Prática Tela de Cura do Estúdio da Alma Vamos iniciar esta prática adotando uma posição confortável,
Relaxando os ombros e o pescoço,
Relaxando os braços e as mãos,
Os seres pacientes e gentis connosco,
Sem pressionar,
Sem exigir algo do nosso corpo que não seja possível neste instante.
Relaxo os pés e as pernas e vamos começar esta iniciativa da Tela do Ecrado Cura.
Vamos imaginar um corredor bonito e brilhante e usando os olhos da mente vamos descer uma grande escada em espiral,
Vamos sentindo cada passo que dá,
Descendo cada um desses degraus dessa escada.
No final desta escada existe uma porta grande,
Enorme,
Magnífica.
As suas portas duplas abrem-se lentamente diante de si,
Recebendo-o sempre que se aproximam.
Entrando pela porta encontro um jardim.
Continuando neste jardim,
Entrando,
Que mira as árvores,
As flores,
Os pássaros,
Pode sentir o cheiro deste jardim e pode perceber as flores favoritas.
Fazer uma pausa para sentir este aroma encantador deste jardim.
Aprecie cada instante deste local tão bonito,
Tão agradável.
Continuando neste jardim encontro um caminho,
Uma espécie de um trilho que leva até à floresta.
Parece convidativo,
Recebe-o.
As árvores são muito velhas e altas,
Enormes,
Largas,
E o sol brilha através das suas folhas,
Proporcionando-lhe calor suficiente para se sentir confortável.
Enquanto caminha por este caminho ouço o som de cada galho à medida que se vai continuando este caminho,
Ouvindo pássaros cantando ao longe e ouvindo as folhas na brisa suave.
É uma sensação de inteirez,
De verdadeira unidade com a natureza.
Continuando este caminho encontro uma clareira na floresta,
Clareira iluminada de cima com a luz suave e gentil do sol.
Aqui é tudo muito tranquilo.
Ao olhar em volta é atraído por uma estrutura grande,
Cerca de 10 metros à sua frente.
É curioso decidir ver-se mais de perto,
Entendendo o que é.
Até encontrar pelo caminho,
Encontro um lago calmo,
Com algumas folhas flutuando na superfície da água.
Quando chega a esta estrutura,
Observa-a com admiração.
É uma tela enorme,
Alta,
E que tem o tamanho de uma grande porta,
Feita de uma malha diferente.
E quando está na frente,
A recebe.
Esta tela tem o poder de cura,
Filtrando-se aquilo que não serve mais.
Ansiedade,
Tensão,
Preocupação.
Ela pede para passar através dela.
Aos poucos,
Lentamente,
Vai entrando nesta tela,
Com um compromisso interno e o fazer com confiança e intenção.
Ao início parece-se sentir uma leve resistência,
Que é perfeitamente natural.
É uma daquelas tensões que não precisa,
Mas vai ser filtrada para fora do corpo.
Olhando para a tela,
Pode ver uma espécie de um depósito acinzentado que ficou na tela.
E agora já se sente mais leve e mais claro.
Então,
Caminha e vai até à frente da tela e vai atravessá-la novamente.
Novamente uma resistência ao atravessá-la,
Que depois desaparece,
Deixando na tela aqueles depósitos acinzentados.
E novamente uma sensação de mais leveza e clareza.
Então vai e percorre mais uma vez esta tela.
Quantas vezes quanto quiseres.
E cada vez que atravessa,
Vai se tornando mais claro e começa a brilhar com a luz.
À medida que mais e mais a tensão é filtrada do corpo,
É continuando-se a passar com a determinação e a intenção e o fazer com confiança a cada vez que atravessar esta tela.
Sentimos-nos agora mais leve,
Claro,
E livre da ansiedade,
Tensão,
Preocupação e qualquer outra situação que tínhamos.
Próximo-se da tela e com as mãos pega esses depósitos acinzentados em direção ao centro e levante-se da tela.
Parece um pouco pesado e pegajoso,
Mas vai pegar-se e vai trazer tudo isso para a lagoa.
Vai caminhando até a lagoa e vai deixando cair,
Ouvindo aquele som ao cair na água e observa como tudo se vai depositando no fundo do lago até que desaparece completamente.
Mergulhando as mãos na água fria para limpar,
Sinto tão bem esta sensação de limpeza,
Clareza,
A altura de dizer obrigado à tela e voltar para trás pelo caminho da floresta até ao jardim.
Sentindo este caminho de uma forma diferente,
Talvez como se fosse até a primeira vez que estivesse a passar,
Pois realmente agora está mais leve,
Está mais tranquilo.
Pode observar ainda com mais clareza todas as árvores,
Todos os pássaros e todas as flores do jardim.
Voltando ao jardim,
Encontra de novo as portas duplas que se abrem,
Recebendo-o de volta.
Na frente delas está uma grande escada em espiral.
Começa agora em subir estas escadas,
De grau a cada grau,
Subindo e chegando ao topo da escada,
A sensação de claridade,
De calma,
É maravilhoso.
Neste momento dá-se conta de que está exatamente como deveria estar num momento certo e que está a desfrutar deste momento presente,
Deste momento maravilhoso que tem tudo o que precisa para estar bem.
Tudo faz parte,
Tudo está certo,
Tudo está bem.
Mantendo os olhos fechados,
Trazendo a atenção para o local onde se encontra,
Prestando atenção ao corpo,
Sentindo os pés,
As mãos.
Quando se sentir confortável,
Vai abrir os olhos,
Com uma inspiração e inspiração mais profunda,
Alongando o corpo e sentindo esta sensação,
Esta tela de cura.
