INP Podcast #9 Manifesta os Teus Sonhos em 2020 | Ritual de Ano Novo

Todos os anos no dia 31 de dezembro guardo um momento para estar sozinha na natureza e fazer o meu ritual de ano novo! Este é um momento de total conexão, reflexão e definição de intenções que marca esta mudança de ciclo e que me permite criar anualmente a vida que mais sonho. Foi precisamente nesse ritual que, há um ano atrás, soube que este ano seria mãe! Para além de tantos outros sonhos manifestados que hoje me fazem olhar para trás com a gratidão por saber que tudo começou naquele dia.

Transcript

Olá, O meu nome é Inês Nunes Pimentel e este é o meu podcast, Ou melhor, O nosso. Este é um lugar para conectarmos profundamente connosco e falarmos abertamente de alma para alma. Aqui partilho as minhas histórias, Lições e dou-te as ferramentas e inspiração que precisas para apareceres ao mundo com a tua melhor versão e manifestares a vida dos teus sonhos. Olá a todos, Sejam muito bem-vindos a mais um episódio e este é o nosso último episódio do ano. Último episódio de 2019, Nem acredito que estamos prestes a terminar mais um ano e a preparar-nos para entrar em 2020. Tanta coisa maravilhosa à nossa frente, 365 dias de novas oportunidades e por isso, Para hoje eu trago-vos um dos episódios mais pedidos que é sobre manifestação e o meu ritual de ano novo. Eu partilhei bastante sobre este meu ritual nos últimos tempos por causa da minha gravidez. Vocês sabem que no dia 31 eu faço sempre um ritual de ano novo e o ano passado, No dia 31 de dezembro, Eu fiz este ritual e foi neste momento, No momento de definição de intenções, Que eu recebi os primeiros sinais de que seria mãe em 2019. Eu tive contacto com duas crianças, Uma menina e um menino, Naquele momento em que eu estava no jardim e foi aí que eu escrevi as minhas intenções. E desde que eu partilhei esta história, Vocês pediram muitas vezes e partiram ao teu ritual de ano novo e por isso eu hoje vou partilhar tudo com vocês e guiar-vos neste ritual e vou partilhar com vocês um pouco sobre todo este tema da manifestação, De criarmos a vida dos nossos sonhos, Que é um dos temas que eu sou mais apaixonada porque eu acredito realmente que a vida dos nossos sonhos só depende de nós e que nós temos tudo ao nosso alcance para fazer os nossos sonhos acontecer. Eu vou partilhar sobre toda esta jornada de manifestação, Como é que vocês podem criar a vida dos vossos sonhos em 2020 e vou guiar-vos neste ritual de ano novo para que vocês possam refletir sobre o ano que passou, Libertar-se de tudo que não querem trazer com vocês para o novo ano e prepararem as vossas intenções para 2020, Prepararem-se energeticamente, Criarem a melhor energia para entrarem da melhor forma neste ano. Portanto, Bora lá, Começar o ano da melhor forma, Terminar 2019 em grande e começar 2020 com a melhor energia. Portanto, Para começar eu quero-vos falar um pouco deste processo de manifestação. Eu confesso que sou mesmo muito apaixonada por este tema. Manifestação é criação, É criar, Nós somos realmente criadores, É para isso que nós cá estamos, Nós somos os criadores da nossa vida e nós estamos cá para criar. E manifestar é fazer os nossos sonhos acontecer, Fazer, Colocar em prática aquilo que nós viemos ao mundo para fazer. Eu acredito mesmo que todos nós temos essa capacidade, Não é que hajam pessoas que têm mais sorte ou mais ferramentas, Não. Todos nós temos esta capacidade e a manifestação é algo quase mágico. Mas termos um sonho, Uma ideia, Um objetivo e torná-lo realidade. Portanto, Toda a gente tem acesso a isso. Na minha vida eu sempre acreditei que a vida dos meus sonhos só dependia de mim e isso foi sempre um mindset muito bom que eu sempre tive comigo e acredito que é algo que temos que trabalhar a nossa vida toda. Sabermos que a vida dos nossos sonhos só depende de nós, Fazer tudo o que está ao nosso alcance. E no meu caso foi algo que sempre teve muito presente em mim. Tudo aquilo que eu sempre quis conquistar, Eu sabia que poderia conquistar. Colocando o trabalho, Eu poderia alcançar em todas as áreas, Seja na área do meu trabalho, Da minha carreira, Nas minhas relações, Na minha saúde. Eu sempre fui aquela pessoa que, Ok, A vida dos meus sonhos só depende de mim, Portanto, Bora lá trabalhar, Fazer o que está ao meu alcance. Mas isto fez também com que eu fosse uma pessoa que sempre sentiu um grande peso nas costas, Ou seja, Quase como toda a minha vida só dependesse de mim e eu sentia aquela pressão de tudo ter de depender de mim na minha vida. E uma das grandes lições neste processo de manifestação foi aprender que sim, A vida dos meus sonhos só depende de mim, Eu tenho que fazer tudo o que está ao meu alcance, Mas chega um momento que eu tenho que aprender a delegar ao universo e saber que ele está lá para me guiar em toda a minha jornada. Portanto, Uma das primeiras lições que eu gostava de vos deixar nesta jornada da manifestação, Da criação, Da vida dos vossos sonhos, Do ano dos vossos sonhos, É que realmente nós não estamos sozinhos. E sim, Nós temos que saber que a vida dos nossos sonhos só depende de nós, Mas temos que saber que não estamos sozinhos e que estamos a ser guiados nesta jornada. Portanto, São duas energias complementares e que quando se juntam nós podemos criar um infinito de possibilidades únicas. Portanto, Para mim esta é sim uma fórmula da manifestação, Saber que tudo só depende de mim, Eu vou fazer tudo o que está ao meu alcance, Eu tenho que acordar todos os dias sabendo que só depende de mim, Que eu tenho que dar os passos, Mas também saber render-me ao universo, Saber que tudo está a acontecer exatamente como é suposto. Eu recebi esta lição muito durante a minha jornada de cura, Que eu já partilhei com vocês. O que acontecia é que eu trabalhava muito para me sentir melhor, Eu fazia a alimentação certinha, Eu fazia todos os exercícios e mesmo assim eu não estava a melhorar. E foi aí que eu percebi que eu tenho de delegar ao universo, Se calhar tudo está a acontecer para me aproximar mais de Deus, Para me dar lições. É muito importante sabermos que nesta jornada nós temos que estar a fazer tudo, Mas por vezes as respostas não vão ser imediatas. Portanto, O universo pode nos dar três respostas, Pode ser sim, Logo, Aquela nossa intenção, Ou pode ser ainda não é o momento, Que eu senti que foi essa a minha resposta durante o meu processo de cura, Ainda não estava a ser o momento, Eu tinha que esperar, Tinha que retirar mais lições, Ou então eu tenho algo melhor para ti. Sabem quando vocês sonham com aquele trabalho e estão a fazer tudo o que está ao vosso alcance, Fazem o currículo e vão à empresa e de repente parece que não acontece, Significa que há algo melhor para nós. É muito importante sabermos que temos que fazer tudo o que está ao nosso alcance, Mas vão haver momentos em que vamos ter de delegar ao universo e saber que pode não ser o momento certo, Ou pode mesmo não ser a situação certa para nós, E que se não está a acontecer é porque há coisas melhores para o nosso futuro, Na nossa caminhada. Portanto, Neste processo de manifestação, Esta fórmula foi mesmo muito importante para mim, Esta fórmula que guia o meu processo de manifestação. E depois, Nesta jornada de manifestação, Há quatro passinhos que acompanham todo este meu processo de manifestar os meus sonhos. Então, Quais é que são estes passinhos? O primeiro é ser clara nos teus objetivos, Ou seja, Não adianta nós querermos realizar um sonho, Termos um objetivo e não sabermos qual é esse sonho, Qual é o objetivo, Não sermos claras sobre ele, E não sabermos exatamente o que queremos criar. Eu acho que muitas pessoas não estão a manifestar os seus sonhos porque simplesmente não param para pensar o que é que eu quero criar, O que é que me faz feliz. E quanto mais nós formos claros na definição dos nossos objetivos, Dos nossos sonhos, Mais o universo pode trazê-los para a nossa vida. Nós podemos dizer, Eu quero um trabalho onde seja feliz, Mas nós nem sabemos qual é esse trabalho. É muito importante que nós pensemos, Ok, Eu quero este trabalho, Neste sítio, Com estas pessoas, A trabalhar estas horas, Ou seja, O mais específico possível. Quanto mais formos específicos, Mais o universo consegue ir ao encontro dos nossos sonhos e objetivos. Portanto, É muito importante nós definirmos exatamente o que queremos para a nossa vida, Pensarmos mesmo sobre o que queremos criar, Definir, E sermos muito claros nesses objetivos. O segundo ponto é visualizar. Visualizar é uma das ferramentas mais poderosas. Eu utilizo mesmo muita visualização no meu dia-a-dia, Nas minhas meditações. A visualização permite-nos começar a criar aquilo que nós queremos para a nossa vida na nossa mente. Ou seja, Não significa que nós comecemos a viver no futuro. Não, Nós temos que continuar a viver no momento presente, Mas é muito importante sonhar acordado, Começar a visualizar. Para vos dar um exemplo, Por exemplo, Eu vou fazer uma viagem, Eu começo logo a visualizar como é que vai ser a minha viagem, Os sítios que eu vou ver, Imagino-me logo lá. O mesmo para, Vou fazer um evento, Eu já estou a visualizar-me no evento, A abraçar as pessoas, A guiar as pessoas na transformação, A ver as pessoas a se transformarem super felizes. Ou seja, Eu começo logo a visualizar. Eu sou muito sonhadora e tenho muita facilidade neste processo. Mas se para vocês não é tão natural, Comecem a explorar esta ferramenta, Porque é mesmo muito importante. E quanto mais nós visualizamos, Mais nós estamos a criar, Mais nós estamos a colocar esta energia no universo. Depois, O terceiro ponto é criar a vibração. Ou seja, Muitas vezes nós temos um sonho e um objetivo, Mas colocamos esse sonho, Esse objetivo muito fora de nós, Muito longe. Ou seja, Nós pensamos, Eu quero tanto ser feliz, E no dia que eu conseguir aquele trabalho, Eu vou ser feliz. No dia em que eu encontrar a minha alma gêmea, Eu vou ser feliz. No dia em que eu for saudável, Eu vou ser feliz. E nós temos que criar a vibração daquilo que nós queremos para a nossa vida. Ou seja, Nós não podemos estar à espera que o nosso sonho seja concretizado para nós sentirmos essa vibração dentro de nós. Porque assim, O universo não consegue fazer aquele match. Ou seja, Vocês têm que imaginar que vocês estão num patamar de vibração. Ou seja, Num patamar de eu sonho tanto com aquele objetivo que está num patamar dez vezes acima do vosso. Então, Como vocês estão em patamares diferentes, Não há um match do universo. Agora, Se vocês querem aquele sonho, Aquele objetivo, Vocês têm que criar a vibração, Subir todos os passinhos, Até estarem exatamente ao mesmo nível da vibração daquele sonho que querem atingir para a vossa vida, Para que haja um match perfeito com o universo. Isto era mais fácil de explicar se eu estivesse à vossa frente, Mas espero que tenham percebido esta criação da vibração e como é que o universo consegue fazer este match perfeito. Ou seja, Se eu quero atrair o amor da minha vida, Eu tenho que criar esse amor dentro de mim. Eu não posso estar à espera que aquela pessoa me venha trazer o amor para eu sentir o amor. Eu tenho que cultivar o meu amor próprio, Cultivar este amor dentro de mim, Sentir-me completa, Sentir toda esta harmonia, Para quando eu finalmente sentir todo esse amor dentro de mim, Eu possa atrair, Porque eu já tenho a vibração, Eu já estou a viver aquela vibração. O mesmo com o trabalho, Eu tenho que sentir aquela vibração de fazer exatamente aquilo que eu estaria a fazer se estivesse no meu trabalho de sonho. Criar exatamente a vibração que eu estaria naquele meu trabalho. Ou seja, Nós não conseguimos manifestar de um lugar de vazio, De um lugar de não ter. Ou seja, Se eu tivesse aquilo, Eu ia ser finalmente feliz, Eu ia ser finalmente realizada. Nós, Deste ponto, Não conseguimos manifestar. Por exemplo, No meu caso, Agora que estou a viver a gravidez, Eu penso muito sobre isto. Eu e o Dani já tínhamos uma relação muito feliz, Muito completa. Se o universo Deus não quisesse que não fosse o seu plano que nós fôssemos pais, Nós continuávamos com uma vida super feliz e completa. Ou seja, Nós quando manifestámos sermos pais, Foi de um lugar de nos sentirmos felizes, Nos sentirmos completos. E não de um lugar de nós estamos incompletos, Mas se tivéssemos um filho, A nossa relação seria melhor, A nossa relação estaria completa. Ou seja, Nós nunca vamos manifestar desse lugar de vazio. Nós só manifestamos de um lugar de nos sentirmos inteiros. De um lugar de sentirmos já a vibração dentro de nós. Ou seja, Eu já tenho a vibração de felicidade que eu teria se fosse mãe. Eu já tenho a vibração de felicidade que eu teria se tivesse o emprego dos meus sonhos, Se tivesse a saúde dos meus sonhos, As relações dos meus sonhos. Portanto, Criar a vibração é muito importante. Não vamos esperar que as coisas cheguem até nós para nós sentirmos essa vibração. Vamos criá-la hoje. Vamos senti-la hoje. E depois, O quarto passinho é partir para a ação. Ou seja, Não basta definirmos os nossos objetivos e sermos claros, Não basta visualizar, Não basta criar a vibração. Nós temos mesmo que partir para a ação. Neste processo de manifestação, Nós temos que saber que só depende de mim e que temos que fazer os pontinhos todos. Seguir todos estes pontinhos e fazer os passos. Ou seja, Eu quero criar este projeto, Então o que é que eu tenho que fazer? Que e-mails tenho que enviar? Que propostas tenho que fazer? Que contactos tenho que fazer? E seguir esses passinhos e sermos organizados na criação deste espaço. Ou seja, Eu quero ser saudável, Então vou começar a cuidar de mim. Vou alterar a minha alimentação. Vou começar a cuidar do meu stress. Ou seja, Seguir todos os passinhos para o nosso objetivo. Ou seja, Nós vamos definir as nossas intenções, Os nossos sonhos, Aquilo que queremos criar, Mas temos que seguir este caminho e partir para a ação. E depois, Já sabem, Depois de fazer tudo o que está ao nosso alcance e saber que só depende de nós, Chegou o momento de delegar ao Universo e saber que tudo acontece exatamente como é suposto. Portanto, Estes são assim os passinhos para a manifestação, Para criar aquilo que nós mais queremos e saber que só depende de nós e que não estamos sozinhos nesta jornada. Portanto, Tendo em conta isto, Nós podemos começar então todo este trabalho de manifestação, De acreditar, De saber que só depende de nós o nosso mindset, A forma como nós criamos os pensamentos, A forma como nós entramos no novo ano, É muito importante saber que a nossa mente é, Na realidade, A criadora da nossa vida. Se nós entrarmos para 2020, Pensar que isto vai ser mais um ano, Será que eu vou conseguir? Não, Nós temos que entrar no ano ou em cada novo dia, Porque, Na realidade, Cada novo dia é uma oportunidade para começar de novo, Para manifestar. E nós temos que entrar com este mindset de só depende de mim, Bora lá criar os meus sonhos e ter este mindset positivo. Quanto mais nós criarmos este mindset positivo, De acreditar, De saber que só depende de nós, Mais nós vamos atrair. Portanto, Todo este poder da mente é muito importante neste processo de manifestação. E há já muitos documentários, Livros, Sobre todo este processo de criação, Manifestação. Por exemplo, Tem o documentário O Segredo, Que fala muito deste processo da lei da atração, Da manifestação. Mesmo deste poder da mente na criação da vida dos nossos sonhos, No documentário Heal, Que tem a ver com o processo de cura. Mas vocês já podem ter uma ideia de como a mente é a criadora de toda a nossa vida. E mesmo num processo de cura, Nós podemos criar a nossa realidade. É muito importante que nós criemos esta realidade para nós através do nosso mindset. Vamos lá entrar em 2020 com a melhor mente, Abertos a todas as possibilidades, Sabendo que temos um infinito de magia à nossa frente e que nós podemos criar o que mais queremos. E na realidade, Não é o novo ano que tem que ser diferente. Somos nós que temos que entrar de uma forma positiva para criar aquilo que nós mais queremos. Isto é um resumo deste processo de manifestação, De criarmos a vida dos nossos sonhos, Para sabermos que realmente só depende de nós e vamos lá fazer acontecer. Depois deste resumo, Deste processo de manifestação e de como eu guiei a manifestação na minha vida, Eu vou então partilhar com vocês o ritual de ano novo. Agora que estamos prestes a terminar um ano, A começar outro ano, É a altura ideal para nós pararmos, Para nós conectarmos connosco. É aquele momento em que nós podemos realmente conectar com aquilo que está dentro de nós, Aquilo que nós estamos a sentir e aquilo que nós queremos para a nossa vida. Eu acredito que antes de entrarmos num novo ano ou antes de entrarmos em qualquer novo ciclo, É muito importante refletirmos sobre o ciclo passado. Portanto, Este ritual vai dividir-se em duas fases. Em que vamos refletir sobre o ano que passou. Neste caso, 2019. Vamos refletir sobre tudo o que vivemos, O que aprendemos, As lições, O que estamos agradecidos, O que nos orgulhamos, O que queremos libertar. Ou seja, Tem que haver toda uma reflexão para que depois possamos libertar da melhor forma e prepararmos-nos para entrar da melhor forma em 2020, No novo ano. Portanto, Isto é algo que eu faço anualmente, Como vos disse. Mas é muito importante sabermos que depois vamos ter que continuar a fazer este tipo de rituais ao longo do nosso ano, Ao longo dos meses. E por isso que eu falo tanto dos calendários lunares, Da manifestação com a Lua, Porque a Lua nos lembra de manifestar todos os meses. Ou seja, Cada Lua nova é uma oportunidade para nós definirmos novas intenções ou conectarmos com as nossas intenções do ano novo. E ao longo do ciclo, Ao longo do mês, É a altura de irmos fazendo tudo isto acontecer. E, Portanto, Vocês podem usar o manifesta com a Lua. Eu vou deixar o link para vocês nas notas. E criarem estes rituais ao longo dos vossos meses. Portanto, Agora vamos fazer um mais completo para começarmos todo este novo ciclo. Mas é importante saber que a inspiração não pode terminar aqui. Nós temos que continuar a fazer isso ao longo dos nossos meses. Portanto, Vamos então dar início ao ritual. Eu vou pedir-vos para, Se sentarem numa posição confortável, Onde quer que vocês estejam, Podem ouvir o episódio no carro, Fazerem qualquer coisa apenas para conhecimento. Mas depois, Quando forem fazer o ritual, Vocês podem, Na mesma, Ouvir o episódio e parar nos momentos em que vão estar a refletir, A escrever. Portanto, Eu agora vou guiar-vos, Mesmo como se vocês já estivessem no jardim, No quarto, Na praia. Naquele lugar que vos conecta com vocês. Naquele lugar onde vocês se sentem bem. Onde vocês sentem que podem conectar realmente com a vossa alma. Eu normalmente faço este ritual na natureza. Gosto de ir para um lugar na natureza, Para um jardim. Porque eu sinto-me muito conectada, Envolvida pela natureza. Escolham um lugar onde vocês se sentem bem, Conectados com vocês. E eu vou-vos guiar em toda esta jornada de manifestação. Portanto, Vou pedir-vos para se sentarem numa posição confortável. Este é o momento de conectarem com vocês. Relaxarem os vossos ombros. Relaxarem o pescoço. Podem sentar-se de pernas cruzadas ou numa cadeira com os pés no chão. Como se sintam confortáveis. O mais importante é estarem o mais confortáveis possível. Portanto, Vamos então começar esta conexão. Quando se sentirem preparados, Podem fechar os olhos. Porque a jornada é para dentro. E vamos focar-nos na nossa respiração. Este é uma pequena meditação para nos prepararmos para esta conexão com a nossa alma. Que tem todas as respostas. Podem colocar a mão na vossa barriga. Para sentirem o ar a entrar e a sair. Portanto, Vamos lentamente inspirar pelo nariz. Sentir o ar entrar até à barriga. A barriga vem para fora. E a expirar. Relaxar. Mais uma vez. Inspirar. Sentir o ar entrar até à barriga. E a expirar. Relaxar. A barriga vem para dentro. Mais uma vez. Inspirar profundamente pelo nariz. Sentir o ar entrar até à barriga. E a expirar. E mais uma vez. Inspirar profundamente pelo nariz. A barriga vem para fora. E a expirar. Relaxar. A barriga vem para dentro. E continuem a inspirar e a expirar ao vosso próprio ritmo. Sem qualquer julgamento. A respiração tem este poder de nos trazer para o aqui e o agora. Neste momento, Nada mais importa. Este é o momento de conectarem profundamente com vocês, Com a vossa alma. Libertarem-se de todos os pensamentos, Todas as preocupações, Todas as ansiedades. E vamos ficar aqui, Simplesmente, Neste momento. Ofereçam-se a vocês mesmos este presente que é viver no aqui e no agora. Nada mais importa. Apenas esta conexão com vocês. E agora que estamos tão conectados connosco, Vamos dar início ao nosso ritual. Eu vou pedir-vos que vocês visualizem a pessoa que vocês eram há um ano atrás. No dia 31 de dezembro de 2018. Onde é que vocês estavam? Quem era essa pessoa? Como é que estava a vossa vida? Quais eram os vossos sonhos? Quais eram os vossos objetivos? E depois, Visualizem todos os passos que deram. Todos os passos que deram ao longo do ano, Ao longo dos meses. Foquem-se em todos esses passinhos. Nos passos que deram para a frente, Mas também naqueles que deram para trás. Ou naqueles momentos em que simplesmente ficaram parados. E saibam, Saibam que neste momento estão exatamente onde têm que estar. Aquilo que fizeram, Aquilo que viveram era exatamente aquilo que tinham que fazer e viver para estarem neste momento da vossa vida. Foquem-se nesses passos. Foquem-se nos dias mais felizes. Nas experiências que viveram. Nas lições. Qual foi o vosso momento mais feliz? Conectem com ele. Do que estão mais agradecidos? Conectem com esse sentimento de gratidão. Conectem com as aprendizagens, Com as lições. O que é que 2019 vos trouxe? Quais as histórias? Quais as lições? E quais os momentos mais difíceis? Quais os desafios? Quais as dificuldades? Agradeçam também esses momentos sabendo que eles aconteceram apenas para vos fazer ser a pessoa que é suposto serem. Trazer-vos aqui, A este momento, Exatamente onde têm que estar. Agradeçam pelo bom, Pelo menos bom e mesmo pelo mais difícil. Reflitam nas lições, Nas aprendizagens que esses momentos vos trouxeram. E saibam que tudo fez parte da vossa jornada. Enfrentem todos esses momentos como parte fundamental na vossa vida. Como parte fundamental para serem a pessoa que vocês são hoje. Conectem com todas estas aprendizagens, Com todas estas vivências. E permitam-se ir um pouco mais longe. Agora que vamos fechar uma década, Conectem também com os últimos 10 anos da vossa vida. Conectem com a pessoa que vocês eram e a pessoa que são hoje. Conectem com todos os momentos, Os momentos felizes e os momentos menos felizes. Conectem com a vossa transformação, Com o vosso crescimento, Com a vossa evolução. E sintam orgulho, Orgulho de tudo o que viveram, Sabendo que tudo fez parte. Que tudo vos trouxe aqui, Exatamente onde têm que estar. E agora chegou o momento de nos libertarmos. Libertem-se de tudo aquilo que já não querem trazer com vocês para o novo ano, Para a nova década. O que é que se querem libertar? Quais são os medos? Os vícios? As pessoas? O que é que já não faz sentido para a vossa vida, Para a vossa evolução, Para o vosso crescimento? O que é que já não querem trazer com vocês para 2020? Libertem-se. E ao libertarem-se daquilo que já não vos serve, Visualizem uma luz branca de cura e proteção a percorrer todo o vosso ser. A limpar tudo aquilo que já não vos serve. Toda a vossa energia, Todo o vosso ser, Para que possamos entrar da melhor forma no novo ano. Sintam essa energia de luz, De cura, De proteção a envolver cada célula do vosso corpo. Visualizem esta bola de luz branca toda à vossa volta. Neste momento estão completamente limpos, Protegidos e com espaço. Espaço para toda a magia do universo. Espaço que criámos por nos libertarmos de tudo o que já não nos serve. E agora estamos preparados para entrar no novo ciclo com a melhor energia. E vamos então lentamente voltar à nossa respiração. Inspirar lentamente pelo nariz. Sentir o ar entrar. E expirar. Libertar. Mais uma vez, Inspirar o máximo que conseguirem. E expirar. Libertar. E uma última vez, Inspirar profundamente pelo nariz. E expirar. Libertar. E lentamente começamos a mover os dedos das mãos, Dos pés, O pescoço. E assim que estivermos preparados podemos lentamente abrir os olhos. Voltar para este momento. Estão bom? Como é que se sentem? Espero que estejam maravilhosos depois desta meditação. Este é o caminho para conectarmos connosco, Voltarmos para nós. Depois deste momento de conexão, De voltarmos para a nossa essência, Para a nossa alma. Estamos então preparados para pegar no nosso caderno e responder a todas estas perguntas. Eu vou partilhar com vocês as perguntas. E vocês podem fazer uma pausa até à próxima pergunta. E depois terem um momento para vocês para responder. Deixem a vossa alma fluir. Deixem a vossa alma falar através de vocês. Este é o vosso momento. Nada mais importa. A primeira pergunta é de que estás mais agradecido? Ou seja, Quais é que são aqueles momentos no ano que vocês estão mais gratos por terem vivido? A gratidão é muito importante. Eu costumo dizer que a gratidão é o ímã para a abundância. Quanto mais nós agradecemos, Mais o universo vai trazer abundância para a nossa vida. Ou seja, Se nós vivermos uma vida com gratidão, O universo sabe que esta pessoa agradece. Portanto, Eu vou dar mais coisas para ela agradecer. Portanto, De que estás mais agradecida? E agora podes fazer uma pausa e responder. A próxima pergunta é qual foi o teu momento mais feliz? Ou seja, Vamos refletir sobre qual é que foi o momento ou os momentos em que nós fomos mais felizes em 2019. E isto vai ajudar-nos a saber o que é que nós vamos criar mais em 2020. Nós muitas vezes nem paramos para pensar nos momentos que nos fizeram felizes. E quando nós nos apercebemos daquilo que nos trouxe felicidade, Harmonia para a nossa vida, Nós sabemos aquilo que queremos criar mais. Portanto, Qual foi o teu momento mais feliz? E mais uma vez podes parar o áudio. A próxima pergunta é qual foi o teu maior sucesso? O que mais te orgulhou? Ou seja, Deste ano que passou, Qual foi aquele grande sucesso? Aquilo que podes dizer estou mesmo orgulhosa de ter criado isto, Lançado este projeto, Ajudado aquela pessoa, Criado este impacto, O que quer que seja. Qual é aquele momento que podes dizer eu tenho mesmo orgulho de ter feito isto, Ter sido uma boa pessoa naquele momento, Ter ajudado alguém que precisou, Ter criado aquele projeto que tanto sonhei. Aquilo que mais vos orgulha. E mais uma vez, Conectem com vocês e respondam. E a próxima pergunta é qual foi o teu maior desafio? E como é que este desafio te fez crescer? Ou seja, Qual foi aquele momento mais desafiante, Aquela situação mais difícil, Mas como é que isso também vos fez crescer? Portanto, Este é o momento para refletirem sobre isso e escreverem. E a próxima pergunta é o que aprendeste? Quais foram as tuas principais lições? Ou seja, É muito importante nós chegarmos ao final de um ciclo e termos a capacidade de olhar para trás e percebermos quais é que foram as nossas lições. É super importante, Porque na verdade nós estamos numa jornada eterna de evolução, Nós estamos aqui para aprender. Portanto, No fecho de qualquer ciclo é muito importante nós refletirmos sobre quais é que foram as nossas principais lições. Portanto, Este é o momento de responderem. E muito importante também, Próxima e última pergunta sobre o nosso 2019 e de que te queres libertar. O que é que queres deixar em 2019 que já não queres trazer para 2020? O que quer que seja? Seja um vício, Uma relação tóxica, Um trabalho, Um comportamento, Uma memória triste, Um medo, O que quer que seja. O que é que é aquilo que já não faz sentido trazer para 2020? Seja algo que fez parte deste último ano da vossa vida, Seja algo que fez parte da última década da vossa vida. Usem este momento para escrever sobre tudo aquilo que vocês já não querem levar para 2020. Este é o momento de se libertarem, De deixarem para trás tudo o que já não vos serve. Este é o momento, Portanto, Tirem este momento para vocês, Para escrever, Para conectarem com vocês. E agora que nos permitimos refletir sobre todo o nosso ano, Sobre esta década que passou, Este ano que passou, Podemos finalmente entrar com toda a energia no novo ciclo que agora nos preparamos para viver. Nós temos todo um novo ano para fazer os nossos sonhos acontecer. Como disse inicialmente, 365 dias de novas oportunidades, De muita magia. O espaço que criamos dentro de nós, De tudo o que nos libertamos, Permite-nos agora ter espaço para estarmos abertos a toda esta magia do universo, A toda esta criação daquilo que nós mais sonhamos. Este é um momento para voltarmos a olhar para dentro de nós. Eu vou vos pedir mais uma vez para se sentarem na vossa posição confortável e eu vou vos guiar em mais uma pequena meditação para fazermos esta transição entre 2019 e 2020. Podem fechar os olhos, Relaxar. E vamos nos focar mais uma vez na nossa respiração. Lentamente, Inspirar pelo nariz. A expirar. Mais uma vez, Inspirar. A expirar. Mais uma vez, Inspirar profundamente pelo nariz, Sentir o ar entrar. E a expirar, Libertar. Continuem a expirar e a expirar ao vosso próprio ritmo, Sabendo que a respiração tem este poder de nos conectar com aqui, Com agora. Conectar com cada camada de nós, Com a nossa essência, Fazer-nos voltar para dentro. Este é o nosso momento, Nada mais importa. E agora que nos permitimos libertar-nos de 2019, Desta última década que passou, Vamos criar toda esta energia maravilhosa para este novo ciclo, Este novo ciclo de novas oportunidades, Um novo ciclo para criarmos o que quer que seja que queremos para a nossa vida e saber que só depende de nós e que ao mesmo tempo não estamos sozinhos. Tudo está a acontecer exatamente como é suposto. Eu vou vos pedir agora que visualizem a pessoa que vocês querem ser no dia 31 de dezembro de 2020. Um ano passou e vocês visualizam uma pessoa cheia de luz, Brilhante, Cheia de saúde, Cheia de amor, Totalmente conectada com o seu propósito, Uma pessoa tão feliz, Tão radiante. O que é que ela fez? O que é que tu fizeste durante este ano? Como é que escolheste acordar todos os dias? Quais foram os teus rituais? Como escolheste conectar contigo? Como escolheste falar contigo? Quais foram os teus primeiros pensamentos de manhã? Como cuidaste da tua saúde? Como te alimentaste? Visualiza todos esses passos que deste em 2020. Visualiza tudo aquilo que criaste para a tua vida para ser essa pessoa tão brilhante, Tão cheia de luz. E nas tuas relações? Como te relacionaste contigo? Como te relacionaste com os outros? Com que pessoas escolheste passar os teus dias? Que pessoas escolheste não passar os teus dias? Visualiza todos esses passos, Todos esses momentos que criaste. Permite-te sonhar. Este é o momento para sonharmos acordados com aquilo que queremos criar e visualizarmos. E mais do que visualizarmos, Sentirmos, Sentirmos a vibração dentro de nós, A vibração daquilo que queremos criar para a nossa vida. E na carreira, No trabalho? O que escolheste fazer? Que vibração escolheste levar para o teu trabalho diariamente? Que projetos colocaste no mundo? Que projetos criaste, Lançaste? O que fizeste? Como escolheste viver o teu propósito? Espalhar a tua luz com o mundo? Impactar os outros à tua volta? Visualiza, Visualiza essa tua luz ser espalhada por todo o mundo. Visualiza todos esses passos que deste, Tudo aquilo que criaste, Em todas as áreas da tua vida. Na tua saúde e bem-estar, Nas tuas relações e na tua carreira, No teu propósito de vida. Visualiza todas essas áreas e sente a realização, Sente a felicidade de teres criado o ano dos teus sonhos, Sabendo que só depende de ti. E agora, Vamos sentir hoje, Neste momento, Toda essa felicidade, Toda essa vibração daquilo que queremos criar para nós, Sabendo que nós não precisamos esperar ter a saúde perfeita, O emprego dos nossos sonhos, O amor da nossa vida, Para sermos felizes. Está tudo dentro de nós. Sintam-no. Sintam toda essa vibração a flutuar em vocês. Sintam toda essa criação hoje, Neste momento, Sabendo que hoje tens tudo para criar o que queres para a tua vida. Não tens de mudar, Não tens de ser diferente, Está tudo dentro de ti. Só tens de escolher dar os passos, Dar os passos para te aproximares de todos esses sonhos. Mas na realidade, Toda a vibração já está dentro de ti, Todo o amor, Todo o sucesso, Toda a felicidade, Toda a saúde, Já está dentro de ti. Sente. Sente hoje. Conecta com essa luz no teu coração e vê-a espalhar-se por todo o teu ser. Mais uma vez, Essa bola de luz toda à tua volta, Essa bola de proteção, De luz que emana através de ti, Sabendo que isto é quem tu realmente és, Esta alma pura e brilhante, Com a capacidade de criar todos os sonhos, Sabendo que na verdade não foste tu que escolheste estes sonhos. Estes sonhos escolheram-te porque sabem que só podem ser realizados através de ti. Chegou o momento, Chegou o momento de criarmos o ano das nossas vidas, O melhor ano de sempre. Só depende de nós e não estamos sozinhos nunca. Conecta com a tua respiração, Conecta com esta luz e lentamente voltamos para o nosso corpo físico. Lentamente começamos a mover os dedos das mãos, Dos pés e assim que estivermos preparados, Podemos lentamente abrir os olhos e voltar para este momento. Como é que se sentem? Este é sempre aquele momento de grande conexão. Eu já estou aqui totalmente nesta vibração maravilhosa, Tão bom. Espero que estejam a sentir tudo desse lado, A sentir toda esta conexão com a vossa alma. Já nos libertamos do ano de 2019, Desta década e agora permitimos-nos visualizar, Visualizar tudo aquilo que queremos criar para a nossa vida, Todos os nossos sonhos, Todos os nossos objetivos, Mas ao mesmo tempo sentir a vibração, Saber que a vibração já está em nós. Não estamos a manifestar de um lugar vazio, De um lugar de não ter. Estamos a visualizar, A manifestar de um lugar de nos sentirmos completos. Já está tudo dentro de nós, Já temos todo o amor, Toda a felicidade, Todo o sucesso. Portanto, Vamos lá criar o ano das nossas vidas. E agora este é o momento de definirem as vossas intenções. Mais uma vez, Peguem no vosso caderno e escrevam, Escrevam tudo o que surge na vossa mente. Comecem por escrever aquilo que querem criar e vamos dividir por estas três áreas da nossa vida. A primeira, Saúde e bem-estar, Onde vamos escrever tudo aquilo que queremos criar para esta área, Como é que queremos cuidar de nós, Como é que queremos alimentar-nos, Que exercícios queremos fazer, Como é que nos queremos sentir. Depois passamos à fase das relações, Seja relações com outros, Seja o nosso amor próprio, A relação que temos connosco, O que é que queremos criar nesta área de relações, Como é que queremos falar connosco todos os dias, Como é que queremos cuidar de nós todos os dias, Como é que queremos relacionar-nos com os outros, Que relações queremos criar, O que é que queremos criar com as pessoas à nossa volta. E depois passamos então à área de propósito e carreira, Quais são os projetos que queremos criar, Que trabalho queremos atrair, O que é que queremos deixar neste mundo, Como é que queremos impactar as pessoas à nossa volta. Portanto, Dividam entre estas três categorias, Saúde e bem-estar, Relações e carreira e propósito e escrevam tudo aquilo que vocês querem criar para a vossa vida. Mais uma vez podem fazer o pause aqui no episódio para escreverem, Este é o vosso momento. E agora que conectaram com todos os vossos sonhos, As vossas intenções, Os vossos objetivos, É momento de saberem que só depende de vocês. Portanto, Já se libertaram de 2019, Já criaram tudo aquilo que querem para 2020 e agora é saberem que só depende de vocês. Quais são os passos, Quais são os passos que vocês têm que dar já hoje para manifestar o que vocês querem para a vossa vida. Portanto, Permitam-se ter um momento em que vão olhar para as vossas intenções e vão criar os passos, Que passos são necessários para manifestar estas intenções. Podem fazê-lo já agora, Ou agora podem simplesmente refletir sobre as intenções e aproveitar esta fase do ano, Esta fase de transição, Para conectarem com vocês e definirem os passos que têm que dar para manifestar estes sonhos, Ou seja, Partir para a ação. Como é que vocês podem partir para a ação, Que passos têm que dar, O que é que têm que fazer e organizarem a vossa vida para que tudo aconteça. Ou seja, Se o vosso objetivo é, Eu quero conectar mais comigo, Ter mais tempo para mim, Como é que vocês podem implementar isso na vossa vida? Se calhar são 5 minutos todas as manhãs para conectarem com vocês. Se querem criar um projeto, Quais são os passinhos que vocês têm que dar para criar esse projeto? Se querem ter mais tempo de qualidade nas vossas relações, Como é que podem criar isso na vossa agenda? Permitam-se dar os passos, Este é o momento de manifestação, De conexão, Mas saibam que todos estes passos só dependem de vocês. E por último vou-vos deixar também um trabalho de casa que podem fazer neste momento, Que é escreverem uma carta para vocês para o dia 31 de dezembro de 2020, Onde vão escrever tudo o que vocês criaram. Ou seja, É uma carta onde vão dirigir a vocês e escrever que estão tão orgulhosos de ti, Por teres criado isto, Por teres lançado aquele projeto que querias, Por teres curado aquele problema de saúde, Por teres feito de ti a tua prioridade, Por teres conectado com a tua intuição, Por teres atraído aquele amor para a tua vida. Para que vocês daqui a um ano possam ler a carta e refletir para vocês e verem aquilo que conseguiram conquistar. Isto é um exercício que eu adoro fazer neste dia e é muito giro, Porque eu agora, Lendo a minha carta que eu escrevi há um ano atrás, Eu naquele dia escrevi que ia ser mãe e agora uma das coisas que eu vou ler é que quis ser mãe e foi algo que eu realizei o mesmo com este podcast. Uma das coisas que eu escrevi na minha carta e uma das intenções que eu tinha no início do ano era lançar o podcast e acabei por lançá-lo mais no final do ano, Em novembro, Mas aconteceu. Nasceu no início de novembro e já vamos com dois meses de podcast. Portanto, É muito bom olhar para a minha carta e perceber que consegui concretizar tudo aquilo que quis e mesmo que hajam algumas coisas que não aconteceram, É ok. E já agora vou deixar-vos também mais um exercício que eu adoro. Vocês sabem que eu sou muito apaixonada por mantras, Por isso vou-vos pedir também para escreverem qual é o vosso mantra de 2020 e depois vou pedir-vos para partilharem o vosso mantra comigo. Quero saber quais são esses mantras. Portanto, Já sabem, O mantra deve ser escrito na primeira pessoa e deve ser escrito no presente. É algo que vocês querem manifestar, Mas vocês têm que criar a vibração como se essa coisa já estivesse na vossa vida. Ou seja, Se vocês querem manifestar saúde para a vossa vida, Vocês vão dizer, Por exemplo, Eu sou saudável e estou em total equilíbrio. Se vocês querem manifestar amor, Podem dizer eu amo-me incondicionalmente, Eu sou amor e amo-me incondicionalmente. Alguns dos mantras que eu mais uso, Vocês sabem, É a minha alma pura e brilhante é quem eu realmente sou, Eu estou aqui para ser um canal de luz. E portanto, Há vários mantras que vocês podem criar para a vossa vida, Criem aquilo que vocês querem sentir, A vibração que querem ter na vossa vida. Portanto, Qual é o vosso mantra para 2020? E depois de fazermos todos estes exercícios, Meditarmos, Conectarmos connosco, Conectarmos com a nossa alma, Estamos preparados. 2020 é o ano, Um novo ano, Uma nova década, Tantas oportunidades. Vamos entrar da melhor forma neste novo ciclo, Saber que os nossos desejos, Os nossos desejos, Só dependem de nós e que nunca estamos sozinhos. Muito obrigada por terem feito este ritual comigo, Foi maravilhoso guiar-vos neste processo de manifestação. Desejo-vos mesmo o melhor ano das vossas vidas, Tenho a certeza que vai ser um grande ano, Porque na verdade só depende de nós e se fazemos o nosso melhor, Se vocês realmente se permitirem fazer este trabalho, Vocês vão criar o ano das vossas vidas, Só depende mesmo de vocês e se vocês hoje estão aqui, Vocês hoje escolheram dizer sim a vocês, Escolheram tirar este momento para vocês, Este momento para conectarem com vocês, É porque vocês têm tudo, Têm tudo que é necessário, Eu estou muito orgulhosa de vocês, Muito orgulhosa por terem escolhido dizer sim a vocês, Por estarem aqui comigo, A meditar comigo, Conectar, A fazer todo este trabalho, Porque na realidade não basta termos a informação, Não basta termos as ferramentas, Temos que irmos a fazer o nosso melhor. Eu espero que vocês tenham gostado deste ritual comigo, Espero que vocês tenham gostado deste ritual comigo, Não basta termos a informação, Não basta termos as ferramentas, Temos que as colocar em prática e hoje nós permitimos fazer este trabalho, Colocar em prática, Refletir, Escrever, Meditar, Portanto sintam-se orgulhosos do trabalho que fizeram hoje e agora bora lá manifestar os nossos sonhos em 2020, Que seja o melhor ano das vossas vidas, Aproveitem muito, Divirtam-se muito, Sejam felizes, A vida é curta demais, Bora lá ser feliz, Bora lá fazer aquilo que nós sonhamos, Aquilo que queremos para a nossa vida, Só depende de nós, Vamos saber e ter isto presente na nossa mente, Pode ser o nosso mantra, A vida dos meus sonhos só depende de mim, Acreditem nisso e ao mesmo tempo saibam, Não estão sozinhos, Estamos sempre a ser guiados e está tudo a acontecer exatamente como é suposto. Um beijinho enorme e que 2020 seja mágico, Estou aqui a enviar toda a melhor energia do mundo para vocês, Obrigada por estarem desse lado, Obrigada por me terem acompanhado em 2019 e vamos continuar de mãos dadas com muita inspiração, Muita transformação em 2020, Continuamos juntos, Um beijinho enorme e um bom ano novo. Obrigada por me ouvires e por hoje ter-se escolhido fazer de ti, Do teu crescimento e evolução a tua prioridade, Tu inspiras-me como não podes imaginar. Se gostaste deste episódio, Subscreve e deixa a tua review na tua app de podcasts para que neste podcast possas chegar a cada vez mais pessoas. Faz ainda um screenshot deste episódio no teu Instagram, Pega-me e partilha comigo as principais lições que retiraste, Quero saber o teu feedback. E claro, Partilha-o com quem achas que possa beneficiar desta informação. Podes também enviar-me um e-mail para info. Inesnunespimentel. Com com sugestões de temas para próximos episódios, Quero ajudar-te ao máximo na tua jornada. 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