А сейчас займите удобную для вас позу.
Закройте глаза.
Мы сделаем глубокий вдох и выдох.
Еще один глубокий вдох и выдох.
Теперь мы можем перенестись в другой мир.
Мир удивительной сказочной страны и послушать одну из ее историй.
Давным-давно это было.
Жил на свете один удивительный человек.
Был он красив и добр.
Сложно сказать,
Сколько ему было лет.
У него так задорно блестели глаза,
Что многие думали,
Он очень молод.
Но глядя на его длинную седую бороду и волосы,
Другие говорили,
Он стар и мудр.
Этот человек умел делать то,
Что не умели другие.
Он разговаривал с деревьями и цветами,
Животными и рыбами,
Подземными водами и корешками.
Он мог вылечить заболевшие растения,
Животное и даже человека.
А еще он знал,
Когда пойдет дождь или снег.
Дружил с ветром и солнцем.
Многие приходили к нему за советом.
Люди называли его волшебником.
Никто не знал,
Откуда он пришел.
Но говорили,
Что раньше он был обыкновенным человеком,
Таким,
Как все.
Менялись поколения,
А волшебник все жил среди людей,
И они чувствовали,
Что находятся под его защитой.
И вот как-то раз волшебник сказал людям,
Я слишком долго жил среди вас,
Чувствую,
Что пришло время мне отправляться в путь.
Зачем же ты оставляешь нас,
Грустно сказали люди,
Нам будет нелегко без твоей защиты и доброго совета.
Передай нам хотя бы частичку твоей мудрости,
Попросили они.
Посмотрите вокруг,
Сказал волшебник,
Вы живете в прекрасном мире.
Каждый день вы можете встречать и провожать солнце,
Слушать,
Как шумят деревья и плящется вода,
Потрескивают поленья в костре и дышит земля.
Давайте на минуту замрем и прислушаемся,
Почувствуйте,
Как все,
Что нас окружает,
Живет в своем ритме.
Ведь свой ритм есть у каждого из нас.
Люди замерли,
Закрыли глаза и услышали,
Как дышит земля ровно и спокойно,
Как плещется о берег волны,
То быстро,
То не торопясь.
И главное,
Каждый из них услышал свой собственный ритм,
Покойное биение сердца,
Свободное дыхание.
И вдруг людей охватило чувство,
Что с ними происходит что-то новое и необыкновенное.
Удивительное и волшебное растет внутри нас.
Восторгом сказали они волшебным.
Похоже,
Вы открыли самый главный мой секрет.
Взялся волшебным.
Ведь волшебство — это умение слышать и чувствовать ритм природы,
Всего,
Что нас окружает,
И жить в соответствии с ним,
Совершая удивительные преобразования вокруг,
Созидая окружающий мир.
Нужно только услышать свой ритм и разбудить Творца,
Живущего внутри каждого,
И начнется волшебство.
А как мы будем им пользоваться,
— просили люди.
Можно представить себя здоровым и красивым человеком,
Рассмотреть свой образ и запечатлеть его в своем сердце,
— ответил волшебник.
И постепенно,
Даже незаметно для себя,
Вы начнете меняться.
Можно научиться слышать внутренний ритм другого человека,
Находить соответствие со своим ритмом,
И тогда каждый день будет дарить радость взаимопониманию.
Можно научиться видеть в каждом событии урок для себя,
И тогда на смену тревогам и волнения придут покой и ясность.
И вот волшебник отправился в путь,
А люди остались.
Они хорошо запомнили его слова,
Жили,
Слушая свой внутренний ритм,
И очень скоро в каждом из них проснулся Творец.
Спокойно и с любовью они каждый день создавали свою жизнь,
Излучая вокруг добро и радость.
И сейчас,
Если мы приложим руку к груди,
То услышим спокойное биение своего сердца,
Ритм дыхания,
И Творец,
Живущий внутри нас,
Напомнит о себе теплой волной радости.
А мы сделаем глубокий вдох и выдох,
И потихоньку будем возвращаться обратно.
Медленно откройте глаза и поблагодарите себя за эту медитацию.
