Медитация на чердаке,
Активация скрытых и потерянных ресурсов.
Примите удобную позу,
Закройте глаза или найдите точку в пространстве,
На которой мог бы отдохнуть ваш взгляд.
Почувствуйте свое тело,
Удобно ли вам,
Есть ли напряжение,
Если есть,
Прислушайтесь,
Где оно сосредоточено,
Ощутите его и позвольте себе расслабиться.
Следите за своим дыханием,
Не пытайтесь его изменить,
Просто наблюдайте за тем,
Как вы вдыхаете и выдыхаете.
В ближайшие несколько минут вам не придется двигаться и говорить,
Поэтому вы можете отпустить все внутреннее напряжение и почувствовать,
Как по телу разливается приятная волна тепла.
Сейчас вы стоите перед закрытой дверью,
Совсем скоро вы начнете свое путешествие,
На протяжении которого мой голос будет сопровождать вас.
А пока осмотритесь вокруг,
Что вы видите,
Вы в помещении или на улице,
Что окружает вас,
Как вы себя чувствуете в этой обстановке.
Перед вами по-прежнему дверь,
Приглядитесь к ней,
Какая она,
Из какого материала,
Какого цвета,
Есть ли ручка,
Какие детали вы видите,
Если хотите,
Прикоснитесь к ней,
Чувствуете фактуру,
Она гладкая или шершавая,
Теплая или холодная,
Откройте эту дверь,
Она поддается вам легко или тяжело и со скрипом,
Быть может,
Она изначально была приоткрыта.
Дайте волю своей фантазии,
Пусть мой голос только направляет вас,
Но то,
Что вы представите,
Может отличаться от моих предположений.
Дверь открывается,
И за ней вы видите чердак,
Входите внутрь,
Не торопитесь,
Обращайте внимание на все детали,
Как выглядит помещение,
В котором вы оказались,
Оно просторное или тесное,
Чистое или пыльное,
Захламленное или почти пустое,
Высокий ли у него потолок или вам приходится пригибаться,
Оглядитесь,
Какие вещи вас окружают,
Есть ли что-то знакомое вам,
Что-то связанное с вашим прошлым или,
Быть может,
Настоящим,
Что привлекает ваше внимание,
Побудьте в этом помещении,
Исследуйте его,
Пройдитесь,
Рассматривая наполняющие его предметы,
Пока ваш взгляд не остановится на чем-то одном,
Не ищите специально ничего конкретного,
Позвольте себе заинтересоваться интуитивно,
На чем остановился ваш взгляд,
Что вы обнаружили,
На что это похоже,
Что привлекло вас в этом предмете,
Что значит для вас этот предмет,
Какие чувства он вызывает,
Если бы этот предмет был символом,
То какое послание он нес бы для вас,
Продолжайте осматриваться,
В дальнем углу чердака среди старых вещей вы видите несколько коробок,
Подойдите поближе,
Как выглядят эти коробки,
Какого они размера,
Они сложены аккуратно или свалены в кучу,
Некоторые из них открыты,
А некоторые закрыты,
Кто положил сюда эти коробки,
Они ваши или их оставил кто-то другой,
Вы помните,
Что в них,
Выберите одну из этих коробок,
Ту,
Которая больше остальных привлекает ваше внимание,
Возьмите ее в руки,
Как она выглядит,
Она закрыта или открыта,
Как думаете,
Что в ней,
Постарайтесь ощутить ее,
Она легкая или тяжелая,
Если она закрыта,
Вам хочется открыть ее,
Если вы готовы,
Открывайте,
Под крышкой вы обнаруживаете слой плотной ткани,
Вы осторожно снимаете его и находите предмет,
Что это,
Это что-то реальное,
Что-то из вашей жизни или нечто,
Что вы ранее не видели,
Что вы чувствуете,
Найдя в коробке именно это,
То,
Что вы нашли,
Может пригодиться вам,
Как это поможет,
Вы готовы взять это с собой или оставите на чердаке в коробке,
На дне коробки вы обнаруживаете записку,
Кто-то оставил вам послание,
Узнаете почерк,
Прочтите,
Что там написано,
Что это значит для вас,
Прислушайтесь к своим чувствам,
Изменилось ли что-нибудь после того,
Как вы обнаружили первый предмет,
Если вы готовы,
Берите следующую коробку,
Чем она отличается от предыдущей,
Почему вы не взяли ее в первую очередь,
Крышка легко поддается и вы видите содержимое,
Что в ней,
На что это похоже,
Вы рады видеть это,
Какие чувства вызывает эта вещь,
Чем она может помочь вам,
Если бы эта вещь имела символическое значение,
То что бы она могла значить для вас,
Возьмете ли ее с собой или оставите на чердаке,
Отставьте эту коробку в сторону,
Перед вами еще одна коробка,
На этот раз с вашим именем,
Как думаете,
Что в ней,
Не спешите открывать,
О чем вы сейчас подумали,
Вы хотите посмотреть,
Что внутри,
Хотите,
Что бы там оказалось то,
О чем вы только что подумали,
А теперь загляните в нее,
Что вы чувствуете сейчас,
Ваши ожидания оправдались,
Чем может быть полезен для вас этот предмет,
Возьмете его с собой или оставите в коробке,
Вы нашли,
Что хотели,
Какие чувства вызвали ваши находки,
Они оказались для вас полезными,
Это то,
Что вам сейчас нужно,
Может быть эти предметы символичны и вы открыли для себя что-то новое,
Если бы у каждой из находок было скрытое значение,
Скрытое послание для вас,
То что могли бы значить эти предметы,
За спиной вы слышите тихий шорох,
Вы не одни на этом чердаке,
Здесь есть еще кто-то,
Кто это может быть,
Человек,
Животное,
Другое существо,
Тот,
Кого вы сейчас встретите,
Принес вам из самых глубоких недр чердака по-настоящему полезную вещь,
Что-то,
О чем вы давно забыли,
Что-то,
Что когда-то радовало вас,
Что-то,
Что имело большой смысл для вас,
Но по какой-то причине было утрачено на вашем пути,
Кто принес вам это,
Что именно он принес,
С какими словами передал вам это,
Как вы чувствуете себя сейчас,
Что вам удалось обрести вновь,
Что значит этот предмет для вас,
Вы заберете его с собой,
Теперь,
Когда вы вернетесь из чердака,
Что-то изменится для вас,
Вы вернетесь из путешествия с пустыми руками или заберете найденные вещи с собой,
Какая находка оказалась для вас наиболее ценной,
Если вы готовы,
Выходите с чердака,
Закрывайте за собой дверь и возвращайтесь в окружающую вас реальность,
Теперь вы можете открыть глаза,
Медитация завершена.
