Пауза Сострадания К Себе

Медитация пауза доброжелательности (self-compassion break) помогает разобрать непростую ситуаицию с помощью трех компонентов сострадания к себе. Осознанность помогает заметить, что с нами происходит, чувство общности справиться с изоляцией, а доброта – поддержать себя, как друга.

Reviews

Очень эффективная практика
Благодарю 🙏