Beginne JETZT mit Meditation & Achtsamkeit

Di Isabel Winkler

Cosa imparerai

In sieben Einheiten, jeweils zwischen 10 bis 15 Minuten, lernst du kennen was Meditation eigentlich ist und was sie dir Gutes tun kann. In jeder Einheit praktizierst du eine neue geführte Meditation. On top erhälst du Anregungen für Achtsamkeitsübungen in deinem Alltag. Auf gehts.

Isabel Winkler

30 Hannover, Deutschland

Isabel möchte euch die Vorteile von Meditation näher bringen sowie euch zu den Themen Dankbarkeit, Achtsamkeit, Glück und Reflexion inspirieren. Ihr findet hier Kindermeditationen, Achtsamkeitsmeditationen und Fantasiereisen.

Lezione 1

Kurseinheit “Meditation & dein Atem”

Inhalt 1. Kurseinheit: Infos rund um das Thema “Meditation” Atemzählmedition

Lezione 2

Kurseinheit “Gedanken & Bewusstsein”

Inhalt 2. Kurseinheit: Gedankenwolkenmeditation Einladung zu einer bewussten Tätigkeit

Lezione 3

Kurseinheit “Dankbarkeit”

Inhalt 3. Kurseinheit: Dankbarkeitsmeditation Dankbarkeitstagebuch

Lezione 4

Kurseinheit: “Energie tanken”

Inhalt 4. Kurseinheit: Energieauftankmeditation Deine Energietankstelle

Lezione 5

Kurseinheit “Traumreise zu deinem Wohlfühlort”

Inhalt 5. Kurseinheit: Traumreise Dein Wohlfühlort

Lezione 6

Kurseinheit “Fragen & Glücksmomente”

Inhalt 6. Kurseinheit: Fragemeditation Glücksmomenteglas

Lezione 7

Kurseinheit “Wunsch & Tanz”

Inhalt 7. Kurseinheit: Wunschmeditation Tanzen Hier kommt deine siebte und letzte Kurseinheit. Du kannst unglaublich stolz auf dich sein mit dem Meditieren begonnen zu haben!

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