На этой планете 7 миллиардов людей,
Которых я никогда не встречал,
И 195 стран,
Которых я не был,
При этом я застрял в этом малозначном городке,
Под давлением принимая решения всей моей жизни,
Когда я даже толком не знаю,
Кто я такой.
Привет,
Меня зовут Ковальчук Дима,
И сегодня я заберу тебя в дивный новый мир,
Который я заботливо и с вниманием к деталям создал для тебя,
Чтобы ты мог отдохнуть душой,
Телом и сердцем.
В твоей жизни бывали ситуации,
Когда ты стоял перед решением,
Способным полностью поменять твою жизнь,
А раз и навсегда,
Бесповоротно?
Ты испытывал давление,
Боялся действовать,
Боялся ошибиться и принять неверные решения,
И негде было получить помощи,
Да и как тут помочь в такой-то ситуации?
Ты пытался прислушаться к себе,
Но вместо своего личного голоса,
Голоса своей души и своего сердца,
Ты слышал что-то другое,
Возможно это были голоса твоих родителей или учителей,
Порицающие и строгие,
Голоса общества,
Голоса социума,
Социальные нормы правила,
Программы и установки,
Ценности и религиозные правила,
Телевизор,
Сериалы,
Интернет.
Но все это не мои мысли,
Или мои,
Я не понимаю,
Как с этим разобраться,
Как понять,
Чего я хочу.
Сегодня я помогу тебе научиться слышать себя,
Мы вместе отправимся в путь,
Я возьму тебя за руку,
Ведь мы давно с тобой знакомы,
Я всегда рядом,
В твоем смартфоне,
В твоих наушниках,
Мы делали это раньше,
И у нас уже получалось,
И в этот раз получится.
Ты можешь доверять мне,
Ведь я твой друг,
Займи удобное положение для практики,
Подойдет любая поза,
Сидя или лежа,
Ты сам знаешь,
Как тебе удобнее,
Позаботься о себе,
Прикрой глаза,
Мы отправляемся в путь.
Дыши глубоко,
Вдыхай воздух,
Полный грудью,
Через нос,
Вдыхай протяжно,
Будто пьешь воздух,
Через трубочку,
Выдыхай еще медленнее,
Но без насилия,
Приятно,
Дышать глубоко,
Постепенно твой пульс замедляется,
Тело и психика успокаиваются,
Активизируется парасимпатическая нервная система,
Тебе становится гораздо легче быть здесь и сейчас,
Хаотичный мыслительный поток становится более стройным и осознаваемым,
Мысли все еще будут уносить и отвлекать тебя,
Но уже не все твое существо целиком,
Сознание начинает отделяться от ума и его мыслительного процесса.
Мысли – это волны на поверхности воды,
Вода – это твой ум,
Он похож на реку,
Быструю,
Горную или спокойную и неторопливую,
У каждого свой ум,
Своя река,
У тебя своя,
Сознание похоже на медитирующего монаха,
Сидящего на берегу реки и наблюдающего за рекой,
Сознание – это твоя сущность,
Наблюдая за волнами,
За своими мыслями,
Сейчас ты отправляешься в прошлое,
Прошлое,
Которого у тебя никогда не было,
Мы приоткроем дверь в твое бессознательное,
В область спонтанных,
Неосознаваемых желаний,
Переживаний и фантазий,
Там возможно все и нет никаких преград,
В ту область твоего я,
Которая скрытая от тебя самого,
По щелчку пальцев мы перейдем в другое измерение,
Я иду вдоль огромной горы,
По тропе,
Которая едва различима среди зарослей самой разной зелени причудливой формы,
Высокие красивые деревья,
Толстые,
Покрытые мхом стволы,
Справа,
Далеко внизу – горная река,
Слева возвышается гора,
Верхняя ее часть теряется за облаками,
На мне плотная рубашка,
Закрывающая тело от палящего солнца и надоедливых насекомых,
Плотные штаны старые,
Проверенные временем походные ботинки,
Большой рюкзак за плечами,
Мне восемнадцать лет,
Рюкзак такой тяжелый,
Мы идем весь день,
Но я кажется совсем не ощущаю его тяжести,
Мы,
Кто со мной,
Я с тобой,
Я же обещал быть рядом,
К тому же ты понятия не имеешь куда нам идти,
В этих краях без проводника заблудиться проще некуда,
Давай вперед,
Тропа уходит выше,
Становится холоднее,
Покуда портится ветер,
Холодный ветер,
Хочется надеть перчатки,
Мои пальцы замерзли,
Солнце исчезло,
То ли туман,
То ли огромная туча,
Но видимость практически нулевая,
Дышать становится тяжелее,
Мне не по себе,
Если бы не проводник,
Я бы до смерти испугался этой погоды,
Под ногами снег,
Уже по щиколотку,
Мы идем вверх,
Проводник идет чуть спереди,
Уже не идем,
Уже карабкаемся,
Никакого профессионального оборудования у нас конечно же нет,
Все чаще приходится помогать себе руками,
Идти сложно,
Я устал и выбиваюсь из сил,
Я слышу гром,
А вот и гроза,
И еще одна,
Как же мне хочется согреться и оказаться в тепле,
Наконец мы попадаем на равнину,
Так приятно почувствовать под ногами уверенность,
Плоское пространство,
Еще утром было светло и жарко,
А сейчас я как будто попал в настоящую зиму,
Снег,
Столько снега вокруг,
Туча ушла,
Вместе с ней ушел и гром с молниями,
Надо мной бескрайнее небо,
Звездное небо,
Звезды настолько красивые и яркие,
Большие,
Сияющие,
Вокруг меня горы,
Огромные,
Величественные,
Растур потрясает мое воображение,
Как же тут красиво,
Посреди небольшой ровной возвышенности я вижу причудливые формы камни,
Камни выстроены в форме круга,
Это огромные глыбы,
Расставленные по какому-то строгому правилу,
Нет,
Это не глыбы,
Это скорее постройка,
Ровные скосы камней,
Это явно дело рук человека,
Либо какого-то другого иного разумного существа,
Вот мы и на месте,
Заходи в круг,
Смелее,
Ну хорошо,
Хорошо,
Не зря же мы проделали такой долгий путь,
Я готов,
Я хочу знать,
Хочу понять,
Как я устроен,
Хочу узнать свои ориентиры,
Кто я,
Как я могу услышать и понять свой истинный внутренний голос,
Все мои чувства обостряются,
Я ощущаю тепло,
Входящее в мое тело,
Спокойствие и ощущение безопасности,
Направь внимание в центр груди,
Почувствуй биение своего сердца,
Постарайся вспомнить,
Какие чувства,
Переживания и эмоции формируются и резонируют в этой области,
В области твоего сердца,
Постарайся вспомнить ощущение обиды,
Предательства и брошенности,
Чувства потерянной любви,
Как ярко ощущались эти чувства в прошлом,
Как сжималась твоя грудная клетка и как сложно было дышать,
А теперь вспомни чувство вдохновения и радости,
Чувство любви,
Открытости,
Чувство тепла,
Которым хотелось делиться,
Как естественно и ярко переживаются все эти чувства в области сердца,
Сердце это дом твоей души,
Бог если ты в него веришь или сама природа вселенная создавшая тебя,
Также находится в области твоего сердца,
Что еще,
Что еще ты чувствуешь,
Теперь переведи внимание в область головы,
Область в которой живут твои мысли и чужие мысли тоже,
Голоса твоих родителей,
Учителей,
Голос телевизора,
Рекламы,
Правила и догмы,
Мнения экспертов,
Наставления всевозможных гуру,
Ценности,
Законы,
Рамки,
Программы,
Сшитые из тебя образцы поведения,
Навязанное чрезмерное потребление товаров и услуг,
Гонка за выживание,
Кредиты и еще кредиты,
Но также и знания,
Полезная информация,
Цифры,
Просчеты стратегий,
Оценка обстоятельств,
Быстрое и медленное мышление,
Логика,
История,
Опыт,
Критическое мышление,
Анализ,
Сомнения,
Подумай,
Как ты принимаешь решение,
Что для тебя является ключевым,
Сердце или разум,
Я не пытаюсь сказать что одно лучше другого,
В конце концов ты уже достаточно взрослый чтобы сам решать,
Какого из двух советчиков слушать,
Они оба и сердце и разум всегда рядом с тобой,
Глупо было бы пренебрегать одним из них,
Ведь они оба крайне важны,
Не так ли?
Ты стоишь посередине площадки из камней правильной формы,
Из твоей груди исходит алый свет,
Заполняющий пространство вокруг тебя,
Это сердечная энергия,
Ты чувствуешь свое сердце и тепло,
Которое из него исходит,
Заполняя пространство,
Затем исходя из точки межбровия яркий белый свет заполняет все вокруг,
Это сила твоего разума,
Белый свет соединяется с алым и они закручиваются в спираль,
Спираль формирует круг,
Ты видишь символ Инь и Ян,
Круг в котором в совершенном первозданном балансе пребывают обе противоположные по своему характеру энергии,
Я ощущаю совершенную гармонию,
Чистоту,
Ясность,
Вечность,
Преисполнение,
Удовлетворение и баланс,
Ты не можешь сохранять баланс вечно,
Энергии слишком дикие,
А ты зачастую слишком слаб и занят,
Чтобы хотя бы минимально контролировать и замечать их влияние,
Так что же мне делать,
Как сохранить баланс,
Медитируй,
Возвращайся снова,
Когда почувствуешь себя слабым,
Я помогу тебе,
Я обещаю.
