La Sagesse Du Zen : Le Bouddhisme Zen Pour Débutants

Nous avons tous entendu le mot "Zen", mais nous connaissons peut-être moins le bouddhisme Zen. Ce cours vous aidera à comprendre le bouddhisme Zen et suscitera votre intérêt pour sa pratique. Le Zazen, ou la méditation assise, est bien plus que le simple fait de s'asseoir, c'est la compréhension de notre être le plus profond. Dans le Zen, nous prenons conscience que nous sommes un avec tout ce qui est. C'est la grande expérience de l'unité et de la paix la plus profonde.

Leçon 1: Introduction Au Zen

Nous utilisons souvent le mot "Zen" en français ou en anglais, ce qu'on peut traduire comme le fait d'être détendu. On pourrait "rester Zen" ou "être Zen", mais d'où vient exactement ce mot ? Quelle est l'étymologie du mot Zen ? Qu'est-ce que le Zen ? D'où vient-il ?

Leçon 2: La Pratique Du Zen

Intéressons-nous à la pratique Zen. Le Bouddhisme Zen est très original car nous ne débutons pas avec la théorie mais bien avec la pratique. Comment pouvons-nous pratiquer le Zen ? Comment devrions-nous nous asseoir ? Comment devrions-nous respirer ? Quel est le but de la pratique ?

Leçon 3: La Sagesse Du Zen

Se rendre compte de l'unité du monde est au cœur de la sagesse Zen. Derrière la pratique, il y a aussi une philosophie, ou plutôt une anti-philosophie comme nous le verrons. Comment pouvons-nous la comprendre et la transformer en pratique ?

Leçon 4: L'Action Zen

Notre façon d'agir est au cœur du Zen. Comment pouvons-nous agir de manière Zen ? L'action Zen est une pratique de pleine conscience car elle nous éloigne de l'emprise de l'ego. Dans le Zen, nous n'agissons pas pour atteindre une fin, les moyens deviennent la fin.

Leçon 5: Découvrir Notre Vraie Nature Avec Le Zen

Le Zen est la pratique qui nous ramène à ce que nous sommes véritablement : un esprit ouvert, en osmose avec la vie dans un état de profonde présence. En d'autres termes, la pratique du Zen ne nous mène pas à l'éveil, mais nous permet de réaliser que nous sommes déjà éveillés. Comment pouvons-nous trouver notre nature bouddhique ?