Zacht Zijn Voor Jezelf

In de cursus “Zacht zijn voor jezelf” leer je hoe je actie kunt ondernemen om op een zachtaardigere manier met jezelf om te gaan. Wat is zelf-zachtheid precies? Het is een leven leiden waarin je consistent je behoeften en verlangens kunt honoreren terwijl je zachtaardig blijft voor jezelf, zelfs tijdens interacties met anderen. Of, zoals Femke zelfzachtheid definieert: Jezelf radicaal accepteren als de belangrijkste persoon die consistent je eigen zachtaardigheid verdient. Deze cursus is voor iedereen die merkt dat ze soms (of heel vaak) zichzelf vergeten te midden van de drukte van het leven, omdat er van alles van hen verwacht wordt - niet in het minst door henzelf. Mensen die zichzelf keer op keer aan de kant zetten om er voor anderen te kunnen zijn, of dat nu thuis, voor familie of op hun werk is. Mensen die over hun eigen grenzen gaan maar er vaak pas te laat achter komen dat ze dat hebben gedaan, en dan maar doorgaan omdat ineens ‘nee’ zeggen te lastig blijkt. Totdat het echt te veel wordt, en je ook niet meer zachtaardig tegen anderen kunt zijn. Terwijl je dat wel wilt. De eerste 8 dagen ontdek je, begeleid door Femke wat zelfzachtheid voor jou kan betekenen. Daarnaast leer je hoe je zelf stappen kunt ondernemen om zelf-zachtheid in te gaan zetten voor je relatie met je lichaam, je geest, je hart (emoties) en je authentieke zelf (ziel). Elke dag wordt je uitgedaagd om op jezelf en je keuzes te reflecteren, en leer je door middel van meditatie en andere oefeningen anders en zachter voor jezelf te gaan kiezen. Naast deze 8 dagen vind je ook nog 3 bonus audios ( dag 9, 10 en 11), waarmee je dagelijks aan de slag kunt om steeds zachter met jezelf om te leren gaan. Als je tijdens of na de cursus behoefte hebt om vragen te stellen, of om je ervaringen te delen met Femke en met andere cursisten, dan kan je van het 'klaslokaal' gebruik maken. Femke geeft daar antwoord op je vragen, en kan ook in gaan op eventuele ervaringen die je hebt.