Lección 1
¿Qué Es En Realidad El Perdón?
Iniciamos el camino reflexionando sobre el concepto de perdón que siempre hemos tenido y dando las primeras pinceladas que te irán llavando hacia otra forma de entender el perdón, una palabra muchas veces mal entendida.
La gran pregunta que debe surgir ante cualquier situación es: ¿qué escojo conflicto o paz?
Te invito a que reflexiones conmigo sobre las implicaciones de esta sencilla pregunta.
Lección 2
Beneficios De Saber Perdonar
¿Cómo gestionas los errores de los demás? ¿Te cuesta pasar página cuando te sientes dañado y ofendido por otros? En esta sesión vemos las implicaciones de no aplicar el perdón y por ende los beneficios de trabajarlo e integrarlo en nuestra vida.
Lección 3
Lo Que Nos Impide Perdonar
Esta sesión es de suma importancia, es una sesión clave en este pequeño curso, ya que en ella desmontamos los mitos y creencias que nos impiden perdonar. Es importante tener claro qué es y qué no es el perdón para poder retirar todos los obstáculos que no nos dejan aplicar el perdón en nuetsra vida.
Lección 4
El Camino de Cuatro Pasos
Por fin recorremos el camino, un camino de cuatro pasos que no se recorre rápido ni de forma sencilla. Necesita paciencia y mucho amor y amabilidad con nosotros mismos, con nosostras mismas. En esta sesión te explico como poco a poco puedes ir cultivando esta cualidad sublime de la mente: el perdón.
Lección 5
Una Pequeña Práctica
Con esta pequeña práctica vas a ver más claro cómo cultivar el perdón. Aquí haremos una meditación guiada que de forma amable y tranquila te irá llevando por cada uno de los cuatro pasos explicados en la sesión anterior.
Lección 6
A Modo De Conclusión
A modo de conclusión te invito a reflexionar sobre los aspectos más importantes tratados a lo largo del curso y me despido de tí proponiéndote un pequeño trabajo de autoobservación necesario e imprescindible para poder aplicar el perdón en los errores ajenos.