Приветствую.
С вами Нина Филимор.
Добро пожаловать на практику «Активизация жизненной силы».
Сядьте ровно,
Желательно на стул,
Так,
Чтобы ступы были на земле.
Руки положите на бедра,
Ладонями вниз,
Выпрямите позвоночник,
Почувствуйте себя комфортно.
Кончик языка прижмите к верхнему небу,
Замыкая энергетический канал,
Но при этом расслабьте нижнюю челюсть,
Вдохните поглубже и с выдохом отпустите.
Расслабьтесь.
Повторите еще раз.
Глубокий вдох и длинный выдох.
Заземлитесь,
Ощутите прочный фундамент под вашими ногами.
Внимание на свое дыхание.
Чувствуйте,
Как дыхание мягкое,
Просто наблюдайте.
Не старайтесь дышать.
Дыхание будет абсолютно естественным.
Представьте себе высокие горы,
Настолько высокие,
Что на самых вершинах лежат древние ледники.
Восходящее солнце своими лучами касается льда.
Чистая вода маленькими ручейками стекает вниз.
Ручейки бегут,
Соединяясь вместе,
Образуют маленькие реки,
Прозрачные и чистые.
И затем,
Объединяясь в широкие реки,
Будут более спокойно,
Спокойно и плавно.
И приносят эту воду в моря и океаны.
Огромный океан.
Огромный,
Безграничный.
Ощутите,
Как дыхание тонко входит внутрь.
Переведите внимание на кончики пальцев рук.
Представьте,
Будто вы дышите через кончики пальцев рук.
Хаяйте энергию внутрь,
Ощутите это мягкое движение,
Еле заметное.
И теперь переведите внимание на кончики пальцев ног.
И представьте,
Что вы дышите через пальцы ног.
Вдыхайте энергию внутрь себя.
И теперь соедините два этих ощущения.
Кончики пальцев рук и пальцы ног.
Вдыхайте энергию внутрь себя.
И выдыхайте наружу.
Очень тонко,
Еле уловимые ощущения.
Позволяет развивать сенсорику,
Чувствите ощущение,
Которое входит в нас.
Удерживайте ваше внимание.
Двадцать маленьких ручейков втекают внутрь вашего тела.
Оживляют,
Освежают его праной,
Жизненной энергией.
Продолжая удерживать свое внимание на дыхании и энергии,
Также переведите внимание на центр вашего живота,
Центр силы,
Который расположен на три пальца ниже пупка.
Распределите свое внимание 50 в центре живота и 50 в кончиках пальцев рук и ног.
Вдыхайте ручейки энергии в центр вашей силы.
И оттуда выдыхайте по всему вашему телу.
Вдыхая,
Чувствуйте,
Как ручейки энергии соединяются в реки и наполняют океан вашей внутренней силой энергии.
И отсюда расходятся по всему телу,
Оживляя и обогащая тело.
Если вы знаете,
Что в вашем теле есть какие-то темные уголки,
С выдохом направляйте жизненную силу в эти участки,
Словно нежно касаетесь больных,
Осветляете,
Манизируете через кончики пальцев рук и на свой центр жизненной силы.
Если вы заметите,
Что ваше внимание отвлеклось,
Возвращайте ваше внимание.
Тонкое дыхание праны через кончики пальцев управляется в центр силы и с выдохом расходится по всему телу,
Которое входит внутрь и выходит наружу.
Мы ощущаем энергетические каналы в пальцах рук,
Активизация,
Вибрация и четкое ощущение движения энергии.
Каждый раз на вдохе вдыхаем энергию через кончики пальцев,
Наш центр.
Пусть на выдохе энергия течет туда,
Больше всего необходимо.
Таким образом происходит распаковка,
Разблокировка,
Плаковка.
Наше внимание направлено на поток энергии и на центр жизненной силы.
Чувственный план,
Эмоции отключены,
Полностью погружено в план присутствия.
Свободное созерцание силы без эмоциональной и визуальной окраски.
Осознаем нижний центр силы и наполняем,
Очищаем и наполняем наши реки света,
Стимулируем в энергетических каналах их чистоту и расширение,
Проявляем и заполняем своим вниманием и ощущением все больше и больше.
Продолжая практику,
Примите благословение для вас.
Благодарю вас,
Даю вам здоровья,
Счастья,
Успехов во всех ваших светлых делах.
Примите мои благословения и заканчивая нашу медитацию вдохните поглубже,
С выдохом отпустите,
Сложите ладони перед грудью,
Намасте.
Пусть эта древняя практика будет способствовать пробуждению вашей жизненной силы.
Используйте эту энергию для активизации ваших действий,
То что вы когда-то не доделали,
То что вы отложили или хотели отложить.
Используйте пробужденную силу для ваших действий сегодня.
Вы можете записать то,
Что вы хотите сделать,
Доделать,
Довести до конца.
Пусть наша практика придаст вам силы.
