Medytacja na dobry dzień

Jaki poranek taki cały dzień. Mówi się, że najważniejsze jest zacząć dzień dobrze. Z dobrym nastawieniem, a wtedy z łatwością uporasz się z wszelkimi wyzwaniami, które przyniesie Ci dzień.
Odkryj z nami najważniejsze poranne rytuały i ciesz się radością, spokojem i optymizmem przez cały dzień. Namaste.

Transcript

Dzień dobry.

Witam Cię w tym pięknym dniu.

Przeciągnij się w swoim ciepłym,

Miękkim łóżku.

Połóż na plecach lub usiądź.

Postaw stopy pewnie na podłodze.

Weź trzy głębokie wdechy.

Głęboki wdech przez nos,

Poczuj jak Twój brzuch unosi się do góry i mocny wydech przez usta.

Wdech.

Niech powietrze wypełni Twoje płuca.

Zatrzymaj na chwilę oddech i wydech.

I jeszcze raz.

Głęboki wdech,

Który obudzi Twój zaspany jeszcze umysł.

Ztrzymaj powietrze i mocny wydech.

A teraz uśmiechnij się do siebie.

Wybacz sobie wszystkie wczorajsze błędy.

To najważniejszy rytuał tego dnia.

Niech piękny,

Szczery uśmiech rozluźni Twoje mięśnie twarzy i zniweluje wszelkie złe,

Negatywne uczucia.

Połóż teraz dłonie na sercu i z głęboką wdzięcznością podziękuj za wszystko,

Co przyjdzie Ci na myśl.

Może czujesz potrzebę podziękowania za swoich bliskich?

Za miękkie łóżko?

Za dobroczynny sen?

Za pracę?

Mieszkanie?

Samochód?

A może czujesz potrzebę,

Żeby podziękować za coś,

Co wydarzyło się w Twoim życiu?

Podziękuj z całego serca za to,

Co masz.

Za każdą najdrobniejszą rzecz i wydarzenie.

Weź kolejny głęboki wdech przez nos.

Wstrzymaj powietrze i wydech.

A teraz pora wysłać w świat Twoje intencje.

Jak chcesz,

Aby ten dzień wyglądał?

Dokładnie wyobraź sobie,

Czego chcesz dziś doświadczyć.

Kogo spotkać?

Jak czuć się pod koniec tego dnia?

Pamiętaj,

Żeby cały czas głęboko oddychać.

Pozwól,

Aby wraz z każdym wydechem Twoje intencje na dzisiejszy dzień ulatywały w przestrzeń.

Wyobraź sobie,

Jak otaczają miejsca,

W których dziś będziesz.

Osoby,

Które dziś spotkasz.

Niech zbiją się wysoko w niebo.

Pamiętaj,

Masz wszystko,

Czego potrzebujesz,

Aby uczynić ten dzień wspaniałym.

Dzisiaj jest niesamowity dzień.

Dobrobyt i obfitość w wielu różnych formach naturalnie znajdą się dzisiaj w Twoim życiu.

Ciesz się z ich manifestacji przez cały dzień.

I szczęśliwie dziel się tymi błogosławieństwami obfitości z innymi,

Aby przynieść szczęście do ich dnia także.

Namaste.

Reviews

Dziękuję, bardz przyjemny, ciepły głos.

Dziękuję, bardzo ciepłe...

Piekna medytacja na Dzien Dobry😁

Świetnie praktykuje już od ponad tygodnia afirmacje na dzień dobry i polecam każdemu świetnie naprowadza na dzień.

Dziękuję, piękny początek dnia 🙏

Wspaniała medytację! Serdecznie dziękuję. Miłego dnia życzę..

Dobre samopoczucie od rana 😁

Dziękuję, bardzo przyjemna 🌼

Piękna medytacja dziękuje

Bardzo przyjemna medytacja. Dziękuję