Мощная Медитация для Привлечения Энергии и Вдохновения

Глубокая медитация, направленная на привлечение энергии, успеха и вдохновения. Мягкая музыка создает особую атмосферу, которая поможет вам сфокусироваться и пробудить внутренний потенциал. Слушатели могут ожидать чувства спокойствия и прилива сил, что позволит лучше настроиться на позитивные изменения и личностный рост. Этот трек подходит для тех, кто ищет внутреннюю поддержку и желает наполниться новой энергией для достижения своих целей.

Transcript

Добро пожаловать!

Эта медитация поможет вам заглянуть в будущее,

Наполнится светом,

Энергией и силой для достижения ваших целей.

Перед тем как начать,

Важно подготовить ваше тело и разум,

Чтобы полностью погрузиться в этот процесс и получить максимальную пользу от медитации.

Создайте комфортную и спокойную обстановку для вас,

Найдите тихое место,

Где вас никто не побеспокоит.

Займите удобную позу и расслабьте тело.

Закройте глаза и сделайте глубокий вдох.

Пусть этот вдох наполнит вас энергией и покоем.

Почувствуйте,

Как прохладный воздух входит через нос,

Наполняя ваши легкие,

И затем медленно покидает ваше тело через рот,

Забирая с собой все напряжение и беспокойство.

Сделайте еще раз глубокий вдох,

Наполняющий вас силой и спокойствием,

И медленный плавный выдох,

Освобождающий вас от всего,

Что сейчас неважно.

Представьте,

Что с каждым вдохом ваше тело становится все легче,

А с каждым выдохом мягче и спокойнее.

Ваше дыхание становится ритмичным и естественным.

Пусть каждый вдох будет все глубже,

А каждый выдох все полнее,

Как волны,

Которые с тихим шорохом накатываются на берег.

Почувствуйте,

Как с каждым вдохом вы становитесь все более расслабленными,

Как волны спокойствия захлестывают вас,

А с каждым выдохом ваше тело отпускает все напряжение.

Начните обращать внимание на свое тело.

Где бы вы сейчас ни находились,

Почувствуйте опору,

На которой вы сидите или лежите.

Ощутите контакт вашего тела с поверхностью.

У кого-то это может быть мягкий диван или уютное кресло или что-то еще.

Почувствуйте,

Как ваше тело поддерживается этой опорой,

Как оно надежно зафиксировано и вам не нужно ничего контролировать.

Позвольте себе полностью довериться этому моменту и этой поддержке.

Пусть ваши ноги спокойно лежат на полу или на другой поверхности,

Где вы находитесь.

Почувствуйте,

Как ноги становятся тяжелее и еще более расслабленными.

Представьте,

Что с каждым выдохом они становятся теплыми,

Тяжелыми,

Словно погружаются в мягкий песок на пляже.

Почувствуйте,

Как напряжение,

Если оно еще осталось,

Покидает ваши икры,

Бедра,

Ступни.

Представьте,

Что ваши ноги полностью расслаблены и неподвижны.

Переведите внимание на ваше туловище.

Ощутите,

Как каждый вдох поднимает грудную клетку,

А каждый выдох опускает ее.

Почувствуйте,

Как расслабляются мышцы живота.

И представьте,

Что с каждым дыханием вы становитесь все более мягкими и спокойными.

Пусть ваше дыхание наполняет вас ощущением безопасности,

Легкости и комфорта.

Теперь сфокусируйтесь на руках.

Каждый пальчик на ваших руках начинает отпускать напряжение,

Если оно еще осталось.

Почувствуйте,

Как расслабление распространяется по всем вашим рукам,

Словно мягкая волна теплого света окутывает их от плеч до кончиков пальцев.

Пусть ваши руки полностью отпустят любые напряжения,

Став легкими и свободными.

Плавно переведите внимание на спину.

Ощутите,

Как она соприкасается с поверхностью.

Пусть напряжение,

Если оно еще есть,

Стечет вниз по позвоночнику,

Словно вода,

Которая уходит в землю.

Представьте,

Что каждая мышца спины от поясницы до шеи расслабляется.

Позвольте своему телу просто отдаться этому ощущению покоя,

Как если бы вы лежали в теплой воде,

И она мягко поддерживала бы ваше тело,

Снимая любую нагрузку и напряжение.

Теперь обратите внимание на свою шею и плечи.

Представьте,

Как любое,

Даже минимальное напряжение медленно растворяется с каждым выдохом.

Вы чувствуете,

Как плечи становятся мягкими,

Как мышцы шеи расслабляются.

С каждым выдохом ощущение тяжести и напряжения покидает вашу шею и плечи.

Вы чувствуете легкость и свободу в этих областях.

Теперь сосредоточьтесь на лице.

Ощутите,

Как расслабляются мышцы вокруг глаз.

Пусть веки станут тяжелыми и приятными.

Позвольте бровям мягко опуститься.

Расслабьте челюсть,

Губы,

Язык.

Почувствуйте,

Как с каждым выдохом лицо становится мягким,

А напряжение,

Если оно было,

Исчезает.

Представьте,

Что легкий ветерок касается вашего лица,

Принося ощущение прохлады и свежести.

Снимая любое напряжение.

Пусть ваше дыхание остается мягким и ровным.

Представьте,

Что с каждым вдохом вы наполняете себя энергией и покоем,

А с каждым выдохом отпускаете любые мысли,

Заботы и тревоги.

Вы можете представить,

Что с каждым вдохом свет входит в ваше тело,

Распространяясь по всему вашему существу.

А с каждым выдохом этот свет выталкивает прочь все ненужное,

Оставляя вас чистыми,

Свободными и спокойными.

Почувствуйте,

Как вы постепенно начинаете погружаться в состояние глубокого расслабления.

Ваше тело становится все более легким,

Словно парит над поверхностью,

Над которой вы находитесь.

Представьте,

Что вы находитесь на тихой лодке,

Которая медленно плывет по спокойному озеру.

Вода гладкая,

Как зеркало,

Отражает небо.

Лодка мягко покачивается на волнах,

И это движение убаюкивает вас,

Создавая ощущение полного покоя.

Вы ощущаете,

Как ваше тело,

Разум и эмоции приходят в состояние гармонии.

Ощущение расслабления наполняет каждую клеточку вашего тела.

Вы погружаетесь все глубже в это состояние,

Где не важно,

Что происходит вокруг.

Все ваше внимание сосредоточено на внутренних ощущениях,

На этом тихом спокойстве,

На ощущении легкости и умиротворения.

Ваше дыхание продолжает оставаться медленным,

Глубоким и естественным.

Пусть с каждым вдохом вы наполняетесь светом,

А с каждым выдохом отпускаете все,

Что вас беспокоило.

Представьте,

Что этот свет распространяется по всему вашему телу,

Наполняя каждую клеточку энергии и покоем.

Свет движется по вашему телу,

Начиная с головы,

И постепенно опускаясь вниз к ногам.

Он наполняет вас теплом,

Легкостью и ощущением глубокого спокойствия.

Вы можете представить этот свет как теплое солнечное сияние,

Которое согревает вас изнутри и снаружи.

Оно мягко обволакивает вас,

Создавая защитный кокон из энергии и покоя.

С каждым выдохом ваше тело становится все более расслабленным,

А разум – спокойным и ясным.

Вы отпускаете все лишние мысли,

Они словно облака,

Которые медленно уплывают по небу.

Пусть они просто проходят мимо,

Не задерживаясь.

Вы больше не нуждаетесь в них.

Все,

Что вам нужно сейчас – это покой,

Который наполняет ваше тело и ум.

Постепенно все ваше существо погружается в это состояние расслабления и спокойствия.

Ваше тело ощущает легкость и свободу,

А разум освобождается от всех забот.

Пусть это ощущение будет вашим и знайте,

Что вы можете вернуться к нему в любой момент.

Каждый раз,

Когда вы заходите,

Просто закройте глаза и сделайте глубокий вдох,

И это состояние покоя снова будет с вами.

Теперь,

Когда ваше тело полностью расслаблено и вы чувствуете спокойствие с каждым вдохом,

Представьте себе место,

Где вам особенно приятно находиться.

Это место может быть реальным,

Знакомым и дорогим вам,

Или воображаемым,

Созданным вашим внутренним миром специально для этого момента.

Это место,

Где вы чувствуете себя в полной безопасности,

Где каждая деталь дарит ощущение покоя и гармонии.

Представьте,

Что вы находитесь на берегу моря.

Вода перед вами спокойная и бескрайняя,

Ее поверхность мерцает под мягкими лучами.

Вы стоите босиком на теплом песке,

И ваши ноги слегка утопают в его мягкости.

Почувствуйте,

Как теплые волны легонько касаются ваших ног,

И каждое их касание приносит ощущение свежести и свободы.

Легкий ветерок касается вашей кожи,

Он приносит с собой солоноватый запах моря и легкий шорох волн.

Позвольте этому ветерку унести прочь любые остатки напряжения или беспокойства,

Словно он сдувает их с вашего тела.

Вы смотрите на горизонт,

Где небо соединяется с морем,

И этот вид наполняет вас чувством безграничной свободы.

Каждый вдох приносит с собой свежий морской воздух,

Чистый и прохладный.

Он наполняет ваши легкие жизненной энергией,

И с каждым выдохом вы отпускаете все лишнее,

Что больше не нужно.

Может быть,

Вы предпочитаете оказаться в другом месте.

Представьте себе в лесу,

Где высокие деревья обступают вас,

Создавая прохладную тень.

Трава под вашими ногами мягкая,

Прохладная,

А листья на деревьях слегка шелестят под дуновением ветра.

Вы слышите пение птиц вдали и ощущаете запах влажной земли и свежей зелени.

Здесь вы чувствуете себя в единении с природой,

Окруженной ее заботой и силой.

Каждое дыхание наполняет вас чистотой и спокойствием,

Словно сама природа дарит вам свою энергию.

Может быть,

Вы представляете уютный дом.

Это дом вашей мечты,

Теплый,

Наполненный любовью и гармонией.

В этом доме все так,

Как вам хочется.

Возможно,

Это просторная гостиная с большими окнами,

Через которые льется солнечный свет или уютная комната с камином,

Где горит мягкий огонь,

Дарящий тепло и уют.

И вы садитесь в мягкое кресло,

Чувствуя,

Как ваше тело погружается в его удобство и расслабляетесь еще больше.

Ощущение уюта и безопасности наполняет вас,

Словно вы находитесь в идеальном месте для отдыха и восстановления сил.

Куда бы вы ни отправились,

Это место приносит вам ощущение полного покоя.

Вы можете ощутить,

Как вокруг вас царит тишина,

Только легкий шум ветра или шорох воды сопровождает вас в этом пространстве.

Все здесь создано для того,

Чтобы вы могли расслабиться и восстановить свои силы.

Ваше тело полностью отдыхает и разум находит покой в этом мире.

Почувствуйте каждую деталь этого места,

Какого цвета небо,

Какой запах наполняет воздух,

Какие звуки окружают вас.

Позвольте себе насладиться этим моментом.

Это пространство создано для вас,

И вы можете возвращаться сюда в любой момент,

Когда вам захочется почувствовать покой и умиротворение.

Почувствуйте,

Как здесь исчезают все тревоги,

Как ваше тело и разум погружаются в состояние полной гармонии.

Здесь вам ничего не угрожает,

Здесь вы в безопасности,

И это ощущение покоя наполняет каждую клеточку вашего тела.

Ощущение тепла и света разливается внутри вас.

Вы находитесь в идеальном месте,

Где ваш ум может отдыхать,

А тело восстанавливаться.

Вы чувствуете,

Как это место наполняет вас энергией,

Спокойствием и силой.

Каждый вдох приносит с собой все больше покоя,

А каждый выдох освобождает вас от всего ненужного.

Оставайтесь в этом пространстве столько,

Сколько вам нужно.

Пусть это ощущение покоя и гармонии остается с вами,

Когда вы вернетесь по повседневным делам.

Вы всегда можете вернуться сюда,

Чтобы восстановить свои силы и найти источник внутреннего спокойствия.

Теперь,

Когда вы ощущаете покой и полное расслабление в вашем безопасном месте,

Представьте,

Что перед вами появляется дверь.

Это необычная дверь.

Она словно парит в пространстве,

Слегка подсвеченная мягким приглушенным светом.

Ее поверхность кажется вам знакомой,

Будто она уже встречалась в ваших мечтах.

Почувствуйте,

Как ваше тело тянется к ней,

Как будто эта дверь зовет вас к новым возможностям и открытиям.

Подойдите к ней медленно,

С каждым шагом ощущая,

Как ваши ноги становятся легче,

А сердце наполняется радостью и ожиданием чего-то прекрасного.

Ваша рука медленно тянется к ручке двери,

И в момент,

Когда ваши пальцы касаются ее поверхности,

Вы чувствуете легкое тепло.

Эта дверь – вход в ваше будущее,

В пространство,

Где ваши мечты и цели начинают воплощаться в реальность.

Медленно откройте дверь и шагните за порог.

Как только вы переступаете его,

Вас обволакивает мягкий свет.

Этот свет не ослепляет,

Он приятный и теплый,

Словно солнечные лучи ранним утром.

Вы делаете несколько шагов вперед и чувствуете,

Что ступаете по мягкой земле,

Как будто идете по пушистому ковру или мягкому песку.

Воздух вокруг вас чистый,

Свежий,

Наполненный ароматами природы и тепла.

Почувствуйте,

Как этот воздух наполняет вас с каждым вдохом,

Как он дарит вам ощущение обновления.

Оглядитесь вокруг.

Это место – ваш путь в будущее.

Вы видите,

Как впереди на горизонте распахивается бескрайний мир полной возможности.

Здесь нет границ,

Только просторы,

Которые зовут вас идти вперед,

Исследовать,

Творить и наслаждаться.

С каждым шагом вперед вы чувствуете,

Как ваше тело наполняется легкостью,

Ваши плечи становятся свободными от любых грузов прошлого.

Ваше сердце бьется ровно,

И каждый новый шаг дарит вам ощущение уверенности и силы.

Вы идете по этой дороге,

Понимая,

Что она ведет вас к вашему будущему,

Тому самому,

О котором вы мечтали.

Теперь представьте,

Что вы подходите к открытой площадке,

Откуда открывается потрясающий вид на горизонт.

Это символ вашего будущего.

Здесь нет преград,

Только безграничные возможности.

Вы стоите на этой вершине и чувствуете,

Как ваши мечты становятся ближе,

Как они начинают обретать форму.

Здесь,

На этой вершине,

Вы ощущаете полную свободу и уверенность в своих силах.

Это ваш путь,

И только вы можете решать,

Куда он приведет.

Посмотрите вдаль,

И подумайте о тех целях,

Которые вы хотите достичь,

Какое будущее вы видите перед собой,

Какие моменты вас ожидают,

Какие достижения,

Успехи и радости ждут вас на этом пути.

Ощутите это будущее,

Словно оно уже здесь,

Рядом с вами.

Почувствуйте,

Как каждая клеточка вашего тела откликается на этот зов.

Вы готовы идти вперед.

Вы готовы принимать те возможности,

Которые готовит вам жизнь.

Вы чувствуете,

Как ваш разум становится яснее,

А ваше тело сильнее.

С каждым шагом вы наполняетесь все большей уверенностью,

И это будущее ваше,

И оно уже начало сбываться.

Вы можете представить,

Как с каждым вдохом вы вдыхаете силу и энергию,

Которые будут поддерживать вас на этом пути,

А с каждым выдохом отпускаете любые сомнения и страхи,

Которые могут возникнуть.

Почувствуйте,

Как они исчезают,

Как их заменяет уверенность и спокойствие.

Ваше будущее – это пространство возможностей,

И вы уже на пути к его воплощению.

Ощущение радости и гармонии наполняет вас.

Здесь,

В этом пространстве,

Вы можете увидеть себя такими,

Какими вы всегда мечтали быть – уверенными,

Успешными,

Счастливыми.

Вы видите,

Как шаг за шагом приближаетесь к этому образу,

К этому моменту,

Когда все ваши цели становятся реальностью.

Когда вы будете готовы,

Сделайте еще один глубокий вдох.

Позвольте вашему телу и разуму впитать это ощущение свободы и возможностей.

Сохраните это чувство внутри себя,

Зная,

Что вы можете вернуться к нему в любой момент.

Ощутите,

Как каждый вдох наполняет вас новой энергией,

Как этот свет и воздух наполняют вас радостью и силой.

И теперь самое время обратиться к своему будущему «Я».

Это тот человек,

Которым вы станете,

Когда ваши мечты,

Цели и желания начнут воплощаться в реальность.

Представьте,

Что впереди вас появляется зеркало.

Оно необычное.

Это зеркало отражает вас не такими,

Какими вы есть сейчас,

А такими,

Какими вы всегда мечтали стать.

Медленно подойдите к зеркалу,

Почувствуйте,

Как с каждым шагом ваше тело становится легче,

А разум яснее.

Ваше дыхание ровное и спокойное,

Вы ощущаете внутреннюю гармонию.

Когда вы подходите к зеркалу,

Сделайте паузу,

Почувствуйте,

Как ваше сердце слегка учащает ритм от предвкушения того,

Что вы сейчас увидите.

Это важный момент,

Потому что именно сейчас вы встретите себя,

Того человека,

Которым вы всегда стремились быть.

Медленно посмотрите в зеркало,

Что вы видите?

Перед вами отражение вашего будущего «я»,

Этот человек,

Который живет своей мечтой,

Который воплотил все свои стремления в жизнь.

Взгляните на себя внимательно,

Как вы выглядите,

Какое у вас выражение лица,

Какие эмоции отражаются в ваших глазах.

Вы видите,

Как на вашем лице светится уверенная спокойная улыбка.

Ваши глаза полны энергии и внутренней силы.

В них нет страха,

Сомнений или тревоги.

Это глаза человека,

Который точно знает,

Чего он хочет и уверенно идет к своим целям.

Ваше тело расслаблено и наполнено жизненной энергией.

Вы видите,

Что вы достигли того состояния,

К которому всегда стремились,

И теперь вы живете в полной гармонии с собой и окружающим миром.

Ощутите,

Как это отражение говорит вам что-то важное.

Слова могут быть разными,

Но они обязательно будут о вашей внутренней силе,

О вашей способности достигать целей.

Прислушайтесь к этим словам,

Потому что это внутренний голос,

Ваш наставник и мудрец.

Эти слова могут быть напоминанием о том,

Что вы сильны,

Что вы можете преодолеть любые препятствия на своем пути.

Возможно,

Ваше будущее Я говорит вам,

Что ты на правильном пути,

Или все,

Что ты делаешь имеет значение.

Ощутите,

Как эти слова проникают глубоко внутри вас и укрепляют вашу уверенность.

Теперь обратите внимание на ваше тело в этом отражении.

Как оно изменилось?

Возможно вы стали более стройными,

Сильными,

Или ваше тело излучает здоровье и энергию.

Ощутите,

Как каждое движение вашего будущего Я наполнено легкостью и уверенностью.

Вы видите,

Что вы полны жизненных сил,

Ваше тело находится в идеальном балансе,

Оно сильное,

Здоровое и активное.

Ощутите,

Как каждое мгновение этого визуализированного будущего наполняет вас радостью.

Это не просто картинка в зеркале,

Это ваша жизнь,

Которая становится реальностью.

Вы понимаете,

Что все это достижимо,

И вы уже на пути к этому.

Ваше будущее Я говорит вам,

Что все ваши усилия не были напрасными.

Каждый шаг,

Который вы сделали на пути к своим целям,

Приближает вас к этому моменту,

Когда вы будете жить так,

Как всегда мечтали.

Теперь сделайте глубокий вдох и почувствуйте,

Как все эти образы,

Все эти ощущения закрепляются внутри вас.

Вы ощущаете,

Что это не просто мечта,

Это реальный план,

Который уже начинает воплощаться.

Ваше будущее Я уверенно и спокойно смотрит на вас,

Передавая вам свою энергию и силу.

Сделайте еще один глубокий вдох,

Ощущая,

Как энергия вашего будущего наполняет ваше тело,

Ощущение уверенности и спокойствия пронизывает вас,

И вы понимаете,

Что теперь у вас есть все необходимое для того,

Чтобы воплотить свои мечты в жизнь.

Когда вы будете готовы,

Мягко отойдите от зеркала и знайте,

Что вы всегда можете вернуться к этому образу,

Когда вам нужно будет вдохновение или напоминание о вашей силе.

Этот образ всегда будет с вами,

Он будет направлять вас,

Поддерживать и вдохновлять на вашем пути к успеху.

Теперь пришло время наполнить себя светом и энергией,

Которые помогут вам двигаться вперед.

Сделайте глубокий вдох,

Позвольте воздуху наполнить ваши легкие и с выдохом отпустите любое оставшееся напряжение.

Почувствуйте,

Как ваше тело становится еще более расслабленным,

Легким и готовым принять поток света и энергии.

Представьте,

Что вы стоите в центре большого открытого пространства.

Это пространство наполнено светом,

Который струится отовсюду,

Сверху,

Снизу,

Со всех сторон.

Этот свет мягкий,

Теплый,

Обволакивающий.

Этот свет не только физический,

Но и духовный.

Он символизирует чистоту,

Спокойствие и обновление.

Он здесь,

Чтобы наполнить вас энергией,

Восстановить силы и дать вам заряд для дальнейших действий.

Представьте,

Как этот свет начинает медленно приближаться к вам.

Он окутывает ваше тело,

Словно мягкий кокон.

Почувствуете,

Как этот свет касается вашей кожи,

Проникает внутрь,

Наполняя каждую клеточку вашего существа.

Это ощущение похоже на то,

Как солнечные лучи согревают ваше тело в прохладный день,

Даря ощущение уюта и покоя.

С каждым вдохом вы впускаете этот свет все глубже,

А с каждым выдохом ощущаете,

Как он наполняет вас силой и спокойствием.

Теперь представьте,

Что этот свет – это источник всей энергии,

Которой вам не хватало.

Он несет с собой силу для ваших физических действий,

Ясность для ваших мыслей и спокойствие для вашего сердца.

Свет проникает внутрь в вас,

Начиная с макушки головы.

Он нежно касается кожи головы и проникает глубже,

Успокаивая и расслабляя каждую мышцу.

Почувствуйте,

Как этот свет распространяется по всему лицу,

Смягчая черты,

Наполняя вас внутренней гармонией.

Свет продолжает свое движение,

Опускаясь к вашей шее и плечам.

Все,

Что вас тяготило,

Словно растворяется в этом свете.

Напряжение,

Которое вы могли нести на плечах и шее,

Исчезает.

Свет растекается по вашей спине,

Он проникает в каждую мышцу,

Расслабляет позвоночник и дарит ощущение легкости.

Весь груз,

Который вы могли ощущать на своих плечах,

Исчезает.

Этот свет берет на себя всю тяжесть,

Освобождая ваше тело от любого напряжения.

Теперь свет опускается к вашим рукам.

Почувствуйте,

Как с каждым вдохом он наполняет ваши руки силой.

Они становятся легкими,

Как будто парят в воздухе.

Каждая мышца,

Каждый палец наполняется этим светом и вы чувствуете,

Как руки становятся источником энергии и творческой силы.

Вы способны творить,

Создавать,

Действовать с полной уверенностью и легкостью.

Свет продолжает двигаться вниз,

К вашему животу.

Он согревает его изнутри,

Приносит чувство безопасности и спокойствия.

Этот свет – энергия жизни,

Которая питает вас,

Дает вам силы для новых свершений.

Он проникает глубоко внутрь,

Наполняя вас теплом и гармонией.

Ваше дыхание становится еще более глубоким и ровным.

А с каждым выдохом вы чувствуете,

Как ваше тело расслабляется все больше.

Теперь свет опускается к вашим ногам.

Он словно обволакивает их,

Снимая любое напряжение.

Ваши ноги становятся тяжелыми и расслабленными,

Словно погружаются в мягкий песок.

Почувствуйте,

Как свет наполняет их силой и устойчивостью.

Ваши ноги – это ваша опора,

Ваш фундамент,

Который помогает вам двигаться вперед с уверенностью и решимостью.

С каждым вдохом ваши ноги становятся сильнее,

А с каждым выдохом вы отпускаете любые сомнения или страхи,

Связанные с вашим движением вперед.

Теперь представьте,

Что этот свет наполнил все ваше тело.

Вы чувствуете его в каждой клеточке,

В каждом уголке своего существа.

Вы как будто сияете изнутри,

Источая свет,

Который дарит вам эту энергию,

Силу и уверенность.

Этот свет соединяет вас с миром вокруг,

С вашей жизненной энергией и с вашим внутренним источником силы.

Вы ощущаете,

Как свет внутри вас становится все ярче,

Как он наполняет вас бесконечной энергией.

Теперь представьте,

Что этот свет начинает концентрироваться в области вашего сердца.

Здесь,

В центре вашей груди,

Он становится ярким,

Словно маленькое солнце.

Это центр вашей энергии,

Источник вашей внутренней силы.

С каждым вдохом это солнце становится все больше.

Его свет распространяется по всему телу,

Делая его легким,

Сильным и свободным.

Это солнце – символ жизненной силы,

Вашей решимости и ваших возможностей.

Ощутите,

Как с каждым вдохом ваше сердце наполняется этой энергией.

Она не только дает вам физическую силу,

Но и питает ваши мысли,

Ваши идеи.

Этот свет – это ваша мотивация,

Ваше вдохновение,

Которое помогает вам двигаться вперед к своим целям.

Почувствуйте,

Как ваше сердце начинает биться в унисон с этим светом,

Как каждая клеточка вашего тела откликается на его тепло и силу.

Теперь представьте,

Что этот свет начинает расширяться за пределы вашего тела.

Он окружает вас,

Создавая вокруг вас защитный кокон из энергии света.

Этот свет оберегает вас от всего,

Что может вас тревожить или отвлекать.

Он дарит вам чувство полной защищенности и уверенности в каждом вашем шаге.

Вы как будто окутаны невидимой энергетической оболочкой,

Которая поддерживает вас и защищает.

Ощутите,

Как этот свет теперь не просто внутри вас,

А вокруг вас.

Он движется вместе с вами,

Куда бы вы ни пошли.

Он всегда будет с вами,

Поддерживая и наполняя вас энергией.

Это ваш личный источник силы,

Которому вы можете обращаться в любой момент,

Когда вам нужно будет вдохновение или поддержка.

Вы знаете,

Что этот свет всегда будет с вами,

Потому что он часть вас.

Теперь сделайте глубокий вдох и почувствуйте,

Как свет внутри вас становится еще ярче и еще сильнее.

Вы ощущаете себя полным энергии,

Сил и готовности к вызовам.

Вы знаете,

Что у вас есть все необходимое для достижения своих целей.

Этот свет – это ваша внутренняя сила,

Которая поможет вам двигаться вперед,

Несмотря на любые преграды.

Теперь,

Когда вы полностью наполнились светом и энергией,

Пришло время плавно вернуться в настоящее,

Сохраняя в себе это ощущение силы,

Спокойствия и ясности.

Сделайте еще один глубокий вдох,

Позволяя всей этой энергии пропитаться каждым уголком вашего тела.

Почувствуйте,

Как ваше тело сохраняет это ощущение легкости и силы,

А разум – ясности и гармонии.

Представьте,

Что перед вами открывается путь назад,

Назад к тому месту,

Где вы начали эту медитацию.

Этот путь не такой,

Как в начале.

Теперь вы идете по нему с новым ощущением уверенности и внутренней силы.

Все,

Что вы узнали и почувствовали в этом пространстве,

Остается с вами.

Этот путь ведет вас обратно в ваш обычный мир,

Но теперь он окажется другим,

Более светлым,

Более ясным.

Когда вы идете по этому пути,

Обратите внимание на то,

Как изменились ваши ощущения.

Ваше тело наполнено энергией,

Вы чувствуете себя сильнее,

Спокойнее и готовы к любым действиям.

Теперь позвольте себе вспомнить то место,

С которого вы начинали.

Это пространство,

В котором вы впервые закрыли глаза и начали медитацию.

Представьте,

Что вы возвращаетесь в это пространство,

Но теперь вы приходите сюда с новыми силами,

С новым пониманием и с новым уровнем энергии.

С каждым вдохом и выдохом вы ощущаете,

Как ваше тело начинает пробуждаться,

Почувствуете,

Как энергия,

Которая наполнила вас,

Начинает двигаться по вашему телу,

Пробуждая каждую клеточку.

Ощутите,

Как ваши пальцы на руках и ногах слегка шевелятся.

Это признак того,

Что вы постепенно возвращаетесь в настоящее состояние бодрствования.

Ваше тело наполнено энергией,

Вы готовы вернуться к своим делам,

К своей жизни уже с новым ощущением ясности.

Когда будете готовы,

Улыбнитесь.

Эта улыбка – знак того,

Что вы чувствуете гармонию с собой и с миром,

Пусть эта улыбка станет символом вашего внутреннего света,

Энергии,

Которую вы несете с собой.

И если вы готовы,

То плавно открывайте глаза,

Почувствуйте,

Как изменилось ваше внутреннее состояние.

Если вам еще комфортно побыть с закрытыми глазами,

Просто послушайте немного музыку и когда будете окончательно готовы,

Открывайте глаза и возвращайтесь в свое настоящее.

Спасибо,

Что послушали эту медитацию и увидимся и услышимся в следующих.

Reviews

❤️