Smakowanie Przyjemności

Nasz mózg lubi przyklejać się do tego, co nas martwi i jest trudne. to dla niego naturalne. Tak ukształtowała go ewolucja, a bywa, że i nasze osobiste doświadczenia. Z pomocą przychodzi praktyka odkrywania i chłonięcia tego co dobre, przyjemne i kierowania tam świadomie naszej uwagi. Dlaczego? By rozwinąć nawyk przeciwny do tego, który już mamy, by częściej dostrzegać małe przyjemności i doświadczać radości :) one nie muszą być spektakularne.

Powtarzaj tę praktykę co dnia a szybko zauważysz efekty. życzę Ci pięknej medytacji!