Глубже Волн. Практика Возвращения К Себе В Момент Тревоги.

Когда тревога накрывает - кажется, что выхода нет. Но под любой волной есть глубина, где всегда тихо.

Эта практика не борется с тревогой - она просто напоминает, где твоя опора. Пять минут - и ты снова больше, чем то, что тебя захлёстывало.

Reviews

Как и все ваши практики очень понравилось. Спасибо большое 🙏

крутая метафора! Благодарю за медитацию, сохранила в плейлист. Делала недавно йони-мудру для пратьяхары и вспомнила как это возвращает к себе, как под водой, потрясающее чувство. Эта медитация тоже самое. Спасибо!