Limpeza e Cura

Faz esta meditação sempre que te sentires assoberbado, inseguro, com medo ou preocupado... De preferência, senta-te com as plantas dos pés apoiadas no chão e tenta transformar as palavras que ouves em imagens e sensações, para que possas beneficiar ao máximo deste momento de limpeza e cura. Se tiveres vontade de bocejar ou de movimentar ligeiramente o corpo, fica à vontade para o fazer. Repete esta meditação três vezes e verifica as diferenças que encontras de umas para as outras.
Foto de Ian Stauffer no Unsplash.