10:53

Rikta din uppmärksamhet

Name: Rikta din uppmärksamhet
Uploaded: 2021-11-14T19:20:05.000Z
Duration: 10 min 53 s
Channel: Therese Tess Mabon

by Therese Tess Mabon

Rated

4.6

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

208

Att rikta din uppmärksamhet och fokus till olika punkter i din kropp är en träning du får möjlighet att göra här. Jag guidar dig till olika punkter och du tränar på att rikta din uppmärksamhet. Därefter din uppmärksamhet både till punkten samtidigt som dina andetag. Att lära känna den rörelse som skapas i din kropp av dina andetag är även detta något du får träna på i denna stund.

Attention Focus Body Breathing Movement Body Scan Grounding Deep Breathing Breath Awareness Focus Shift Grounding Techniques Mindful Movements

Meet your Teacher

Therese Tess Mabon

Stockholm, Sweden

Meet your Teacher

Therese Tess Mabon

Stockholm, Sweden

© 2026 Therese Tess Mabon. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.