Прощание с Прошлым

Прошлое изменить нельзя. Надеяться на это бессмысленно. Полезнее взять из прошлого всё самое ценное для жизни в настоящем. Быть благодарным прошлому за опыт, чувства, встречи и жизнь.

Transcript

Практическое упражнение.

Телесное подкрепление.

Закройте глаза,

Прислушайтесь к себе.

Воспроизведите мысленно события сказки.

Если вы почувствовали эту невидимую сеть на себе и готовы освободиться от нее,

Потому что она сдерживает и ограничивает,

Сделайте это мысленно,

Визуализируйте этот процесс.

Найдите иное применение для этой невидимой сети и укажите ей новое место с благодарностью.

Это самое важное.

Поблагодарите ее за то,

Что она не позволила вам выпасть из гнезда.

Подкрепите этот опыт телесно.

Встаньте,

Расправьте плечи,

Сбросьте мысленно сеть или то,

Что сдерживало ваше движение.

Насладитесь движением рук,

Крыльев,

Так долго,

Как вам этого хочется.

Выполните всем телом любые приятные в данный момент движения.

Закрепите в теле этот новый опыт.

Не спешите,

Насладитесь этим опытом.

Запомните те ощущения внутри себя,

Которые вы испытали в данный момент расставания с прошлым.

Это упражнение можно повторять бесконечное число раз.

Передозировки не будет.

Каждый раз,

Когда будет возвращаться состояние из прошлой жизни,

Тревога,

Скованность,

Груз на плечах или невидимая сеть,

Расправьте плечи,

Почувствуйте ветер,

Который сопутствует и поддерживает.

Насладитесь движением рук,

Крыльев.

Воссоздайте в теле этот новый опыт.

Терапевтические сказки рождаются в тот момент,

Когда слышишь очередную жизненную историю собеседника,

В которой он делится своими тревогами и проблемами со специалистом.

А далее мы вместе движемся к тому,

Чтобы безопасно освободиться от невидимой сети или того,

Что вам мешает жить,

Сформировать иной новый опыт,

Желанный и созидающий.