Как быть расслабленным в течение дня?
В стрессовых ситуациях организм человека начинает работать в критическом режиме.
Все обменные процессы ускоряются,
Происходит выброс гормонов,
Напряжение растет в каждой клеточке.
Но как в теле определяется,
Что ситуация требует такого резкого,
Энергозатратного включения защитных механизмов?
Ум оценивает обстоятельства внутренние и внешние и стимулирует работу всего организм.
Зачастую эти состояния проходят в холостую,
То есть без реальной значимости для жизни.
Но при этом цена,
Которую платит организм колоссально и распространяется она на все его будущее.
Такие неразумные переживания возможно отловить не только в сознании,
Ментально,
Но и в самом теле на физическом уровне.
Чаще всего напряжение возникает в области живота и в лицевых мышцах.
Почему именно живот?
Энергия продуцируется по всему желудочно-кишечному тракту с центром в области живота.
Спазм напряжения начинается с самого низа,
Постепенно поднимаясь вверх.
Сжимая самого себя,
Энергия начинает выделяться быстрее.
Напряжение в животе тонизирует,
Ускоряя выработку энергии.
Уделяя вниманию состояние напряжения в области живота и расслабляя его через психосоматику,
Сознание начинает отпускать свои переживания.
При этом важно помнить,
Что различные области организма связаны с определенными чертами характера и мировосприятия.
Вот,
Например,
Страх откуда поднимается?
Вот,
Например,
Страх откуда поднимается?
Почему он сковывает тело и похож на напряжение?
Страх всегда идет снизу вверх,
Парализуя деятельность организма,
Резко переводя его в шоковое состояние.
В то же время лицевые мышцы ближе всего находятся к мозгу,
Уму.
Через них можно уловить мельчайшие ниточки напряжений в сознании,
Расслабив челюсть,
Основание носа,
Глаза,
Лоб и виски,
Возможно предотвратить нервное перенапряжение и связанные с ним последствия.
Прислушайтесь к своему телу,
Ощутите его и направьте внимание в самые напряженные области.
Пусть внутреннее равновесие способствует вашей осознанности.
