Здравствуйте!
Мы приступаем к медитации.
Пространство изобилие.
Как всегда,
Мы начнем с небольшой настройки.
Для этого сядьте удобно.
Закройте глаза.
Сделайте один глубокий вдох,
Небольшое вытяжение вверх на вдохе.
И медленный,
Спокойный выдох.
Представьте,
Что сверху на вашу макушку начинает струиться поток мягкого,
Золотистого света.
Ваша макушка расслабляется,
Эти волны расслабления текут вниз,
Мягко во всех направлениях.
Расслабляется ваш лоб,
Затылок,
Глаза,
Скулы,
Шея,
Горло.
Расслабляются ключицы,
Грудная клетка,
Пространство между лопатками,
Сами лопатки,
Сердце.
Расслабляются плечи,
Руки до кончиков пальцев рук.
Диафрагма,
Живот до самого низа живота.
Ноги до кончиков пальцев ног.
Все ваше тело оказывается в потоке этого света,
Который мягко очищает каждую клеточку,
Растворяя все напряжения,
Все ограничивающие убеждения,
Наполняя вас теми энергиями,
Теми состояниями,
Которые нужны вам именно сейчас.
Может быть это сила,
Радость,
Вдохновение,
Мягкость,
Тепло,
Расслабленность.
Как бы это ни было,
Попросите поток дать вам именно эти состояния во время нашей медитации.
И оставаясь в этом потоке,
Мы приступаем непосредственно к медитации.
Для этого представьте ступеньки,
Ведущие вниз к очень красивой двери.
Присыпаете,
Шаг вниз,
Еще шаг вниз,
Еще шаг вниз,
Пока не оказываетесь перед этой дверью.
Она очень красивая,
Она радует ваш взор,
Она приятна на ощупь,
Она даже приятно пахнет.
Вы открываете эту дверь,
Она медленно распахивается.
И входите в пространство вашего изобилия.
Сделайте это пространство прекрасным.
Пусть здесь все будет так,
Как вы хотите.
Может быть это прекрасные поля,
Леса,
Горы,
Озера.
Может быть это океан,
Может быть это прекрасный город.
Просто увидите,
Что находится в этом пространстве.
И если что-то вам не нравится,
Вы в любой момент можете все изменить одним своим желанием,
Одним своим движением руки.
И сейчас подумайте о том,
Какое изобилие вы хотели бы получить в первую очередь.
Представьте,
Что оно начинает течь к вам со всех сторон.
Что это,
Что вы видите?
Какие ощущения,
Мысли,
Образы приходят к вам?
Может быть это какие-то материальные вещи,
О которых вы давно мечтали.
И здесь,
В этом пространстве,
Есть абсолютно все,
В неограниченном,
Бесконечном количестве.
Вы можете наслаждаться всем,
Всем,
Всем.
Просто наблюдайте,
Чем вам приятно наслаждаться.
Это какие-то вещи,
Может быть это какое-то внимание,
Уважение,
Восхищение,
Благодарность со стороны других людей.
Может быть это какие-то прекрасные образы,
Которые радуют ваш взор.
Или звуки,
Которые наслаждают ваш звук.
Или это прекрасные ощущения телесные,
Прикосновения шелка,
Поток воды,
Мягкие расслабляющие массажи.
Что бы это ни было,
Принимайте все с радостью,
Удовольствием и наслаждением.
Просто наслаждайтесь тем,
Что приходит к вам в вашем воображении.
Позвольте вашему телу,
Вашей душе принять это изобилие еще чуть-чуть больше.
Раскрыться еще чуть-чуть шире.
Расслабиться еще немного глубже.
Теперь подумайте о какой-то сфере,
В которой вы хотели бы достичь большего изобилия.
Что это за сфера?
Какое изобилие вам необходимо в этой области?
Представьте какой-то один образ.
Если вы делаете эту медитацию не первый раз,
Представьте какой-нибудь другой образ,
Который демонстрирует для вас изобилие в этой сфере.
Что приходит вам на ум?
Позвольте вашему воображению нарисовать как можно более детальную картину того,
Как это приходит в вашу жизнь.
Представьте,
Что вы на самом деле будете чувствовать в этот момент.
Постарайтесь отпустить все негативные эмоции,
Переживания,
Смущения,
Волнения.
Отдайте все эти чувства потоку,
Который идет через ваше тело.
Насладитесь тем,
Что теперь это есть в вашей жизни.
Я принимаю.
Я с благодарностью принимаю.
И теперь постепенно принеситесь вниманием в настоящий момент.
Подумайте обо всех тех вещах,
Обо всем изобилии,
Которые есть в вашей жизни уже сегодня.
Может быть это дом теплый с горячей водой,
С крышей над головой.
Может быть это еда вкусная,
Полезная,
Которая каждый день есть на вашем столе.
Подумайте обо всех тех людях,
Которые приложили усилия к тому,
Чтобы в вашей жизни было то,
Что у вас есть.
Поблагодарите Вселенную,
Поблагодарите этих людей,
Поблагодарите себя за то,
Что в вашей жизни есть это.
Сделайте один глубокий вдох,
Небольшую задержку на вдохе.
Чувствуйте,
Как все эти энергии,
Все это изобилие распределяется по всему вашему телу,
Становится частью вашего ДНК.
И медленный,
Спокойный выдох.
Еще один глубокий вдох,
Небольшая задержка на вдохе.
И медленный,
Спокойный выдох.
И с очередным выдохом можно медленно открывать глаза,
Возвращаться постепенно,
Не торопясь.
И в течение дня старайтесь возвращаться мысленно к этим образам,
Развивать их,
Может быть даже записывать.
На этом я прощаюсь с вами и желаю,
Чтобы изобилие стало неотъемлемой частью вашей жизни.
