#1MêsdeInsight | Dia 16 | Desperte com Positividade

Meditação matinal para ter um ótimo dia. Você irá despertar com leveza e bem-estar. Nessa prática você será guiado para acordar com gentileza o seu corpo e sua mente, levando positividade e energia para o seu novo dia.

Transcript

Bom dia!

Essa é a meditação do despertar.

Bem-vindo novo dia!

Sua alma está retornando ao seu corpo depois de longas horas de repouso.

A receba bem.

Esteja consciente que agora você está acordado em seu corpo.

Perceba seu corpo e o movimento conforme ele pedir.

Aproveite e dê uma longa espreguiçada.

Sinta sua cama,

A temperatura,

A textura do lençol tocando seu corpo.

Esteja consciente da sensação gostosa de estar aí.

Se você já levantou,

Aproveite e se torne consciente do silêncio da manhã.

Qual a sensação que você experimenta ao sentir a casa silenciosa e tranquila?

Inspire,

Energizando seu corpo com o ar fresco do novo dia.

Exale,

Levando essa sensação de paz para cada parte do seu ser.

Inspire e exale.

Sinta o ar fresco da cama,

Banhando todas as suas células.

Se nutra das melhores energias para começar esse dia.

Se espreguiça e vá acordando devagar cada parte do seu corpo.

No seu tempo,

Acorde devagar o seu tempo.

Seja gentil ao despertar.

Inspire e exale.

Agora,

Leve consciência para o centro do seu peito.

Perceba a energia provocada pelas batidas do seu próprio coração.

O seu coração cria um fluxo eletromagnético que chega aos lugares antes mesmo de você chegar.

Se utilize desse campo.

Sinta esse campo.

E dentro desse campo de positividade,

Intencionalmente,

Questione.

Como eu posso levar conexão,

Positividade,

Energia e harmonia para a minha vida no dia de hoje?

Como eu posso levar conexão,

Positividade,

Energia e harmonia a cada pessoa que eu me relacionar no dia de hoje?

Certamente a sua mente consciente ainda não possui todas essas respostas,

Mas a sua alma sábia saberá como fazê-la.

Apenas confie e sinta esse campo de vibração positiva a partir do centro do seu peito,

A partir do centro do seu coração.

Inspire e ao exalar,

Perceba esse campo de positividade se expandindo,

Preenchendo todo o seu corpo.

Inspire e ao exalar,

Perceba o campo de positividade preenchendo seu quarto.

Exala,

Solta o ar pela boca e relaxe,

Mas com consciência.

E perceba essa energia preenchendo toda a sua casa.

Perceba esse campo de positividade se ampliando e ela vai te acompanhar durante todo esse dia.

Ao inspirar,

Visualize o ar fresco entrando nos seus pulmões,

Banhando todas as suas células,

Despertando cada célula e suavemente esboce um pequeno sorriso enquanto você respira.

Perceba as sensações que esse pequeno sorriso provoca no seu rosto,

No seu pescoço,

Garganta,

Peito e perceba como esse pequeno sorriso muda até a sua respiração.

Observe essa sensação de pequenos sorrisos emanando por cada parte do seu corpo.

Inspire e leve pequenos sorrisos para cada célula do seu corpo.

Sorria,

Inspire e leve pequenos sorrisos para cada pessoa que você encontrar hoje.

Inspire profundamente,

Exale profundamente,

Sorria e desperte para esse novo e incrível dia.

Bom dia!

Reviews

Great meditation, I'm ready to live one more day

Que delícia acordar com essa meditação 🥰

Amei. Gratidão !!

Gratidão 🌹😘

Sorrindo!

Muito obrigada!
🎶🙏🎶

Excelente meditação, ótimas energias!!! Gostaria de ressaltar que senti falta do dia 15 na busca dessa playlist.

Células banhadas e sorridentes... Paz! Gratidão!
😊💖

grata muita paz e tranquilidade

Que maneira deliciosa de começar o dia!
Grato por essa prática!
Namastê 🙏😘

Uma meditacao linda e leve pra começar com muito amor e alegria o dia.

Que beleza Nayara! Muito bom esse tom de voz alegre. Me visualizei sorrindo o tempo inteiro 😀. Gratidão 🙏🏼

Ótima, para um novo dia!

Foi lindo, terminar o dia ontem e iniciar o de hoje com as tuas meditações guiadas... Amei!! Grata pelo presente 🥰🙏🏼❤

Muito positiva e inspiradora 💕💕💕💕

Que sensação mais linda... sorrindo para cada célula do meu corpo... 😄😄🥰🌻 qtas paz e amor... gratidão 🍃 namastê 🙏🏼💓