Les 1
Dag 1 – Calcinatie: Het vuur van ontwaken
De eerste fase van alchemie begint met vuur. Niet het vuur dat verbrandt, maar het vuur dat zuivert.
Hier confronteer je de lagen die je niet meer dienen: oude overtuigingen, maskers en patronen.
Kern van de les:
We brengen bewustwording naar de plekken in jou waar je nog vasthoudt aan controle of angst.
Door te kijken zonder oordeel, begin je het innerlijk vuur te gebruiken als krachtbron — niet als vernietiger.
Reflectie-intentie:
Wat in mij mag verbranden, zodat ik vrijer kan ademen?
Les 2
Dag 2 – Dissolutie: De Overgave aan het Water
Inleiding:
Na het vuur komt het water. De fase van overgave.
Je laat het vaste oplossen, je laat jezelf drijven.
Kern van de les:
Hier oefen je het loslaten van controle. Emoties, herinneringen of gedachten mogen komen en weer wegvloeien.
Water leert je vertrouwen op de stroom van het leven.
Meditatie-intentie:
Voel hoe jouw weerstand oplost in zachtheid. Hoe meer je loslaat, hoe meer ruimte je wordt.
Les 3
Dag 3 – Separatie: Het Onderscheiden van Licht en Schaduw
Inleiding:
In deze fase leer je onderscheid maken tussen wat waar is en wat niet.
Je onderzoekt zonder oordeel wat écht bij jou hoort — en wat niet meer resoneert met jouw waarheid.
Kern van de les:
Je leert luisteren naar de subtiele stem van je hart. Niet alles wat zwaar voelt, is van jou.
Door te scheiden wat is en wat niet is, vind je helderheid.
Reflectie-intentie:
Wat is werkelijk van mij — en wat draag ik nog voor een ander?
Les 4
Dag 4 – Conjunctie: De Hereniging van Tegenpolen
Inleiding:
In deze fase ontmoeten het mannelijke en vrouwelijke, actie en overgave, hoofd en hart elkaar.
Tegenstellingen worden geen strijd, maar dans.
Kern van de les:
Je ontdekt dat dualiteit niet betekent dat iets fout is.
Door beide krachten te erkennen, ontstaat innerlijke harmonie — het huwelijk van zon en maan binnenin jou.
Meditatie-intentie:
Voel hoe kracht en zachtheid samen kunnen bestaan in één ademhaling.
Les 5
Dag 5 – Fermentatie: De Geboorte van Nieuw Bewustzijn
Inleiding:
Na het loslaten en verenigen komt vernieuwing.
In de stilte groeit iets nieuws — als een zaadje dat ontkiemt in het donker.
Kern van de les:
Je ervaart de eerste scheuten van een vernieuwd bewustzijn.
Levenslust, creativiteit en vreugde beginnen weer te stromen.
Reflectie-intentie:
Wat wil er door mij heen geboren worden?
Les 6
Dag 6 – Destillatie: De Zuivering van Geest en Intentie
Inleiding:
Hier zuiver je je energie en gedachten.
Je leert onderscheid maken tussen ruis en waarheid, tussen wilskracht en wijsheid.
Kern van de les:
Met zachtheid verfijn je je intenties. Alles wat niet in lijn is met je hart, mag oplossen.
Wat overblijft is helderheid — zuivere aanwezigheid.
Meditatie-intentie:
Ik spreek, handel en leef vanuit mijn zuivere kern.
Les 7
Dag 7 – Coagulatie: De Heelheid van Zijn
Inleiding:
De laatste fase — het samensmelten van alles wat je bent geworden.
Licht en schaduw, kracht en kwetsbaarheid: alles komt samen.
Kern van de les:
Je belichaamt de transformatie. Wat ooit gescheiden leek, is nu één.
Je bent het goud dat je altijd zocht — niet buiten jezelf, maar in jezelf.
Reflectie-intentie:
Ik bén de alchemist. Ik bén het goud.
Les 8
Bonusdag – Het transmuteren van pijn naar kracht
Inleiding:
Elke vorm van pijn — fysiek of emotioneel — is een boodschapper.
Ze toont je niet wat kapot is, maar wat aandacht vraagt om geheeld te worden.
In deze bonusles leer je hoe pijn niet je vijand is, maar een poort:
een uitnodiging om dieper te ademen, dieper te voelen, en jezelf opnieuw te ontmoeten.
Kern van de les:
We verkennen hoe je fysieke en emotionele pijn kunt benaderen vanuit bewustzijn, in plaats van weerstand.
Wanneer je stopt met vechten tegen wat pijn doet, ontstaat er ruimte.
In die ruimte begint transmutatie:
het proces waarin pijn zijn vorm verliest en zich omzet in kracht, helderheid en liefdevolle aanwezigheid.
Je leert:
Hoe pijn kan worden omgezet in levensenergie door bewuste adem en aandacht.
Hoe emoties zich in het lichaam vastzetten — en hoe je ze vrijmaakt via zachtheid, niet strijd.
Hoe elk ongemak een kanaal kan worden naar meer licht en dieper voelen.
Meditatie-intentie:
“Ik adem in wat pijn doet.
Ik adem uit wat bevrijdt.
Alles wat in mij beweegt, mag transformeren tot kracht, wijsheid en liefde.”
