ניקח מספר נשימות עמוקות ואיתיות ונאפשר לגוף להירגע.
כשעם כל נשיפה אנחנו מאפשרים לשרירים ולמחשבות להרפות מעט יותר.
מנשימה לנשימה הגוף נהיה רגוע יותר,
נינוח יותר,
רפואי יותר.
כעת נפנה את תשומת הלב למרכז החזה שלנו,
לאזור צ'קרת הלב,
ונתמקד בה.
אנחנו מבחינים בזרע,
זרע קריסטל קטנטן וזוהר.
אנחנו מביטים בזרע,
הוא שלנו,
הוא שייך לנו.
הזרע הזה מייצג את הניצוץ האלוהי שלנו,
את המודעות האלוהית שלנו,
את האהבה האלוהית שלנו.
ואנחנו מתחילים להבחין כיצד הזרע מתחיל לזוז מעט,
דבר מה מתרחש בתוכו.
תשומת הלב שאנחנו מעניקים לו,
מאירה אותו ומפילה אותו.
הזרע הקטנטן מתחיל להפיץ אור,
אור עדין,
זוהר וצלול.
אור קסום הנושא איתו,
את האהבה האלוהית.
ובכל מקום שהאור מגיע אליו,
הוא מתפשט ומפיץ אהבה וחמלה שאינן תלויות בדבר.
והאור הקסום והעדין ממלאת בית החזה שלנו,
את הלב,
הרעות,
הצלעות.
האור ממשיך ומתפשט גם אל הגב העליון,
עמוד השדרה,
הגב התחתון ומשם אל חלל הבטן ואל העברים הפנימיים שבתוכו.
אנחנו רואים ומרגישים כיצד כל מרכז הגוף שלנו מואר,
בהורדין,
זוהר ורח.
האור ממשיך ומתפשט אל האגן ואזור המפסעה ומשם אל הרגליים,
ההריחיים,
הברקיים,
השוקיים,
הקרסוליים וכפות הרגליים עצמן עד לקצות אצבעות הרגליים.
האור מתפשט גם לחגורת הכתפיים וזורם אל הידיים,
אל הזרועות,
המרפקים,
העמות,
פרקי כפות הידיים,
כפות הידיים עצמן עד לקצות אצבעות הידיים.
ופה בזמן,
האור מתפשט דרך הצוואר והגרון אל הראש.
הורדין וצלול ממלא את הראש שלנו,
את הפה והחלל בתוכו,
את השיניים והחך,
את הלחייים,
גלגלי העיניים,
האף הפיים,
המצח ושורשי השיער עצמם.
האור ממשיך וזורם אלינו ללא הפוגה.
הוא מתפשט בכל האיברים בגופנו,
בכל הרקומות,
בכל התאים.
אנחנו מתמלים באור הקסום.
אנחנו מתמלים באהבה טהורה.
אנחנו יכולים להרגיש איך הגוף כולו,
מכף רגל ועד ראש,
מואר באור הדין,
צוהר וצלול.
אנחנו יכולים להרגיש כיצד כל הגוף שלנו תובל באהבה טהורה וכיצד האור יוצר סביבנו עילה של אהבה טהורה.
אנחנו חשים באהבה האלוהית במלוא ערצמתה.
כעת נחשוב.
ההכרה שלי באופן זמני טהורה,
נקייה מכל תומאה,
חופשייה מכל תאווה,
גאווה,
שנאה וברות,
חופשייה מכל מחשבות רעות.
ההכרה שלי טהורה ונקייה כמו מראה מבריקה.
כמו שמעיין מתמלא במי תאום טהורים וזקים,
כך גם אני אמלא את ליבי הנקי ואת הכרתי הטהורה במחשבות טהורות ונאצלות של אהבה,
תובלב,
נדיבות וחמלה,
ללא גבול.
אמלא אותם באומץ,
עוצמה ואיזון מושלם.
נחשוב.
הלוואי ובהווייתי ישכון עושר שאינו תלוי בדבר.
הלוואי ויהיה חזקה,
בריאה,
מאוזנת ובעלת עוצמה פנימית.
הלוואי ויהיה חופשייה מכעס,
רשע וסבל.
הלוואי ויהיה חופשייה מכנעה,
מאהירות ומפחד.
כעת כל חלק במערכת שלנו,
מקודקוד הראש עד לקצות אצבעות כפות הרגליים,
נטען במחשבות של אהבה,
תובלב,
נדיבות וחמלה,
ללא גבול.
כעת נחשוב.
אני התגלמות של אהבה,
תובלב וחמלה.
גופי ותודעתי רוויות וספוגות באהבה,
תובלב וחמלה.
יש לי האומץ והיכולת הדרושים כדי להגשים את עצמי.
נחשוב.
הלוואי והתודעה שלי תהיה מאוזנת ושלווה.
הלוואי והתודעה שלי תהיה חופשייה מסבל,
פחד,
דאגה,
חולי,
צער וכעס.
הלוואי ובתוכי ישכנו חוזק,
עוצמה,
בריאות ושלווה.
באופן הכרתי יצרנו עילה של אהבה אלוהית סביבנו.
העילה הזו אינה חדירה כלל למחשבות שליליות ולרתתים מוינים.
רתתים מוינים של אחרים אינם מגיעים אלינו ואינם משפיעים עלינו.
כעת נחשוב.
אני אחזיר תוב כנגד רשע,
אהבה וחמלה כנגד כעס ורוע,
מחמאה כנגד ביקורת,
נתינה כנגד קנאה.
אנחנו רכים כמו פרח ויציבים כמו סלע.
הכרתנו שלווה ומאוזנת היטב.
נחוש כיצד בוער בנו הרצון שגם האחרים יתקדמו בדרכם הרוחנית.
נחשוב על כל הקרובים והיקרים לנו ונמלא אותם במחשבות של אהבה וטוב לב.
נאחל להם שלום,
שלווה,
עושר בזמן שאנחנו חוזרים על המשפט הבא.
הלוואי וכל הברואים יהיו מונעים על ידי אהבה,
טוב לב וחמלה.
כעת נחשוב על כל הברואים הנראים והלא נראים.
אלו שמתגוררים קרוב ואלו שמתגוררים רחוק.
גברים,
נשים,
חיות וכל היצורים הברואים.
במערב,
במזרח,
בצפון,
בדרום,
מעל ומתחת ונפיץ ונקרין.
אהבה,
טוב לב וחמלה כלפי כולם באופן שווה.
כולם הם אחינו ואחיותינו,
חברים ברואים באוקיינוס החיים.
אנו מזהים עצמנו עם הכל,
אנחנו אחד עם הכל.
וכעת נרגיש בליבנו הלוואי וכל הברואים יהיו מאושרים ללא תלות בדבר ונאחל לכולם איזון מושלם.
