Поддержка. Ты не один

Рада представить вам новую медитацию «Поддержка» Надеюсь, она откликнется, и вы ощутите что вы не одни, почувствуете поддержку, которая вам необходима.

Я каждый раз буду напоминать вам, что ничего не случайно.
И если вы здесь, значит вам необходимо услышать эту медитацию, ощутить душевное спокойствие, свет и любовь.

Я благодарю каждого, кто находит время на себя, своё ментальное здоровье.
Буду счастлива получить обратную связь.

Transcript

Меня зовут Шацкая Оксана, И я приветствую тебя. Я счастлива, Что ты слушаешь эту медитацию. Спасибо тебе, Что ты нашел время на себя и знаешь, Что оно бесценно. Сегодня я стану твоим проводником в мир спокойствия, Света и любви. Постарайся следовать за моим голосом и просто доверься. Сядь с прямой спиной или ляг. Прими то удобное положение, Которое будет максимально комфортным для тебя. Сделай глубокий вдох, А на выдохе максимально расслабься. Понаблюдай за своим телом, Почувствуй его вес, Ощути, Как оно соприкасается с поверхностью, Попробуй почувствовать его температуру. Делай еще один глубокий вдох, Медленный выдох, Осознай, Что ты в безопасности, Твое тело расслаблено, Спокойно. Теперь представь, Что кто-то очень тебя любящий, Оберегающий от всех невзгод, Тот, Кто всегда с тобой, Тот, Кто давал тебе сил в нужный момент, Внутренний свет, Когда ты просил. Тут кто-то укрывает тебя воображаемым материалом, Медленно, Начиная со стоп, И они сразу становятся тяжелыми, Будто бы ты прошел очень длинный путь. Поднимается погольно, Уже укрывает колени, Бедра, Ты снизу, Все становятся тяжелыми, Живот, Грудная клетка, Ощущение тепла разливается в области солнечного сплетения, Руки укрыты, Шея, Затылок, Голова, Ты чувствуешь, Как тебе становится легко дышать, Воздух вокруг какой-то другой, Он стал чище, Прохладнее, Потел разливается, Такая легкость, Он становится совершенно невесомым, Как будто бы ты оказываешься в другой реальности. Это одеяло сотканное из энергии света и любви полностью покрывает тебя, И ты находишься в абсолютной безопасности, Ты знаешь, Что ты под защитой, Ты знаешь, Что о тебе заботятся, Ты знаешь, Что можешь довериться и расслабиться максимально. Сделай вдох, Выдох, Побудь в этом состоянии, Осознай себя в нем, А теперь представь себя в безопасном месте, Абсолютно в любом месте, Которое приходит тебе в голову, Что ты видишь, Как ты его ощущаешь. Оглядись, Это место твоей силы, Все, Что ты видишь вокруг, Создано, Чтобы ты был в безопасности любви, Чтобы ты чувствовал себя под защитой. Тебе легко и спокойно, Вытяни вперед руки и почувствуй, Что кто-то протянул руки к тебе, И они соединились. Ты всем своим существом чувствуешь огромный поток любви, Чистоты, Света, Тепла. Ты можешь не видеть того, Кто протянул к тебе руки, Можешь просто его ощущать. Что ты чувствуешь? Ты чувствуешь, Что ты не один. Осознай это состояние. Когда нет каких-то мыслей, Тревоги, Кто-то очень близкий и одновременно незнакомый держит тебя за руки. Почувствуй, Почувствуй это тепло, Которое разливается через твои ладони, Проходит по всему свету, Все твое тело, Свет. Ощущи чувство безусловной любви к тому, Кто держит тебя за руки. Если ты хочешь, Ты можешь задать вопрос или попросить совет, Знак, Помощь. Не жди ответов сразу, Но знай, Что твой голос будет услышан и благодарен уже за это. Сделай вдох, Выдох и возвращайся.

Reviews

То, что нужно🙏