10:40

7 Minuter Breathwork för Snabb Omstart

Name: 7 Minuter Breathwork för Snabb Omstart
Uploaded: 2025-03-26T15:35:24.188Z
Duration: 10 min 40 s
Channel: Max Sokoleski

by Max Sokoleski

Rated

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

Den här enkla och kraftfulla andningsövningen hjälper dig nollställa kroppen och sinnet - när som helst och var som helst. Genom medvetna andetag och korta pauser där du håller andan skapas en omstart för ditt nervsystem, vilket hjälper dig bromsa rusande tankar och hämta ny energi. Du blir guidad genom hela övningen, inga förkunskaper behövs. Bara sätt dig tillrätta, följ rytmen och låt andetaget göra jobbet.

Breathwork Breath Retention Grounding Mindfulness Energy Boost Relaxation Grounding Technique Pelvic Floor Engagement Mindfulness Based Intervention Hormone Balance

Meet your Teacher

Max Sokoleski

Stockholm, Stockholm County, Sweden

Meet your Teacher

Max Sokoleski

Stockholm, Stockholm County, Sweden

© 2026 Max Sokoleski. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.