4 daagse cursus

Du Bist Wütend? Herzlichen Glückwunsch!

Door Caytana Lydia Hrachowy | satya somatic coaching

Wat je zal leren

Hinter diesem bewusst provokanten Titel steckt eine wichtige Frage: Welches Verhältnis hast du zu deiner Wut? Siehst du sie als etwas Gefährliches, Verbotenes oder Beschämendes? Oder als kraftvolles Signal, das dich auf verletzte Grenzen, missachtete Werte oder not!wendige Veränderungen aufmerksam macht? In diesem Kurs erforschen wir gemeinsam, wie du Wut bewusst wahrnehmen, verstehen und konstruktiv nutzen kannst – statt sie herunterzuschlucken, gegen dich selbst zu richten oder zerstörerisch auszuleben. Du lernst außerdem mit Tapping (EFT) einen praktischen Weg, um angestaute Wut sicher zu verarbeiten und wieder in deine Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit zu kommen. Deine Sicht kann sich wandeln - und Du kannst Wut immer mehr als Botschafter und gesunde Energie für Klarheit, Selbstschutz und Veränderung begreifen. Lass uns gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen.

Caytana Lydia Hrachowy | satya somatic coaching

Frankfurt am Main, Deutschland

Caytana Hrachowy kennt persönliche Entwicklung als gelebten Weg. Ein entscheidender Wendepunkt war, Zugang zur eigenen Wut zu finden, diese heilsam zu verarbeiten, Grenzen setzen zu lernen und die eigene Kraft wieder zu verkörpern. Heute begleitet sie Menschen dabei, aus Selbstvorwurf, innerer Lähmung und Anpassung herauszufinden um wieder in...

Les 1

Wut (neu) verstehen

Zum Einstieg betrachten wir, was Wut eigentlich ist, warum sie zu unseren natürlichen Grundemotionen gehört und welche wichtige Funktion sie erfüllt. Du beginnst, deine eigenen Prägungen, Glaubenssätze und bisherigen Erfahrungen mit Wut bewusster zu erkennen.

Les 2

Deine persönliche Beziehung zur Wut erforschen

In diesem Abschnitt wirst du mit achtsamen Reflexionsfragen eingeladen, deinen bisherigen Umgang mit Wut ehrlich und ohne Bewertung zu erkunden. Du spürst nach, wie sich Wut bei dir zeigt, ob du sie unterdrückst, gegen dich selbst richtest oder kaum wahrnimmst – und legst damit die Grundlage für echte Veränderung.

Les 3

Ein Werkzeug für starke Gefühle

Du lernst Tapping (EFT) kennen – eine sanfte Methode, um Wut, Angst, Überforderung oder innere Anspannung zu verarbeiten. Gemeinsam üben wir Schritt für Schritt, wie du dich selbst beruhigen und wieder in deine Mitte finden kannst.

Les 4

Fazit - und eine neue Sicht auf Wut

Zum Abschluss verbinden wir die wichtigsten Erkenntnisse des Kurses und schauen darauf, wie du Wut künftig bewusster und gesünder nutzen kannst. Eine berührende Geschichte über die Schlange lädt dich ein, klare Grenzen mit innerer Ruhe zu verbinden.

Caytana Lydia Hrachowy | satya somatic coaching's Collection

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