Din powerpose

Ta fram din inre powerpose med hjälp av denna korta guidning. Använd den som en påfyllning och boost till dig inför en utmaning du står inför. Eller varför inte som en daglig rutin framför spegeln för dig själv.

Transcript

Din power pose,

Välkommen att ställa dig upp,

Gärna framför en spegel.

Titta in i spegeln,

Möt din egen blick,

Se dig själv i ögonen och kanske le mot dig själv.

För du vet att du klarar av vilka hinder som än dyker upp idag.

Ställ dig lite bredare med fötterna,

Bredare än axelbrett.

Sätt händerna i midjahöjd så att armbågarna pekar rakt ut och du tittar fortfarande dig själv i spegelbilden i ansiktet.

In i dina egna ögon med ett leende som säger,

Jag klarar av precis allt som kommer i min väg idag.

Antingen utmanar jag det,

Eller så väljer jag att gå runt det,

Eller så kommer det till och med bara försvinna mitt framför ögonen på mig.

Med vilka hinder som än dyker upp så har jag tillgång till precis den här kraften när jag står här och ler mot mig själv.

Power pose,

Brett mellan benen,

Armarna utåt,

Händerna i midjan och ett leende.

Because you are worth it all.

Din power pose.