女人子宮靜心

現代人很容易在繁忙的生活中失去自己，為了生活而奮鬥，為了得到身邊的人的認同，我們壓抑了自己，失去與內在力量的連結。尤其女人太多的限制，許多的應該與不應該，這些壓抑自己的情緒深藏在她們的潛意識中，久了便引發心理或身體上的傷痛和疼痛，這個痛需要被女人理解與釋放。這個靜心就是在幫助女人釋放壓抑在潛意識中的情緒，舒緩經痛，重新與子宮連結，並拿回妳的力量。

女人子宮靜心分為四個部分，1.身體放鬆，2.與你的心，地球和宇宙連結，3.清除潛意識中的負面能量，4.重新與子宮連結，拿回你的力量

雖然說這個靜心可以幫助舒緩經痛，但他最主要的目的還是與我們的子宮連結，清除淺意識中負面的能量，所以這個靜心不是只有在生理期時聽，平時聽對我們也有很大的幫助！

Transcript

Hi 我是心流空間的Grace今天這個冥想是關於女人子宮的靜心子宮是女人身體很重要的一個部位但很多女人都忘了這個神聖的中心女人經期所反映出的情緒和身體上的疼痛都是長久深藏在潛意識中沒有被清理的垃圾我們有太多的限制有許多的應該與不應該很多人壓抑了他內心真正的感受失去了他真實的樣子這個傷痛藏在深處平常沒有注意到但在越近來的時候藉由著經血的流出情緒和傷痛跟著浮現出來他們需要被我們了解與釋放但在這段期間很多人並沒有去試著了解只是已越近來就會情緒化來帶過而錯過了更認識自己的機會這個靜心就是在幫助女人重新與子宮連結釋放積壓在潛意識中的情緒回到這個充滿創造力的中心讓我們一起拿回女人的力量找一個安靜舒服的地方坐下或躺下閉上眼睛先做幾個深呼吸放鬆你的身體和心靈深深的從鼻子吸氣從嘴巴吐氣跟隨著每一次的深呼吸你的身體和心靈也越來越放鬆你頭腦中雜亂的思緒漸漸的安靜下來你的緊繃和壓力也跟隨著你的吐氣釋放出去消失於空氣中你身體的每一個部位都是放鬆的你的肌肉和關節也都是放鬆的所有的緊繃和壓力跟隨著每一次的深呼吸都一點一滴的在釋放身體中停滯阻塞的能量也跟隨著呼吸釋放出去消失於空氣中你是舒服、輕鬆、自在的你很享受這種感覺接著將注意力放到你的心你可以感覺到你的心在跳動著這是一顆充滿生命力的心這是一顆充滿愛的心你的心是放鬆的這是一個屬於你的時間你暫時離開外在的生活回到自己的身上與你內在的女神連結現在想像你的心出現了一道金色的光沿著你的脊椎往下延伸經過你的雙腿、膝蓋往下延伸來到了小腿、腳掌腳趾頭往下延伸穿過了泥土地、岩石往下延伸來到了地球的中心在這裡你是安全的你是被保護的你是放鬆的在你吸氣的時候你吸入了地球母親的生命力和無條件的愛在你吐氣的時候你釋放隱藏在你潛意識中的恐懼擔憂和煩惱你被無條件的愛著被無條件的滋養著你是珍貴的你是有價值的你值得所有一切美好的事物現在地球母親的生命能量和無條件的愛由地球的中心往上延伸穿入了你的腳趾頭又往上經過了小腿、膝蓋、大腿髖關節、子宮、肚子、胃最後來到了你的心你接收到了地球母親的愛她的生命力停留在你的心中非常的溫暖接著你將注意力放到你的頭頂上方感覺天空中的一切太陽、月亮、星星將你的意識放寬感受到浩瀚的宇宙你感受到宇宙父親的智慧對你無條件的愛他的智慧與愛傳送來到你的頭頂往下經過了你的頭腦、脖子、肩膀來到了你的心宇宙父親的能量地球母親的能量和你自己心的能量三個結合在一起形成了一個閃閃發光金色的球你將注意力放在這個金色的球上感覺它、觀察它接著這個金色球的光慢慢的從你的心向外擴展360度的包圍你向外擴展穿過了你的房間一直向外擴展穿過了你居住的城市往外穿過了你居住的國家穿過了雲層一直向外擴展穿過了地球一直擴展到浩瀚的宇宙之中你和所有的一切都合而為一你和周遭的一切都消融在一起所有的一切都沉浸在這金色的光之中你從有限制的你到了無限之中你的意識完全的擴展處於一意識中這裡的一切是沒有限制的你在無條件的愛中你完全的被接受你是完美的你是足夠的接著你將注意力拉回來你身上把注意力放到你的子宮感覺你的子宮這裡是你創造力的中心一個美麗豐富和神聖的中心深深的進入這個空間與它連結你的子宮是什麼樣子是明亮的黑暗的溫暖的或是冰涼的是開放自然的流動還是封閉阻塞觀察你有什麼想法或感覺出現如果感受到不舒服甚至是有疼痛的感覺在吸氣的時候吸入金色的光將光帶到疼痛的部位在吐氣的時候將疼痛的感覺釋放出去消失於金色的光中感受你的子宮看看有什麼想法或感覺浮現上來也許有些感覺是你已經遺忘的沒有抗拒讓隱藏在深處之中的感覺能量讓它浮現出來在這裡你是安全的是被保護的你被無條件的愛包圍著觀察有什麼浮現上來可能是你過去的記憶不管是快樂開心傷心難過生氣憤怒都讓它們浮現出來允許所有的一切都浮現出來你看著這些浮現出來的記憶思緒感覺情緒不下任何的註解不批判不分辨好壞你只是觀察著帶著意識與它們同在允許它們出現接受它們你是無條件的愛著自己無條件的接受自己無條件的接受自己所有的感覺現在你感覺到金色的球來到了你的子宮中幫助你清除子宮之中所有有害的能量過去的不被了解被傷害壓抑自己沒有辦法真實的做自己覺得自己不夠好不信任自己覺得自己不值得擁有美好事物你的羞愧罪惡感遺憾傷心難過憤怒在吐氣的時候你釋放了所有對你沒有幫助的能量當你吸氣的時候你吸入了金色球的光在吐氣的時候你釋放了所有對你沒有幫助的能量所有有害的能量情緒都清除乾淨讓你的子宮知道你在這邊與他連結聆聽著沒有批判責怪也沒有任何的羞愧感你帶著愛與尊重重新與他連結你感謝他的存在感謝他的陪伴感謝他所給予你的這是一個神聖的感謝他所給予你的這是一個神聖的空間神聖的中心深呼吸靜靜的聆聽在子宮之中古老的智慧與力量所有神奇的事情也都是從這裡開始創造金色的球金色的心金色的心金色的球在你的子宮中旋轉你可以感覺到這股強而有力的生命力這是你的力量你的中心接著這股力量直接從你的子宮流向你的心從你的心擴展出去感覺子宮與你的心之間的連結當你與你的子宮連結紮根在這神聖的空間中你也可以很自然的從你的心展現你自己展現真實的你你拿回了你的力量不再受外界的影響你信任內在真實的聲音並跟從他的指引走向你的夢想你是創造者你值得所有美好的人事物相信自己在這裡你可以創造一切的事物你慢慢的吸氣吸進你的夢想願望和意圖在吐氣的時候你的夢想願望和意圖也跟隨著吐氣顯化到世界之中這是你美麗豐盛的旅程你將注意力拉回到你身上再做幾個深呼吸回到這個空間與時間在醒來後你是一個全新的你變成了你所擁有的全新的你並帶回所有的力量與智慧活出你生命中的火花你慢慢的回來回到你的身上動動你的腳動動你的腳趾頭動動你的手手腕和手指頭你身體每一個部位當你準備好的時候張開眼睛回到當下你的身體充滿能量你也準備好迎接一個嶄新的生活謝謝你的收聽我是心流空間的Grace

Reviews

Amazing thanks.

Very refreshing, thank you!

Thanks Grace! It's an amazing mindfulness experience,really helpful.

谢谢，很好的引导，在其中时感到满足与喜悦，出来后有些能量不足。但信念坚定，会越来越好，感谢