20:18

Lempeä kehoskannaus 20 minuuttia

Name: Lempeä kehoskannaus 20 minuuttia
Uploaded: 2020-10-13T13:40:03.000Z
Duration: 20 min 18 s
Channel: Hanne Savunen
Description: Lempeä kehoskannaus 20 minuuttia. Mahdollisuus käyttää myös kehoskannauksena unen tuloon. Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella. Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti

by Hanne Savunen

Rated

4.5

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

3.5k

Lempeä kehoskannaus 20 minuuttia. Mahdollisuus käyttää myös kehoskannauksena unen tuloon. Mindfulness on huomion tuomista tämän hetken kokemukseen uteliaalla, avoimella, hyväksyvällä ja lempeällä asenteella. Hanne Savunen / Suomen mindfulness-instituutti

Body Scan Lying Down Breath Sensory Acceptance Gentle Mindful Breathing Body Awareness Self Compassion Sound Sleep Mindfulness Lying Down Posture Breath Awareness Sensory Awareness Acceptance Practice Gentle Attention Sound Awareness

Meet your Teacher

Hanne Savunen

Helsinki, Finland

Meet your Teacher

Hanne Savunen

Helsinki, Finland

© 2026 Hanne Savunen. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.