Lección 1
Descubre tu Verdadero Miedo
Date cuenta de lo que se está escondiendo por detrás de tu miedo de fracasar – las mentalidades y los sentimientos que son obstáculos en tu vida a causa de ese miedo. Entiende lo que es el miedo, cómo funciona tu cerebro y lo que va a ser posible después que lo superes.
Lección 2
Aparta tu Miedo Respirando
Aprende un ejercicio de respiración sencillo, pero potente, que te ayude a calmar el miedo cuando él surja en algún momento. Este ejercicio de respiración puede además ayudarte a sobrepujar la ansiedad, el estrés y la rabia.
Lección 3
Perfecciona tu Mentalidad
Desconstruye todas tus ideas limitadoras por detrás del fracaso para crear una mentalidad más empoderada. ¡Esta clase cambiará tu relación con los reveses y aportará entusiasmo a tu vida!
Lección 4
Incorpora tu Cerebro Reptiliano
El cerebro reptiliano es parte de tu cerebro que representa un obstáculo por causa del miedo y de la ansiedad. Es la parte que ve miedo y problemas por todas partes. En esta clase vas a aprender a charlar con él y a hacer con que él te ayude, en vez de molestarte.
Lección 5
Vence tu Miedo Paso a Paso
Este es el principal ejercicio para la superación del miedo: la terapia de exposición. Tú aprenderás a realizarla de una manera segura, gradual y eficaz. ¡En el final, serás capaz de ACTUAR a pesar del miedo!
Lección 6
Sé tu Mejor Amigo
Por detrás del miedo al fracaso, suele haber una voz extremamente autocrítica. Una voz que es incapaz de aceptar a ti mismo, que cree que no eres bueno lo suficiente y que busca la aprobación de los demás. Esta clase incluye una meditación guiada para sanar ese dolor emocional.
Lección 7
Domina tu Narrativa
Aprende el poderoso Método SACA que te permitirá controlar la manera como miras la vida y como los acontecimientos te afectan. Cuando los desafíos aparecen por delante, tienes la opción de sentirte impotente y te hacer de víctima o de interpretarlo todo como una oportunidad para crecer. El Método SACA te lo enseñará.
Lección 8
Visualiza
Utiliza la visualización para empoderarte y superar algún miedo en el momento presente. Tú vas a aprender una manera muy práctica de programar tu cerebro para superar el miedo y tus dudas en relación a ti mismo. Son tres fases: Acción, Obstáculo, Éxito. Nada hay aquí de fantasioso, se trata sólo de un método de visualización de eficacia comprobada.
Lección 9
Amplía tu Visión
El miedo enfatiza el riesgo de la acción e ignora el riesgo de la inacción – y aquí vas a poner eso al revés. En el término de esta clase, te vas a sentir motivado a actuar y más confiado de que puedes impedir tu fracaso o, de pasar ese malogro, recapacitarte rápidamente y aprender con él.
Lección 10
Vive tu Visión Intrépidamente
Cuando tu visión y tu propósito son fuertes, tienes energía de sobra para seguir adelante. El miedo no es capaz de detenerlo – nadie lo es. Esta clase te ayudará a encontrar tu visión de vida bien como motivarlo a seguirla de una manera equilibrada, paso a paso.