Meditação de cura e equilíbrio dos chakras,
Sente-se ou deite-se numa posição confortável e comece por inspirar e expirar lentamente,
Comece por sentir o ar entrar pelas narinas,
Escorrer todo o seu corpo,
Desde a cabeça até aos pés e voltando a fazer o percurso inverso,
Desde os pés até a cabeça,
Saindo pela sua boca,
Vai sentir que toda esta inspiração e a inspiração é um ciclo que dá vida,
Vitalidade e saúde ao seu corpo,
Volta a inspirar profundamente e expira profundamente também,
Sente que à medida que inspira,
Vai inspirando paz,
Harmonia,
Tranquilidade e à medida que expira,
Vai expirando a ansiedade,
O stress,
A desarmonia,
O desequilíbrio e agora vai começando por sentir o seu corpo a relaxar cada vez mais,
Desde os seus pés,
O seu pé esquerdo e o seu pé direito,
Os gêmeos,
Os joelhos,
A parte superior das pernas,
As coxas,
O baixo ventre,
A zona do útero ou no caso dos senhores,
Toda a sua zona sacral,
A zona do estômago,
Fígado,
Pâncreas,
Os pulmões,
O coração,
O time que fica entre a garganta e o coração e agora voltamos novamente à base da coluna e vai sentir que todas as suas costas esticam profundamente,
Vértebra por vértebra,
Desde a base da coluna até a sua zona cervical,
Vai sentindo o espaço a criar-se entre cada uma e vai sentindo que todo esse relaxamento,
Como se fosse uma pequena massagem,
Vai irradiando por todas as suas costas e vai continuando a inspirar e a expirar lentamente e vai agora concentrar-se na zona dos ombros,
Na zona dos braços,
Nas mãos,
Nos dedos,
Nas unhas,
Vai voltar a concentrar-se na zona da garganta e na zona cervical,
Que vai sendo esticada,
Libertando todo o stress,
Toda a tensão,
Desde a base da cabeça até ao topo da cabeça,
Vai sentindo que toda a sua face vai perdendo toda a tensão,
Os maxilares,
As bochechas,
A boca,
A língua,
Os dentes,
O nariz,
Os olhos,
As sobrancelhas,
As pestanas,
No meio das sobrancelhas,
A testa,
O couro cabeludo e finalmente,
O cabelo,
Todo o seu corpo está profundamente relaxado,
Liberta-se de tensões,
Num relaxamento profundo,
Em liberdade e segurança.
E agora vai imaginar que na zona da base da coluna,
Na zona do períneo,
Vai visualizar um novelo de lá,
Da cor vermelha e esse novelo está todo enrolado,
As linhas estão todas desorganizadas e vai tentando sentir,
Perceber quais os pensamentos,
As emoções e as ações que associa à parte material da sua vida,
À sobrevivência,
Ao seu corpo físico,
À sua força e vontade de viver.
Ao dinheiro,
Quais os sentimentos,
Emoções,
Pensamentos,
Ações que sente que estão dentro de si,
Quais as crenças que estão associadas à parte material da sua vida.
Vai sentir quais são aquelas crenças que o limitam,
Que a limitam,
Quais aquelas que sente que já não são benéficas para si e que as gostaria de reestruturar.
E agora vai sentindo que esse novelo começa a ganhar forma,
Em frente a si,
Enrolando perfeitamente.
Esse novelo de cor vermelha vai vendo como quase uma dança,
Deste novelo que vai sendo enrolado perfeitamente,
Como se todas as áreas da sua vida material,
Todas as suas crenças,
Pensamentos,
Emoções,
Sentimentos,
Encaixassem perfeitamente e vai permitir-se olhar novamente para este novelo perfeitamente enrolado e vai ver e sentir que toda a parte material da sua vida,
Toda a parte da abundância do dinheiro,
Do seu corpo,
Do suporte da sua vida,
Estão agora perfeitamente enroladas e agora vai se concentrar na sua zona sacral e novamente peço-lhe que observe quais são os pensamentos,
As emoções,
Os sentimentos que estão ligados à sua parte sacral,
Que estão a bloquear a sua criatividade,
Quais são as crenças que têm associadas à sexualidade,
À experienciação da mesma,
Quais são as feridas que sente que tem associadas,
Quais são os bloqueios que sente que toda a sua área sacral engloba,
Que não lhe permitem expressar plenamente a sua sexualidade sagrada,
A sua sensualidade e a sua criatividade e novamente vai sentir que estes bloqueios se vão libertando,
Enrolando agora o novelo perfeito à sua frente de cor laranja e vai permitindo que todos estes bloqueios,
Medos,
Frustrações e ansiedades se vão libertando e organizando num novelo perfeito de cor laranja e agora vai se focar na zona do estômago,
Na zona do plexo solar e vai novamente visualizar emoções,
Pensamentos,
Ações que estão ligadas a toda a sua parte emocional quais são as emoções que estão mais descontroladas,
Quando é que agimos por impulsividade,
Quando é que deixamos de raciocinar e apenas nos deixamos mover pelas nossas emoções e agora vai visualizar novamente este novelo completamente desordenado de cor amarela,
A criar um novelo perfeito à sua frente organizando as suas emoções,
Libertando-a da zanga,
Da raiva,
Da irritabilidade,
Da frustração permita que todas estas emoções que estão armazenadas e que já não lhe pertencem vão sendo libertadas e reprogramadas,
Transformadas neste novo novelo está mesmo em frente a si,
Na zona do plexo solar e agora deixamos a cor amarela e passamos ao centro do nosso peito,
Na zona do nosso coração e vemos estas linhas de lã de cor verde completamente desorganizadas e aqui vamos nos permitir sentir quais os bloqueios,
Pensamentos,
Emoções,
Experiências que nos bloqueiam na nossa capacidade de amar os outros e a nós mesmos,
Que experiências queremos libertar,
Que sensações,
Que crenças,
Que pensamentos temos enraizados dentro de nós dentro deste novelo que queremos organizar e libertar,
Sinta e conecte-se com elas,
Quais são as dores do nosso coração que cada vez que temos a possibilidade de amar a nós e ao outro bloqueamos toda esta experiência e agora vamos libertando e permitindo que este novelo se enrole profundamente e perfeitamente,
Suave e lentamente ele vai fazendo a sua rotação e vamos permitir-nos inspirar e expirar lentamente e integrar todas estas mudanças,
Purificações,
Equilíbrio que está a ocorrer dentro de nós,
Dentro do nosso corpo e agora vamos fixar na zona da garganta e aqui vamos sentir o que bloqueia a nossa comunicação,
O que bloqueia a nossa autoestima,
O que faz a nossa mente,
A nossa atividade mental extremamente ativa e descompensada vamos sentir este novelo de cor azul que está todo desorganizado com as nossas crenças,
Bloqueios,
Ansiedades,
Medos,
Ir começando a enrolar-se perfeitamente permita libertar todos os medos que a impedem,
Que o impedem de comunicar,
De falar para os outros,
De falar consigo qual é o seu discurso interno que promove a falta de autoestima,
Qual é o discurso dos seus pensamentos,
Como sente que está a sua mente,
Como sente que está a sua atividade mental permita-se libertar e veja este novelo de cor azul enrolar-se perfeitamente,
Bem em frente à zona da garganta,
Em frente ao seu corpo físico
