15:01

Itsemyötätuntoharjoitus

Name: Itsemyötätuntoharjoitus
Uploaded: 2019-04-11T09:21:48.000Z
Duration: 15 min 1 s
Channel: Susanna Ahvalo
Description: Itsemyötätuntoharjoitus, jossa kohtaamme itsessämme olevaa epämukavuutta, omaa kärsimystämme, ja suhtaudumme siihen ystävällisyydellä. Toivotamme itsellemme asioita, jotka auttavat meitä tässä kohtaamisessa. Lopuksi laajennamme myötätunnon kehää kaikkiin ihmisiin.

by Susanna Ahvalo

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.9k

Itsemyötätuntoharjoitus, jossa kohtaamme itsessämme olevaa epämukavuutta, omaa kärsimystämme, ja suhtaudumme siihen ystävällisyydellä. Toivotamme itsellemme asioita, jotka auttavat meitä tässä kohtaamisessa. Lopuksi laajennamme myötätunnon kehää kaikkiin ihmisiin.

Self Compassion Inner Critic Emotional Awareness Self Acceptance Loving Kindness Body Awareness Breath Awareness Heart Centered Shared Humanity Discomfort Suffering Kindness

Meet your Teacher

Susanna Ahvalo

Helsinki, Finland

Meet your Teacher

Susanna Ahvalo

Helsinki, Finland

© 2026 Susanna Ahvalo. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.