Meditação de amor pelo que É

Encontras-te num lugar onde o tempo ganha mais tempo. Onde percebes que és feito/a da mesma força que faz o sol nascer, os rios fluírem, e a lua minguar e crescer. Encontras-te num lugar de profunda rendição e presença ao que simplesmente É. Vai até um espaço onde estejas verdadeiramente confortável, sem interrupções e deixa-te guiar.

Transcript

Encontra um espacinho onde possa estar sem seres interrompida ou interrompida e limite-te a seguir o som da minha voz.

Encontra um sítio onde possa estar confortável e encontra uma posição onde consigas estar confortável.

Não importa como,

Qualquer postura em que te sintas verdadeiramente confortável.

Repara na forma como estás a respirar.

Repara no ar que entra mantendo-te viva ou vivo.

Repara no ar que sai mantendo-te viva ou vivo.

Enquanto aqui estás neste momento iniciado,

Limita-te a observar a beleza,

A divindade que está por trás da tua respiração.

Simplesmente conectando-se e trazendo toda a tua atenção para a forma como estás a respirar.

Sem alterar,

Sem alterar de tudo.

Vou-te contar uma história antiga,

Uma história indiana sobre um Deus,

Um Deus que estava completamente sozinho,

Brahma.

Não existia absolutamente nada no mundo,

Mas Brahma.

E ele estava super aborrecido.

Então decidiu jogar a um jogo,

Mas não tinha propriamente ninguém para jogar com ele.

E foi então que decidiu criar uma deusa linda,

Maya,

Só para se divertir.

Assim que Maya chegou à Terra,

Brahma contou-lhe qual era o propósito.

E ela respondeu-lhe,

Ok,

Então vamos jogar este jogo maravilhoso,

Mas tu vais ter que fazer tudo aquilo que eu te mandar.

Brahma concordou com isso e seguindo as instruções de Maya,

Ele criou o universo inteiro.

Criou o Sol,

As estrelas,

A Lua,

O céu,

A terra,

O céu e o céu.

E depois disso,

Ele criou a Terra,

O Sol,

As estrelas,

A Lua e os planetas.

Depois disso,

Criou a vida na Terra,

Os animais,

Os oceanos,

A atmosfera,

Tudo.

E Maya disse-lhe,

Uau!

Que mundo lindo este mundo de ilusão que tu criaste.

E foi aí que finalmente Brahma criou os humanos.

Depois de ter terminado a sua criação,

Perguntou a Maya quando é que este jogo ia começar.

Ela respondeu-lhe,

O jogo vai começar agora mesmo.

Pegou nele,

Pegou em Brahma,

Cortou-o em pedacinhos,

E fez-lhe um brilho.

Pegou-lhe,

Pegou em Brahma,

Cortou-o em pedacinhos pequeninos,

Pequeninos,

Pequeninos,

Quase transparentes.

E colocou cada um desses pedacinhos dentro de todos os humanos que existem.

E disse,

Agora o jogo vai começar.

Eu vou te fazer esquecer quem tu és,

E tu vais ter que te encontrar.

Maya criou o sonho,

E até hoje,

Brahma está a tentar recordar quem ele verdadeiramente é.

Brahma existe dentro de ti,

E Maya está a impedir-te de recordares a tua verdade.

Por trás dos teus olhos fechados,

Visualiza o espaço em que te encontras.

Visualiza-o como se estivesse mesmo a assistir a uma peça de teatro.

Visualiza cada detalhe daquilo que te rodeia.

Por baixo de ti,

Acima de ti,

À tua volta.

Eventualmente,

Um tapete mágico aproxima-se de ti e deste espaço.

Visualiza as suas cores,

Textura.

Vai até este tapete,

Sobe para o tapete,

E deixa que te leve numa viagem sem fim.

Ele começa a subir,

E tu consegues ver os prédios onde estavas,

As ruas onde estão estes prédios,

As cidades onde estão estas ruas destes prédios.

Este tapete leva-te ao teu sítio preferido,

No meio da natureza.

À medida que te aproximas,

Ele começa a descer.

Tu colocas um pé neste solo fértil,

E o outro,

E começas a caminhar.

Visualiza o que é que está à tua volta,

O que é que existe neste espaço.

Tenta perceber se tens árvores,

Flores,

Mar,

Rios,

Riachos,

Lagoas.

Quais é que são as cores que te rodeiam?

Neste teu sítio preferido,

No meio da natureza,

Encontra um sítio onde te possas sentar.

Ao te sentares neste sítio,

Fechas os teus olhos e mergulhas num mundo profundo.

Visualiza as tuas raízes,

As tenderem-se até ao centro da terra,

Desde a base da tua coluna até ao centro da terra.

Desde a base da tua coluna até ao centro da terra,

Raízes foram só lá dentro para criar.

Qual é a cor destas raízes?

Qual é a largura,

Qual é a força que as tuas raízes têm?

Concentra agora toda a tua atenção no centro do teu peito.

Repara como uma espiral verde esmeralda começa a movimentar-se sem parar ao centro do teu peito.

Ela gira e circula em espiral determinada,

Preenchendo todo o teu corpo.

Desde a ponta dos dedos dos pés até ao topo da tua cabeça,

Esta espiral verde esmeralda preenche todo o teu corpo e eventualmente expande-se para tudo aquilo que te rodeia.

E neste momento,

Todas as cores que tinhas observado antes se transformam neste verde esmeralda brilhante.

Enquanto aqui estás,

Começas a observar e a sentir que alguém se aproxima de ti.

À medida que esta pessoa se aproxima de ti,

Tu vês que és tu daqui a 30 anos.

Esta pessoa vem-te regar com aquilo que sentes estar a precisar.

Esta pessoa vem-te nutrir com aquilo que tu sabes.

Dentro de ti,

Que precisas para te sentires verdadeiramente nutrido ou nutrida.

Tu mantens-te sentado ou sentada e esta pessoa com a sua água,

Com o seu jarro,

Começa a regar à tua volta.

O que é que esta água representa para ti?

Amor?

Gratidão?

Compaixão?

Presença?

Entrega?

Relaxamento?

Verdade?

O que é que esta água representa para ti?

Visualiza mesmo esta água entrar pelo solo,

Aí até ao centro da terra e visualiza depois as tuas raízes açucarem tudo aquilo que necessitam desta água que foi usada para te nutrir,

Para te fazer crescer,

Evoluir.

Até a tua versão mais autêntica.

Visualiza mesmo a água entrar pelas raízes,

Unidas na base da tua coluna e preencher todo o teu corpo com esta água e com tudo o que ela representa.

Antes de se ir embora,

Esta pessoa diz-te uma palavra e uma palavra só.

O que é que ela te diz?

Esta pessoa começa a se afastar de ti e tu sentes.

Voltas a sentir-te plena ou pleno,

Sozinho ou sozinha,

Neste teu espaço preferido no meio da natureza.

Toda a cor que expandiu para este espaço volta agora ao centro do teu peito,

Devolvendo as cores que encontraste aqui primeiro.

Visualiza mesmo esta cor a voltar a concentrar-se ao centro do teu peito,

Numa espiral que não para de girar.

Deixa que assente no teu coração e que permaneça aqui presente.

Tu agradeces todos os ensinamentos deste momento,

Neste teu espaço preferido no meio da natureza.

Levantas-te e começas a caminhar para o teu tapete.

Sobe para o teu tapete e deixa que ele te leve numa viagem sem fim,

De volta ao sítio onde começaste.

Veste o teu espaço nesta visão agora de cima e enquanto te afastas.

Voltas a ver as ruas,

O prédio ou a casa onde estás.

Voltas a ver o teu tapete trazer-te ao sítio onde estavas.

E enquanto voltas a esta realidade eu pergunto-te o que é que te nutre verdadeiramente?

O que é que te permite evoluir verdadeiramente?

De que forma recordas todos os dias que é que te evoluíste?

De que é que és parte integrante da magia que existe neste mundo?

Como é que no teu dia-a-dia recordas que és um ser divino?

Que és um ser espiritual a experienciar esta vida terrena num corpo humano?

Não te esqueças de quem és,

De onde vais,

Do que te dá verdadeiramente vida.

Honra quem tu és.

Namastê.

Reviews

Gostei bastante!!! Fazendo hoje mais uma vez, me sinto bem melhor. Namastê!!!

Muito especial!

Que maravilha!

Adorei a viagem que proporcionou.

Muito obrigado 🙂

Saúde!!

Tão Bommmm querida Sofia🙏
Está voz doce logo pela manhã aquece-me a Alma intensamente 😍

O poder das palavras, a magia do tom de voz, a calma nas pausas... nunca uma meditação guiada me tinha sabido tão bem 🤍 era exactamente o que precisava hoje!

Maravilhoso...que meditação tão bonita, tão poderosa, forte. Estou tão, mas tão grata!! Tens uma voz, um tempo tão certo para falar, que é mesmo mágico.
Gratidão profunda 😚

Ouço muito

Divinal!

Uau. Que meditação fabulosa! Muito grato por esta partilha e este momento.

Grande encontro! Gratidão

Maravilhoso...
Namastê

Maravilhosa! Gratidão pela experiência.

simplesmente incrível ....

Gratidão ❤️ que viagem!

Viagem emocionante! 🌿

Prática profunda e abençoada! Obrigada!

Incrível!! Me senti conectada com meu verdadeiro eu. Gratidão imensa! 💜