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Atenção Plena ao Corpo

Name: Atenção Plena ao Corpo
Uploaded: 2021-08-26T10:33:39.000Z
Duration: 16 min 36 s
Channel: Marta Lopes
Description: Prestar atenção ao corpo com uma atitude de curiosidade e bondade. Notando as diferentes partes do corpo e que sensações físicas encontra em cada uma delas. Um convite a retomar a amizade com o nosso corpo, tantas vezes abandonado à sua sorte na correria do dia-a-dia.

by Marta Lopes

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

824

Prestar atenção ao corpo com uma atitude de curiosidade e bondade. Notando as diferentes partes do corpo e que sensações físicas encontra em cada uma delas. Um convite a retomar a amizade com o nosso corpo, tantas vezes abandonado à sua sorte na correria do dia-a-dia.

Mindfulness Body Body Awareness Curiosity Kindness Physical Sensations Befriending Body Body Scan Lying Down Seated Acceptance Mind Wandering Breath Awareness Progressive Relaxation Sensory Awareness Lying Down Posture Acceptance Practice Mind Wandering Management

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Marta Lopes

Faro District, Portugal

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