Les 1
Wat of Wie ben jij?
In deze serie ga ik inzichten delen uit het Boeddhisme, met name Dzogchen. Sommige inzichten vind je ook terug in andere stromingen en filosofieën zoals Advaita Vedanta en Nondualisme. We beginnen met de vraag 'Wie ben ik?'. Wie weet haal je er nog wat inzicht uit.
Les 2
Wat is bewustzijn?
De filosofie is als volgt: er is altijd bewustzijn. Dat wordt in meerdere boeddhistische stromingen gezegd. Zo ook bij Dzogchen. Maar bewustzijn klinkt alsof je altijd bewust bezig bent met wat er gebeurt, alsof het op de voorgrond is. Dus die vertaling vind ik niet ideaal. Dat vind ik niet het juiste woord. Hetgene dat er altijd is, is juist op de achtergrond. Ik noem het liever weten. Toen ik dat woord ging gebruiken klikte het bij mij ineens. Er is altijd weten. Ik geef je voorbeelden in de hoop dat het bij jou ook klikt. In Dzogchen heet dit ook wel directe overdracht: direct transmission.
Les 3
Nondualisme en het ego
Wat is goed en slecht? Wie of wat bepaalt dat? Wat is je ego? En bestaat alles los van elkaar, of klopt het gezegde 'alles is een'? Filosofie om over na te denken...
Les 4
Dit is geluk
Het idee van 'ik' zoals we dat hebben bedacht bestaat dus niet. Er is niet iemand die jouw gedachtens en gevoelens bepaalt. Als je dat eenmaal beseft komt daarmee nog een ander besef. Het eeuwige streven naar het bouwen van een perfecte ik... is dus ook niet nodig. Vraag jij je wel eens af 'hoe word ik gelukkig?'. Wellicht helpt dit Dzogchen inzicht. Over de volmaakte natuurlijke staat van zijn. Een soort affirmatie meditatie. Maar dan anders.
Les 5
Over vastklampen en loslaten.
Het ego wil zichzelf in stand houden. Daarom klampt het aan dingen vast. Probeert het de werkelijkheid te controleren. Dit zie je bijvoorbeeld terug in relaties. Het boeddhistische idee van niet-hechten komt ook voor in Dzogchen. Want als je geen invloed hebt, heeft het ook weinig zin om je te hechten aan hoe iets loopt. Deze ideeën zie je overigens ook in veel filosofieën zoals advaita vedanta.
Les 6
Ben je druk in je hoofd?
Wil jij meer bewustzijn ervaren? Bijvoorbeeld omdat je veel in je gedachtens zit? En niet 'mindful' bent? Dan is dit een interessante les. Mijn antwoord zal je misschien verrassen. Laten we even je gedachtens observeren...
Les 7
Schuld en zelfafwijzing.
Er is geen 'wat als'. Er is niemand om te veroordelen. Mediteer daar even op. Deze Dzogchen training gaat over het feit dat alles gewoon gebeurt. En bekijkt hoe je dan kan denken over schuld. Ook over de schuld die je jezelf oplegt; zelfafwijzing. Is die gegrond? Een beetje psychologie en filosofie.
Les 8
Effectiever mediteren?
Zo heb ik beter leren mediteren. Leer je gedachtens en gevoelens echt van een afstand te bekijken. En uiteindelijk bewustzijn nog beter te begrijpen.
Dit is de laatste les uit deze Nondualisme (Dzogchen en een beetje Advaita Vedanta) cursus. Laat weten wat je er van vindt in de reacties. En dan hoop ik dat je er veel inzicht uit hebt gehaald. Je bent altijd welkom om hem nog eens te volgen :).
