Медитация для уставшей мамы

Мягкая практика для мам, которые устали от постоянной включенности, заботы и нехватки времени на себя. Эта медитация помогает немного замедлиться, снизить внутреннее напряжение и направить часть внимания и тепла на себя. Фоновая билатеральная стимуляция поддерживает расслабление и помогает мягче переключиться из режима нагрузки в более спокойное состояние, поэтому практику лучше слушать в наушниках. Она подойдет для вечера, перед сном или в любой момент, когда хочется сделать небольшую паузу и восстановить ресурс.