Самоценности.
Принимай удобное положение,
Закрывай глаза и сделай несколько медленных глубоких вдоха и выдоха.
Почувствуй,
Как с каждым вдохом твое внимание переносится внутрь тебя,
А тело расслабляется.
Почувствуй звук твоего собственного дыхания.
Уделяя необходимое внимание и время каждому важному аспекту нашей жизни,
Мы можем сделать их источником энергии для подпитки других сфер.
У каждого человека свои ценности,
Цели и источники самомотивации.
При этом,
Чтобы гармонизировать все сферы своей жизни,
Абсолютно каждому из нас важно,
Чтобы в жизни был высокий уровень самооценки,
Отношений с окружающими,
Здоровья,
Обеспеченности,
Чтобы каждый из нас был в соединении со своим призванием,
Хобби и обладал пониманием,
Какие действия,
Опыт ведут к успеху и реализации жизненных целей.
На этом мы и сконцентрируемся ближайшие семь дней.
А начнем мы с самооценки.
Только в рамках нашей медитации предлагаю заменить слово «самооценка» на «самоценность»,
Так как именно такая формулировка дает возможность больше соединиться с пониманием,
Что я — ценность.
Позволь себе посмотреть,
Кто ты истинный.
Посмотреть,
Кто живет в этом теле.
Позволь своему сердцу получить разрешение показать тайну света,
С которым ты пришел в эту жизнь.
Внутри тебя хранится память об информации,
Собранной,
Услышанной от других людей.
Эти люди давали тебе оценку,
И это заставляло тебя смотреть на себя словами,
Глазами тех,
Кто оценивал тебя.
И сейчас сделай несколько медленных глубоких вдоха и отпускай на выдохе все оценки,
Все представления о себе самом,
Все,
Что думаешь,
Кто ты.
Вдох и выдох.
Отпускай все оценки,
Все представления о себе.
И теперь ты можешь открыться истинному знанию и вспомнить,
Как ты ценен.
Теперь ты можешь узнать,
Какой ты драгоценный,
И как эта драгоценность вплетается в бесконечное
полотно мироздания.
Без тебя не было бы этой реальности.
Без тебя мир был бы другой.
Тебе говорили,
Что твоя собственная ценность ничего не значит в этом мире,
Но они были неправы.
Ничего в этом мире не будет без дыхания твоей жизни.
Так много ценности ты представляешь.
И все,
Что ты имеешь в себе,
Будь готов сейчас увидеть.
Глубоко вдохни и на выдохе отпусти все,
Что мешает,
Сковывает,
И увидь,
Как внутри тебя возникает яркий свет.
Посмотри в этот свет.
Узнай там себя.
Вспомни ценность своей жизни.
И когда ты заглянешь в этот свет,
Только сейчас,
Только ты сам можешь оценить,
Опираясь на то,
Как ярок внутри тебя этот свет.
Загляни внутрь этого света и понаблюдай за собой.
Увидь,
Как ты красив.
Драгоценный алмаз этой жизни спрятан внутри тебя,
В этом теле.
И каждое движение,
Которое ты делаешь,
Создано под вдохновением этого света.
Поэтому каждую минуту,
Проживая различные события,
Помни свой уникальный свет.
И тогда ты будешь смело смотреть вперед.
Тогда ты перестанешь предавать себя.
Тогда ты получишь силу отстаивать свою уникальность,
И ты станешь единственным
человеком,
Кто может оценивать тебя.
И теперь окружающие будут смотреть на истинного тебя
и будут хотеть сиять так же ярко,
Как ты.
И почувствуй радость от того,
Что ты можешь быть собой,
Что ты можешь проявлять свой свет.
Береги свой свет и люби себя.
И сейчас,
Проговорив слух или прошепчи беззвучно губами вслед за мной,
Я признаю ценность себя.
Я ценный.
Я принимаю себя.
Я одобряю себя.
Я действительно поддерживаю себя во всём.
Я разрешаю себе быть уникальным.
Я разрешаю себе проявляться своей истинной сути.
Я ценный.
И я люблю себя.
И,
Сохраняя это состояние наполненности,
Ценности,
Самоценности,
Сделай глубокий вдох,
Медленный глубокий выдох.
Ощути свое тело и,
Как будешь готов,
Открывай глаза.
