Enamorándome de Mi ¡Tal y Como Soy!

A menudo nos presionamos a cambiar externamente pensando que nos llevará a sentir mejor internamente. Rara vez nos detenemos a reflexionar que quizás es mejor empezar de adentro hacia afuera. Para de verdad aceptarnos y querernos a nosotros mismos, debemos dedicar el tiempo para cultivar cambios internos que sean beneficiosos para nosotros. En esta serie de clases vamos a explorar esta parte interna y empezar a cultivar cambios desde el interior. Juntos vamos a trabajar en amarnos y aceptarnos tal y como somos, por medio de la meditación, el mindfulness, la reflexión y la sabiduría. En este curso exploraremos y aprenderemos cómo mantener y desarrollar la higiene mental, a cultivar el amor propio, la compasión y la resiliencia, a abordar las crisis, el perdón, los malos hábitos y los pensamientos dañinos más sabiamente y a sembrar optimismo por medio del trabajo interno.