4-Tage-Kurs

Raum für Gesundheit

Von Julius Pieth

Was du lernen wirst

Gesundheit ist mehr als das Fehlen von Krankheit. Sie ist ein lebendiger Prozess – etwas, das sich immer wieder neu entfalten kann. In diesem Kurs erkunden wir, was Gesundheit wirklich bedeutet und wie sie auch in Zeiten von Belastung, Stress oder innerer Unruhe erhalten bleiben und entstehen kann. Inspiriert von der Idee der Salutogenese richten wir den Blick nicht auf das, was uns schwächt, sondern auf das, was Gesundheit in uns unterstützt. Du wirst eingeladen, Gesundheit nicht nur zu verstehen, sondern sie unmittelbar zu erfahren. Eine Meditation zum Tagesbeginn hilft dir, dich innerlich auszurichten und den Tag aus einem Gefühl von Ruhe, Klarheit und innerer Stärke heraus zu beginnen. Eine zweite Meditation begleitet dich am Abend in einen ruhigen Übergang in den Schlaf. Dabei darf sich der Körper entspannen, der Geist zur Ruhe kommen – und Gesundheit kann auf natürliche Weise entstehen. Dieser Kurs ist für dich, wenn du - deine Gesundheit bewusster wahrnehmen möchtest - auch in herausfordernden Zeiten innere Balance finden willst - den Tag achtsam beginnen und den Abend friedlich ausklingen lassen möchtest Du brauchst keine Vorerfahrung mit Meditation. Alles ist eine Einladung. Gesundheit darf dabei einfach entstehen.

Julius Pieth

23 Lübeck, Deutschland

Julius ist Gesundheitspädagoge mit einem Master in Prävention und Gesundheitsförderung. Seit über zehn Jahren begleitet er Menschen darin, Gesundheit bewusst zu erfahren und ihre innere Balance zu stärken – im Alltag, bei Stress oder in herausfordernden Situationen. Er verbindet fundiertes Fachwissen mit einer ruhigen, einfühlsamen...

Lektion 1

Gesundheit Neu Erleben Und Verstehen

In dieser Lektion erforschen Hörer*innen, was Gesundheit wirklich bedeutet – jenseits von Krankheit oder Symptomen. Die Lektion legt die Grundlage dafür, Gesundheit als dynamischen Prozess zu erfahren. Sie bildet eine Basis für die folgenden Meditationen und bietet Inspiration, um den eigenen Körper und Geist bewusster wahrzunehmen.

Lektion 2

Gesundheit Trotz Belastungen Bewahren Und Stärken

Diese Lektion zeigt, wie Gesundheit auch in herausfordernden Zeiten erhalten und gestärkt werden kann. Hörer*innen werden eingeladen zu entdecken, welche inneren Ressourcen dabei unterstützen, mit Belastungen achtsam umzugehen und in Balance zu bleiben. Sie bietet Impulse, um Gesundheit als etwas zu erfahren, das sich immer wieder neu entfalten kann.

Lektion 3

Gesundheit Bewusst Erleben Für Einen Klaren Tagesbeginn

Diese Meditation eignet sich besonders für den Tagesbeginn oder für einen bewussten Moment zwischendurch. Hörer*innen sind eingeladen, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten und Gesundheit als lebendige, stärkende Erfahrung wahrzunehmen. Sie unterstützt dabei, den Tag mit Klarheit, Ruhe und innerer Balance zu beginnen.

Lektion 4

Gesundheit Entstehen Lassen Für Einen Ruhigen Schlaf

Diese Meditation begleitet sanft in den Abend und unterstützt dabei, den Tag loszulassen. Hörer*innen sind eingeladen, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und Gesundheit als einen natürlichen, sich entfaltenden Prozess zu erfahren. Sie fördert Entspannung und einen ruhigen Übergang in einen erholsamen Schlaf.

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