03:42

Bli tilstede på tre minutter

Name: Bli tilstede på tre minutter
Uploaded: 2018-04-13T12:17:14.000Z
Duration: 3 min 42 s
Channel: The ILIANA Academy
Description: Enkel tre minutter meditasjon for å åpne pusten, sansene og komme i kontakt med kroppen og bli tilstede her og nå.

by The ILIANA Academy

Rated

4.2

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

373

Enkel tre minutter meditasjon for å åpne pusten, sansene og komme i kontakt med kroppen og bli tilstede her og nå.

Presence Short Meditation Meditation Breath Senses Body Scan Grounding Visualization Weight Breath Awareness Grounding Techniques

Meet your Teacher

The ILIANA Academy

Oslo, Norway

Meet your Teacher

The ILIANA Academy

Oslo, Norway

© 2026 The ILIANA Academy. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.