Leçon 1
Introduction Du Programme Et Premiers Exercices
Présentation du programme avec un focus sur l'importance de la prise de parole en public dans notre quotidien personnel et professionnel. Découvrez de premiers exercices de respiration pour travailler la relaxation avant de prendre la parole.
Leçon 2
Confiance En Soi Et Affirmation Personnelle
Dans cette séance, découvrez les techniques pour gagner en confiance pour prendre la parole en public. Egalement des exercices avec des affirmations positives. Enfin, place à une technique essentielle : la visualisation de réussites passées.
Leçon 3
Gestion Du Stress Et De L’Anxiété
Dans cette nouvelle séance, expérimentez les meilleures techniques de relaxation, de respiration profonde et de gestion du stress. Laissez-vous guider pas à pas et libérez votre potentiel. Idéal pour se préparer à prendre la public !
Leçon 4
Techniques De Respiration Pour La Prise De Parole
Dans cette séance, nous nous concentrons sur un travail en profondeur sur la respiration. Quels sont les exercices les plus efficaces en lien avec la prise de parole en public ? Découvrez et expérimentez la respiration diaphragmatique, le contrôle du souffle ainsi que d'autres techniques pour calmer le trac.
Leçon 5
Visualisation Et Préparation Mentale
Dans cette 5ème séance, nous poursuivons la découverte des meilleurs outils et techniques pour améliorer ses prises de parole en public. Place à des exercices de visualisation, à la création d’images mentales positives ainsi qu'à la préparation mentale.
Leçon 6
Structure et Préparation Du Discours
Dans cette 6ème séance du programme audio consacrée à la Prise de parole en public, découvrez les meilleures techniques pour structurer un discours. Concentrons-nous sur l'importance de l’introduction, du développement ainsi que de la conclusion.
Leçon 7
Pratique De La Diction Et De La Voix
Nous poursuivons ce voyage pour vous permettre de développer vos compétences en matière de Prise de parole en public. Dans cette nouvelle séance, découvrez comment travailler la diction, l’articulation, la projection de la voix ainsi que la modulation pour captiver l’audience.
Leçon 8
Langage Corporel Et Présence Scénique
Nouvelle facette à travailler aujourd'hui dans la 8ème session de ce programme audio consacré à la Prise de parole en public. Comment utiliser le langage corporel à notre avantage ? Découvrez l'importance de la posture et comment gérer l'espace scénique.
Leçon 9
Interaction Avec Le Public
Place à une nouvelle séance pour améliorer ses Prises de parole en public, gagner en confiance et réduire le stress. Aujourd'hui, nous allons nous intéresser aux différentes stratégies pour engager le public, gérer les questions et les réponses ainsi que travailler le maintien de l’attention.
Leçon 10
Mise En Situation Et Evaluation Finale
Nous arrivons au terme de ce programme de 10 séances consacrées à l'Art de prendre la parole en public. Pour terminer, place à des simulations de discours pour s'améliorer. Focus également sur le feedback constructif et partage des dernières techniques pour continuer à s’améliorer.
