07:51

Возвращение Собственной Энергии

by Nika Khushee

Rated
4.8
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
2.7k

Если вы чувствуете внутреннее истощение, то нужно задуматься и проанализировать, что именно вытягивает из вас энергию. А вернуть ее поможет медитация 3-4 раза в неделю. Найдите уединенное место, удобно разместитесь, закройте глаза. Представьте, как на каждом вдохе в ваш организм поступает мощный поток энергии. К примеру, визуализируйте солнце, как в этой медитации. Мысленно распределите энергию по всему телу. Почувствуйте легкость. Работайте над собой и у вас непременно все получится!

EnergyVisualizationBody ScanChakraGratitudeGroundingMeditationRelaxationEnergy RecognitionSun VisualizationEnergy FlowMagnetic Field VisualizationChakra OpeningGratitude PracticeGrounding Cord

Transcript

Добро пожаловать на медитацию на возвращение собственной энергии.

Практиковать её можно в любое время дня,

Если вы почувствовали,

Что то или иное событие,

Действие или человек заставили вас потратить большое количество собственной энергии и необходимую перезагрузку.

Найдите спокойное место,

Примите удобное для себя положение,

Чтобы ничто вас не отвлекало и закройте глаза.

Имейте в виду,

Что на практике нужно будет выполнять несколько движений и физически выполняя их,

Вы помогаете своему духу и воображению более полно принять и осуществить эти действия.

Сделайте глубокий вдох и медленный выдох.

Представьте себе большое,

Ярко светящее солнце.

У него настолько обжигающие и ослепительные лучи,

Что вам приходится прищуриваться,

Чтобы взглянуть на них.

Вообразите,

Что оно парит в воздухе в нескольких сантиметрах над вашей головой.

А теперь представьте,

Что вы берете волшебный фломастер и пишете свое имя в середине этого солнца.

Под своим именем вообразите сильный,

Блестящий магнит.

Это один из самых мощных магнитов в мире,

Но единственное,

Что он притягивает,

Это ваша собственная энергия.

Представьте себе,

Что независимо от того,

Где и насколько далеко от вас находится в данный момент ваша энергия,

Уже через несколько секунд она возвратится к вам в это ослепительно яркое солнце.

Возвратите свою энергию из своих отношений,

Из своей работы,

Своих целей,

Своих проектов,

Своей семьи,

Своих сбережений,

Своего прошлого или будущего.

Вся эта энергия соберется сначала в вашем блестящем солнце,

Где она будет очищена и восстановлена.

Знайте,

Что любая чужеродная энергия,

Прикрепившаяся к вашей энергии,

Не сможет выдержать палящих лучей вашего ослепительного солнца.

Представьте себе,

Что это солнце становится таким огромным,

Что вот-вот взорвется.

Теперь своими реальными пальцами коснитесь макушки головы.

Представьте себе,

Что вы проделываете отверстие своей коронной чакри в макушке своей головы.

Теперь пальцем проделайте отверстие в своем блестящем солнце.

Сделав это,

Вы можете расслабить свои руки.

Теперь вообразите,

Что вся ваша восстановленная энергия,

Собранная в вашем блестящем солнце,

Без труда льется из его нижней части на макушку вашей головы.

Она мгновенно достигает кончиков пальцев ваших ног и заполняет ваши ступни,

Лодыжки,

Икры,

Бедра,

Туловище,

Грудь,

Плечи и шею.

Она выплескивается в ваши руки и ладони,

Заполняя их до тех пор,

Пока не вытекает наружу из небольших вращающихся чакр в ваших ладонях вашу ауру.

Вы знаете,

Что ваше тело и аура заполняются вашей энергией,

Вашей жизненной силой настолько,

Что она выплескивается из ваших глаз,

Рта,

Ушей и носа.

Она продолжает наполнять ваши органы,

Такие как сердце,

Легкие,

И вы даже видите,

Что она протекает в ваши вены и клетки.

Смотрите,

Как энергия проходит через ваши чакры с такой силой,

Что заставляет их вращаться.

Смотрите,

Как некоторая часть вашей энергии проходит по вашему кабелю заземления,

Укрепляя его и помогая вам овладеть им.

Убедившись,

Что вы заполнили энергией все свое тело и все свое существо,

Вообразите,

Что вы запечатываете отверстия,

Которые проделали на макушке своей головы.

Поблагодарите свое блестящее солнце за работу,

А затем представьте себе,

Как оно уплывает в небо и остается там в ожидании часа,

Когда вы снова позовете его.

Поблагодарите себя за эту медитацию.

Meet your Teacher

Nika KhusheeMoscow, Russia

4.8 (245)

Recent Reviews

Татьяна

October 28, 2025

Благодарю ☺️

Анна

March 4, 2025

Благодарю за практику наполнения энергии🙏🏼

Марина

February 23, 2025

Благодарю 🙏🏼

Александр

December 2, 2024

Спасибо большое

Маргарита

August 26, 2024

Замечательная медитация!

Ksenia

June 26, 2024

Сначала не понравилось, но ч решила делать до конца. И была приятно порадена: и перещагрузилась быстро, и в конце задание про личные границы и умение оставлять для себя. Смутил момент про «дырку», но в целом очень классно. Спасибо большое!

Sarah

June 26, 2022

Отличная медитация, быстро восстанавливает силы, спасибо большое ❤️

Oksana

February 9, 2022

🤍 спасибо

More from Nika Khushee

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...
© 2026 Nika Khushee. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else