19:58
19:58
Осознание Себя в Пространстве
by Тоня Арно
Rated
4.8
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
317
Постарайтесь уделить время себе, даже если это не йога. Используйте свои ежедневные ритуалы, просыпайтесь раньше, чтобы услышать утреннюю тишину и никуда не спешить.
Self AwarenessSpaceSelf CareDaily RitualsMorning SilenceNot RushingSeatedVisualizationSpineGroundingRelaxationBody AwarenessBreathingSelf CompassionVisualization TechniqueSpine AlignmentGrounding TechniquesMuscle RelaxationBody Space RelationshipHeart BreathingAbdominal BreathingSafety And Comfort
