Loving Kindness - Versão Alargada

Este exercício confere-lhe a possibilidade de se sentir afetivamente conectado a alguém por quem nutre uma ligação significativa. Tem como objetivo fomentar a compaixão por si e consolidar a relação com os outros. Um dos meus exercícios preferidos do qual retiro invariavelmente uma sensação de enorme presença, ligação e bem-estar. Esta é a versão alargada de um exercício já publicado. Espero que goste.