Start Je Dag Met Ruben Bach

Tijdens deze introductie bespreekt Ruben de opzet van de cursus en wat het effect kan zijn wanneer je dagelijks de meditatieve sessies beluisterd. Zoals bij al Ruben zijn lessen zijn ook deze er op gericht je te leren verstillen, ontspannen en verzachten te midden van iedere levenssituatie. Het luisteren naar de aanwijzingen zorgt er voor dat je tijdens je dag vele malen helder aanwezig zult zijn. En net als bij het leren rijden van bijvoorbeeld een fiets zal het ook hier na enige tijd geheel vanzelf gaan. Zul je ervaren dat je je als vanzelf telkens korte momenten verstilt en je 'ware aard' zult gaan leven en beleven. Het gevoel een opgesloten persoon te zijn die alles denkt te moeten regelen in het leven en hierdoor vaak erg in de war is maakt plaats voor een heldere en vloeiende aanwezigheid. En dat blijft uiteraard schommelen. Het ene moment geheel gevangen in verwarrende gedachten en het andere moment in diep vertrouwen, rust en ontspannen blijheid. Wat Ruben zelf na jaren van beoefening ervaart, is een stabiele niet veranderde liefdevolle aanwezigheid, waarna altijd als het ware terug te keren is. En vele momenten tijdens de dag is deze duidelijk merkbaar te midden van zelfs de meest chaotische of uitdagende omstandigheden. En dat is zo fantastisch om te ervaren. Rust te midden van onrust. Ontspanning te midden van spanning. Vertrouwen te midden van wantrouwen. Deze gelijktijdige ervaring maken het leven bijzonder mooi. Ontwaken, wakker worden, helder worden... moment na moment. We worden hiermee minder streng voor onszelf en een stuk aardiger, ook voor iedereen om ons heen. Geniet mee en reageer als je wil via het online klaslokaal waar Ruben, wanneer mogelijk, een persoonlijke geleide mediatie voor je maakt.