¡Supera un desamor, Enamórate de ti!

En este curso adquirirás las herramientas para superar una ruptura de pareja, o cualquier circunstancia en donde tu propia autoestima se haya visto debilitada. Encontrarás al amor que tanto buscas, aprenderás a reestructurar la imagen que tienes de ti mismo para amarte más y más. Verás esta situación como una oportunidad para salir de tu propio cascarón y renacer. Vamos, te acompaño en este proceso.

Lección 1: Desenamórate, supera un desamor. Premisas.

En esta primera lección te plantearé las premisas para iniciar este camino conmigo. Este es un curso que te develará un camino para dejar de necesitar a esa persona que ya no está en tu vida. Desenamórate del desamor y enamórate de ti, te invito a salir del cascarón y renacer, enamorarte de tu Ser. Te plantearé unos pasos que te permitirán, soltar y dejar ir, sin ningún apego emocional, físico, ni psicológico.

Lección 2: Los cambios de las fotos de perfil y las transformaciones de la apariencia

Una ruptura crea un estado de vulnerabilidad en donde se ve debilitada la confianza, la auto-valía por lo que comenzamos a realizar frenéticamente acciones para recuperar nuestra autoestima. Aprende a reconocer esas señales y observa que es normal que se cree un estado de vulnerabilidad que quieras mejorar cambiando tu exterior, mostrándole al mundo que en ti no hay nada que sanar, pero eso no es honesto contigo mismo.
Así que en ese estado de disminución de tu aprobación ante los demás comienzas a querer mostrarte más seductivo, cambiando tu aspecto, cambiando tu foto de perfil. Será que lo que quieres es mostrarte más atractivo ante la persona que ya no es tu pareja? Hazte esa pregunta.

Lección 3: Toma la mejor decisión ahora, ¿sabes cuál es?

Puede suceder que gobernados por el dolor quieras realizar cambios drásticos en el mundo de afuera, pero hoy te comprometes a sacar todo lo que hay en tu interior aceptando que estás bajo el dominio de emociones intensas y que por eso escoges tomar la mejor decisión, es decir, no hacer nada hasta que tu mundo emocional se calme y puedas ver con claridad.
Aprenderás a reconocer esas emociones y a trabajar sobre ellas, te enseñaré el ejercicio para cada caso.

Lección 4: Quiero saber cómo está y qué hace.

Es frecuente que nos convirtamos en detectives de nuestra ex pareja, llegó el momento de no seguir siéndolo, de recuperar nuestra propia identidad y dejar de ser extensiones de alguien que ya no forma parte de nuestro presente, no nos rebajemos más a estar husmeando donde ya no somos bienvenidos.

Lección 5: Me comprometo a soltar aunque sea agrio al inicio

Para poder sanar debes romper los lazos con el pasado y soltar con honestidad, nada de historias mentales con reconciliaciones, con encuentros apasionados… soltar es realmente desapegarnos del pasado y de la relación que ya no existe, es perdonarnos y tomar la iniciativa de seguir el camino sin él o ella, solos pero bajo el proceso de transformación que nos lleva a estar plenos y fortalecidos.

Lección 6: Empiezo a ver que los cristales están empañados.

En el proceso de sanación es importante dejar de confabular sobre la falsa perfección de relación que teníamos y no caer en fantasías que afianzan el dolor. Si te ves en un ensueño intenta confrontarte y ver si lo que estás imaginando incluye un poco de exageración, ponte a prueba y trae al recuerdo también esos hechos en tu relación que te causaron angustia o dolor, así le enseñas a tu ego que el pasado incluye de todo un poco.

Lección 7: Comienzo a descubrir lo que dejé de hacer, en lo que me transformé.

Exploremos lo que dejamos de ser al fusionarnos con nuestra ex-pareja, lo que dejamos de explorar y disfrutar, aprendamos a recobrar nuestra propia identidad y a disfrutar estar con nosotros mismos, sin nadie más. Podemos ser nuestra mejor compañía, podemos recuperar a la persona que habita en lo profundo de nuestro ser y que es libre, transparente y feliz. Allí están muchas respuestas.

Lección 8: Transformo una necesidad en una alternativa

Soltar apegos significa reconocer que son pocos los elementos necesarios para sobrevivir, y en la lista no está tu ex-pareja. Eras antes de conocerle y seguirás siendoahora que la relación acabó. Recupera a la persona que haz dejado en el olvido a ti misma, hállate, y comienza a ver las oportunidades para descubrir el color en tu vida ahora que eres libre y puedes elegir qué hacer con tu tiempo, tu dinero, tus intereses, tu vida.

Lección 9: Me Comprometo e incluyo a la voluntad.

Una parte de tu mente quiere que seas una morza en el sofá que no hace nada y que solo sufre. Pero tu eres más poderoso que esa mente del ego y te animarás a definir una actividad para salir de lo estático y transformarte. La escribirás en tu calendario, con hora, duración específica y te comprometerás a cumplirla, es un compromiso que solo depende de ti. Así que hazlo ahora, establece esa actividad, registra tu emoción luego de haberla cumplido y conviertela en un hábito de sanación. Luego deja en los comentarios tu experiencia, me encantará leerlo y responderte.

Lección 10: Recupero la conexión con el mundo

Nuestra alma en sanción requiere de movimiento de energía, al estancarnos en nuestro sufrimiento no sanamos, conectar con el movimiento natural de los seres nos permite nutrir a nuestro ser, así que intenta ir a un sitio donde lo que observes sea fluidez con los demás, donde exista una tribu que puedas mirar para nutrirte con ese ir y venir de sensaciones, olores, movimientos, algo real que esté allí afuera de ti, que te despierte los sentidos y te lleve a un espacio que no esté acaparado tan solo por tu túnel mental de sufrimiento. Conectar con el resto es un paso que nos lleva a sanar.

Lección 11: Recupero la imagen que tengo de mí y eso en lo que quiero convertirme

No podemos salir honestamente del vacío que crea una ruptura, del túnel que nos engulle sin amor propio. Para ello comenzaremos estableciendo la imagen distorsionada que hemos construido de nosotros mismos para transformarla mediante la compasión, el amor y la realidad en lo que somos y en lo que queremos transformarnos. Es un ejercicio de fortelecimiento interior que se realza con una práctica de visualización. Sin amor propio seguiremos siendo vulnerables y el mundo se transformará en olas gigantes que nos derriban, el amor propio es una balsa siempre navegante que es capaz de convivir con cualquier tipo de mares y de circunstancias obteniendo siempre un respiro del universo.

Lección 12: Psicoterapia, siempre es bienvenida

Cuando extendemos nuestro dolor hablando sobre el mismo todo el tiempo, en cada instante, recurriendo al pasado lo fortalecemos y le impedimos que siga su cauce, lo convertimos en agua sucia y estancada. Asi que no caígas en la frecuente situación de buscar un confidente para exacerbar tu pena, si necesitas hablar con alguién busca a un especialista, a un psicoterapeuta que te oriente y con quien sientas empatía

Lección 13: Empiezo a amar lo que hay en mí (aunque sea pedazos al inicio)

Es momento para describirte con ojos de amor, hay tanto potencial en ti que merece ser traído a tu presente, te puedes convertir en el príncipe azul de tus sueños sin esperar que alguien más venga a rescatarte, rescátate tú misma, ámate tú misma, encuentra en tu cuerpo atracción, en tu mente, en tu temperamento, revisa todo lo maravilloso que hay en ti y limpia a tu mente de todas las quejas y malos tratos hacia tu ser, si tu no te respetas nadie lo hará, intenta ahora aplicar la escritura sanadora, el agradecimiento y verás cómo en el proceso te haces cada vez más poderosa, fuerte y comienzas a amarte sin condiciones.

Lección 14: Dejo de construir castillos de arena o de ilusión

Ponle un freno a la ilusión, pensar en que tu ex va a cambiar por arte de magia es ilusión, los cambios son posibles con compromiso determinación y consciencia, creando hábitos. Tu no estás aquí para cambiarle la vida a tu ex, para enseñarle a ser feliz o a aplicar hábitos distintos, tan solo puedes transformarte tu misma, cada vez que te veas soñando con historias encantadas, con todo el amor y la compasión del mundo regresa a tu presente y recuerda la persona en la que quieres convertirte, el amor que está haciendote sanar y la trasnformación que llevas en todo este tiempo. Ya no eres la misma del primer día, estás renovándote y es bueno celebrar esa evolución.

Lección 15: Me doy un tiempo para aprender a ser libre

Cuando aprendas a ser libre no necesitarás a nadie y podrás escoger sin presión, no para llenar vacíos sino para complementar a tu propia felicidad. No busques jamás a alguién para necesitarlo ni para disminuir tu infelicidad, elige a un compañero para expandir la felicidad que hay en ti, siempre desde la libertad, desde la plenitud, desde el amor hacia tu ser, nadie puede venir a tomar lo que es tuyo y que es tuyo? Tu tiempo, lo que haces con tu tiempo, tus cuidados, tus pasiones, tu vida te pertenece.

Lección 16: Establezco una vida con propósito y bien estructurada

Lleva tu mirada afuera de tu sufrimiento, esa penumbra te impide proyectar la vida que sueñas, no te permitas hundir en el dolor que te paraliza, más bien expande tu luz y empieza a descubrir lo que te gustaría hacer, crear, en lo que te gustaría trabajar o incluso hacer por diversión, busca metas, propósitos y trabaja hacia ellas, establece objetivos y dibuja el camino en tus horizontes. No sabes qué te gusta, empieza a descubrirlo a hacer experimentos a conectar con nuevas actividades, deja lo viejo de lado, eso que te hace pesado y te mantiene amarrado a la vida que ya no te pertenece.

Lección 17: Digo no a las recaídas y si suceden no me culpo pero intento superarme

Mírate siempre desde la compasión y el amor propios, si llega a existir una recaída perdónate, es bastante frecuente y no te hace perder el camino, más bien te refuerza lo aprendido, rectifica y recuerda lo que quieres para tu vida y lo que no, y no te conformes con el pasado pues mereces renacer y tener una vida radiante y luminosa. Tuviste una recaída, pues pasa página es hora de escribir nuevos capítulos en tu vida, no puedes leer un libro hacia atrás, no te detengas, sigue que cada pasa incluso las recaídas te enseñan y pueden hacerte más fuerte.

Lección 18: Estoy dispuesto a seguir amando

Cuando el amor hacia ti es fuerte, es poderoso sientes ganas de compartirlo, permítete amar sin miedo, eso sí no confundas amor con necesidad. Desde tu propio amor puedes encontrar la libertad para ser auténtico y allí atreverte a expandir esa felicidad sin presionarte, sin correr a llenar vacíos, a fuego lento, una vida presente y llena de momentos de luz y aceptación de la oscuridad es la que ahora te impulsa.

Lección 19: Cuando florezco sucede algo inusual, pero digo no a repetir patrones

Cuando somos felices e irradiamos dicha, plenitud es bastante frecuente que las relaciones pasadas vengan a nuestro encuentro en busca de no sé qué, pero no quieres repetir patrones así que no caes en ese pasado vicioso, al contrario refuerzas que vales más de lo que pensabas porque sientes felicidad en ti sin necesitar a nadie más. No eres quien antes mendigaba amor, no quieres repetir patrones y por lo tanto eliges tu propia felicidad.

Lección 20: Outsight y persona mantequilla

Empiezas a ver el mundo desde tu propia mirada, liberado de ideas del pasado, de juicios, de vidrios empañados por lo tanto, lo que puedan opinar los otros ya no te importa, al menos no como antes. Puedes afrontar los retos sin miedo a la opinión o al qué dirán, solo atiendes a esos seres que admiras y que pueden compartirte su sabiduría que son incapaces de critircarte porque no tienen tiempo para inmiscuirse en la vida de otros, están muy ocupados permitiendo florecer su propia vida. Así que no temes, actúas desde tu mirada que ilumina tu propia felicidad, actúas sin criticarte y juzgarte porque a veces somos nosotros los que nos tratamos mal como enemigos, actúas desde el amor incondicional y no tienes miedo a lo nuevo, a los retos, lo ves con emoción y dejas de lado la perfección, tan solo te atreves, no te paralizas y caminas sobre el sendero de tus sueños. Te conviertes en mantequilla, eres ahora la persona mantequilla, la que sabe qué quiere para ser feliz y lo hace paso a paso, sin prisa, pero con determinación.

Lección 21: Una vida con significado, un nuevo comienzo

defines a la persona en la que quieres convertirte y en la que sueñas, esa que se llama tu alter ego, y te transformas en tu ser evolucionado, te impulsa esa mirada evolucionada que poco a poco vas haciendo más tuya, tu postura cambia, tu expresión se convierte en la manifestación de tu propia felicidad plena, te impulsa esa nueva visión del mundo, te atreves a seguir siendo feliz, a superar las barreras de tu propia mente que te limitaban en un pasado y te hacían sentir en una vida de necesidad y dependencia. Eres una revolución de ti misma y cultivas día a día, acción tras acción a esa persona que quieres ser y que eres ahora. No le temas a la transformación, no le temas al futuro, porque desde el amor todo es posible, desde esa visión que ahora es tuya puedes manifestar en tu vida todo lo que anhelas, cada acción se transforma en un paso hacia tu propio mundo interior.

Lección 22: Práctica: Visualiza a la persona en la que quieres convertirte

Una de las terapias que más ha transformado a mis pacientes es la de manifestar a la persona en la que quieren convertirse y llevarla a la acción. Establecer a esa persona en la que sueñas y quieres convertirte, tu Yo evolucionado y con cualidades para afrontar los retos, las circunstancias difíciles, emergiendo totalmente airoso y en paz. Si quieres transformar tu presente comienza ahora aplicando un poco de visualización formal y manifestando en tu vida lo que anhelas, haciendo de tus sueños una realidad.

Lección 23: Ho'oponopono. Dejar ir una Relación,

Las relaciones también cumplen sus propios ciclos, aceptar forma parte de este camino de transformación interior. Te invito a realizar esta práctica para soltar los lazos de apego ante relaciones que han cumplido sus ciclos. Trabajamos en esta práctica desde el amor incondicional, deseando el mayor bien para los involucrados. La técnica de Ho'oponopono y la visualización nos acompañan en este espacio seguro y compasivo de amor incondicional. Perdón. Lo siento. Gracias. Te amo.