05:00

5 min lugn och ro - mindfulnessmeditation

Name: 5 min lugn och ro - mindfulnessmeditation
Uploaded: 2021-12-01T11:01:50.000Z
Duration: 5 min
Channel: iLivEra Mindfulness Education
Description: Sittande mindfulnessmeditation där vi försöker fokusera på nuet, vi går igenom kroppen och uppmärksammar ögonblicket. När/om tankarna drar iväg för vi bara tillbaka fokus vänligt till vår kropp och vår andning.

by iLivEra Mindfulness Education

Rated

4.3

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

3.1k

Sittande mindfulnessmeditation där vi försöker fokusera på nuet, vi går igenom kroppen och uppmärksammar ögonblicket. När/om tankarna drar iväg för vi bara tillbaka fokus vänligt till vår kropp och vår andning.

Mindfulness Calm Short Seated Meditation Body Scan Breathing Awareness Self Compassion Breath Awareness Present Moment Awareness Sound Awareness

Meet your Teacher

iLivEra Mindfulness Education

Stockholm, Sweden

Meet your Teacher

iLivEra Mindfulness Education

Stockholm, Sweden

© 2026 iLivEra Mindfulness Education. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.