Дневная Медитация: Продолжить День Позитивно

Это медитация для успокоения, отдыха и настроя на позитив в средине дня. Энергия дня меняется, и мы уделяем 6 минут на медитативный перерыв. Мы озаряем благодарностью первую часть дня и способствуем гармоничному течению событий впереди.

Transcript

Это дневная медитация для успокоения и настройки на позитивное продолжение дня. Закройте глаза, Внутренне приветствуя себя в этом моменте. Сделайте глубокий вдох от самого живота до ключиц и задержите дыхание на несколько секунд. Пусть выдох будет плавным и освобождающим. Сейчас дышите с наслаждением, С выдохами расслабляя лицо, Плечи, Живот и ноги. Вы находитесь здесь и сейчас, Чувствуя жизнь вокруг и в себе. Теперь легко пройдитесь по событиям первой половины дня, Как будто смотря фильм, Где героиня или герой — это вы. Свободно от задержания, Поблагодарите себя и других за участие в этой истории. И ощутите свою готовность наслаждаться настоящим моментом, Безусловно, И двигаться вперед. Настройтесь на позитивные ощущения, Которые вам хочется испытать в продолжении своего дня. Можно выбрать любые приятные состояния — лёгкость, Радость, Успех. Ощутите эту позитивную волну уже сейчас, Позволяя ей увлечь и направить вас на хорошие мысли и дела. Откройтесь энергии следующих аффирмаций. Я есть. Всё хорошо уже сейчас. Я живу творчески, Согласно себе. Внутренне улыбнитесь и откройте глаза, Видя всё окружающее вас в новом свете.

Reviews

Мне понравился гооос

Вы чудесная🫶🏻

Спасибо 🙏

Спасибо