Välkomna till den här inre barnmeditationen som handlar om att vara mamma.
Antingen att ha ett barn i magen nu eller att man har fått en bebis eller att man planerar att få en bebis.
Det här är ett vackert sätt att koppla ihop sig själv med det magiska undret i att bli mamma.
Varmt välkommen!
Slappna av och se till att du ligger bekvämt.
Om du sitter upp går det också bra,
Men se till att du har dina handflötor uppåt.
Det är för att påminna dig om att du kan ta emot.
Blunda mjukt och se till att du håller din kropp lugn och mjuk och tung.
Känn hur du blir buren,
Vare sig du sitter på en stol eller du ligger ner.
Se också hur ett tryggt rosa ljus cirkulerar och omsluter dig.
Det är ett ljus som ger dig trygghet och som ser till att du hela tiden kan luta dig tryggt i dina känslor.
Observera din andning i bröstkorgen och magen.
Vänd blicken inåt.
Vi ska ta några djupa andetag och kolla.
Vi tar ett djupt andetag och så håller vi.
Vi tar ett djupt andetag nu.
Håll och så släpper du mjukt ut genom att göra strutmörn.
Du andas in kärlek och du andas ut kärlek.
Kärlek som fyller rummet med sina kärleksmolekyler från din andedräkt.
Vi tar ett djupt andetag till.
Håll,
Strutmörn ut.
Spänn dina ben.
Håll,
Slappna av.
Spänn över kroppen.
Slappna av.
När du blev mamma såg du dig själv i barnet.
Nu ska vi göra så att du kommer närmare ditt barns upplevelse.
Vi ska vända på alltihopa.
Ditt barn valde dig som sin mamma.
Det är en helt magisk och otrolig upplevelse när man förstår det.
Att barnet har kommit hit för att få vara en del i din utveckling.
Precis som du kommer bidra till ditt barns utveckling.
Ditt barn ser dig som sitt barn.
Allt är en dans.
En dans av våra inre trauman som vi tar med oss in i föräldraskapet.
Som genom barnet kommer att aktiveras för att du ska kunna se och läka traumat.
Se framför dig när ditt barn var inne i din mage.
Känn kontakten du hade med ditt inre barn.
När ditt barn var inne i magen.
Kom ihåg hur magiskt och samtidigt emellanåt oroligt det var.
Hur väl du vill ditt barn och att allt ska gå bra för ditt barn.
Kom ihåg sparkarna och rörelserna som påminner dig om att du var på väg att bli mamma.
Se hur barnet som är sammankopplat med dig genom sin navelsträng.
Den är delad i allt.
Som har hört ditt hjärtslag.
Som lugnar och läker barnet.
Minns att det som ditt barn upplevt inne i dig.
Har du en gång upplevt inne i din mammas mage.
Allt hänger ihop.
När ditt barn kände mycket kärlek inne i magen.
Kände du det i din kropp också.
Ni stöttar och balanserar era energier tillsammans.
Vilka känslor har kommit upp som du behöver läka för att ditt barn ska kunna se dig som mer fri.
Finns det någon känsla som du vill släppa taget om.
Du är trygg att känna och du är trygg att släppa taget.
Kom ihåg den här rosa energin som snurrar runt dig och som bär dig.
Se hur du har en lång tråd av guld som bärs igenom generationer tillbaka.
Hela vägen fram till dig.
För varje generation finns olika upplevelser och visdom.
Känn och visa din helande energi till det som har brutit inom dig och ger dig healing.
Trygghetskänslor gör dig mer uthållig och mer kärleksfull när du ser dem och läker dem.
Om dina känslor blir för starka kan du begränsa och kultivera dina känslor genom att säga Jag finns här för dig.
Jag lämnar dig aldrig.
Du är trygg att känna.
Du är trygg att bryta vanor.
Du är trygg att ta fram din hälsosamma sunda sida av dig själv och bryta gamla mönster som har gått i generationer.
Att se hur ditt barn får gåvan från dig.
Att du är en medveten läkande mamma vilket kanske inte det före dig i din släkt har varit.
Av någon anledning är du redo.
Av någon anledning är du redo att läka och älska dig själv villkorslöst och integrera ditt inre barn med det barnet som nu ligger i dina armar.
Ni är inte separerade.
Ditt barn i dina armar behöver hela dig som mamma.
Även det som har gjort ont och som nu vill läkas.
Det är dags.
Ingen annan förstår vad som har sårat dig och vad som har stannat som en blockering tidigare.
Blockeringen som skapades genom oförstående anhöriga innebär inte att du inte kan läka och älska dig själv.
Det är det magiska och det som gör dig till en ljus människa som lever och som flyttar på energin inuti dig medvetet.
Se hur du ställer dig på en tidslinje där det finns en dörr.
När du öppnar dörren står den lilla du där och du ser dig själv när du är liten.
Närma dig försiktigt och med respekt.
Den åldern som visar sig framför dig är just den åldern som du ska se idag.
Böj mjukt på knäna,
Luta dig ner och studera den lilla du.
Du kommer bli helt förvånad över hur älskvärd och oskyldig det här lilla barnet är.
Om det här lilla barnet känns förvirrat och ensamt framför dig så finns du där nu för att börja berätta och ge till barnet det som det en gång behövde och som det nu äntligen ska få uppleva.
Berätta för barnet att det är värt allt.
Att du ser och du känner vad barnet känner.
Att barnets känslor är viktiga.
Att du finns här nu för att stå stadig och ge den kärlek och uppmärksamhet som barnet så väl behöver.
Börja också om för barnet att allt kommer bli så mycket bättre längre fram.
Men fram till dess så kommer du finnas vid dess sida och du kommer vara en del i barnets läkningshistoria.
Säg till ditt inre barn,
Om det finns tillfällen som jag inte har sett dig,
Inte har hört dig,
Är jag ledsen.
Men jag är här nu och jag vill veta vilken smärta har du.
Vad är det som har hänt fina älskvärda lilla du.
Jag vet att jag inte har sett och hört dig,
Jag har stängt av och jag har blockerat.
Men jag är redo att se dig och låta dig komma ut ur skuggan.
Vad andra tycker har upptagit mitt medvetande men nu väljer jag att se dig och älska dig och dina upplevelser.
Jag har redskap nu och jag har kärlek och get din smärta.
Jag är inte förvirrad eller separerad längre,
Jag är närvarande och jag ser och jag hör dig fina underbara lilla du.
Jag ber uppriktigt om ursäkt för att jag inte har tillåtit dig att prata och känna inför mig.
Förlåt mig,
Jag förstod verkligen inte att det fanns det här verktyget och jag förstår att mitt sätt har skadat dig och tagit din kraft ifrån dig.
Lyft nu försiktigt ut dina armar och fråga om barnet vill komma in i dina armar.
Ta emot det lilla barnet och tillåt era känslor att smälta samman.
Förstå hur viktig du är för det här barnet.
Ingen kan älska detta barnet som du gör.
Låt barnet vara ett barn och du vara mamma och trygghet till ditt inre barn.
Stryk mjukt över håret.
Jag är inte längre rädd för att känna dina känslor.
Jag är inte längre oförmögen att stanna upp för att se vilka gränser du vill sätta.
Jag kommer inte trycka mig framåt och över dina känslor igen.
Jag är medveten och jag ser dig.
Älska det inre barn och älska det barn som har valt att komma ner till jorden för att ha just mig som mamma.
Vår resa på jorden är en helande och vänlig resa där du inte längre behöver ta hänsyn till mina inre rädslor som har gjort att du har behövt gömma dig.
Jag håller dig i mina armar och jag tackar dig för allt du lär mig om mig själv som gör så att jag kan hela mitt liv om och om igen.
Hos mig är du trygg.
Jag ser dig.
Jag älskar dig.
Vi gör den här resan tillsammans och tillsammans kommer vi se hur vi läker och lär oss leva med full acceptans inför oss själva precis som vi är.
Allt är väl.
Vi räcker till.
Jag älskar dig.
