Vamos então dar início à nossa prática meditativa INANA FALA e através do mito vamos poder mergulhar no inconsciente coletivo que a Deusa revela e despertar a sombra do feminino.
E como é que vamos fazer isso?
Aprofundando nos nossos aspectos mais negativos,
Que são também do domínio de Inana,
A modo simbólico de uma aceitação da necessidade da morte a fim de facilitar a continuidade da vida.
Esta meditação é profunda e carregada de um simbolismo poderoso para conduzir as mulheres do Retiro de Inana a uma jornada de autodescoberta guiando-as através dos portões do inferno para confrontar e abraçar a sombra representada por Ereskigal,
A irmã de Inana,
A Deusa do Submundo.
Então vamos começar.
Senta-te confortavelmente.
Começa por fechar os teus olhos e realiza algumas respirações conscientes.
Inspira lenta e profundamente.
E expira lenta e suavemente.
Repete três vezes esta inalação pelo nariz e exalação pela boca.
Inspira e expira.
E continua a respirar enquanto permites que o ser que tu és transpareça.
Não tentes mudar nada,
Nem fazer nada.
Não precisas esconder nada,
Te afastar ou resistir a absolutamente nada.
Permite-te partilhar com todas as mulheres que estamos aqui um espaço muito especial de intimidade e vulnerabilidade.
Sente onde estás e sente a beleza deste espaço,
O lugar que ocupas neste momento,
Sendo exatamente quem tu és.
E continua a respirar profundamente.
E a exalar suavemente,
Permitindo que cada inspiração e a inspiração acalmem a tua mente e abram espaço para a jornada interior que estás prestes a empreender.
Agora,
Na quietuda deste espaço sagrado,
Convido-te a visualizar um caminho à tua frente.
Este é o caminho para o reino interior de Inanna,
Um lugar onde a verdade nua de quem tu és aguarda pacientemente.
Ao começar a tua caminhada,
Sintoniza-te com a tua respiração,
Sentindo o chão sob os teus pés,
A brisa suave acariciando a tua pele.
À medida que avanças,
Recorda-te da coragem que reside dentro de ti,
A coragem que permite enfrentar os cantos mais escuros do teu sedo.
Abaixo da superfície,
No submundo,
Começas a renascer com a Inanna.
Podes sentir isso?
Ao chegares ao primeiro portão,
Reflete sobre o que precisas soltar para permitir o florescimento interior.
Pergunta a ti mesma que aspectos de mim mesma tenho evitado,
Que partes de mim precisam morrer para que eu possa renascer.
Inspira lenta e profundamente,
E expira lenta e suavemente.
À medida que atravessas cada portão,
Encontra a tua irmã sombria,
Ereshkigal.
Ela está lá,
Escura e peluda,
Devorando tudo à sua frente.
Esta é a tua sombra,
A parte de ti que negaste e enterraste.
Encara-a com amor e aceitação,
Reconhecendo que ela é parte integral de quem tu és.
No silêncio do teu ser,
Faz as perguntas que te propuseste anteriormente.
Inanna fala,
Pode-se escutar?
Permite que as respostas surjam sem julgamento.
Este é um espaço seguro,
Onde a verdade pode ser revelada sem medo.
Ao aceitares a tua sombra,
Permites que a morte simbólica ocorra,
Criando espaço para a continuidade da vida,
Da tua vida,
Para o teu renascimento interior.
Inspira a energia transformadora da Deusa Inanna,
Sentindo-a fluir através de ti.
E agora,
À medida que regressas ao teu espaço consciente,
Traz contigo a sabedoria da jornada.
Abra os olhos chavemente e recorda que,
Ao abraçares a tua sombra,
Tornas-te mais completa,
Mais autêntica.
Inhala lenta e profundamente e exala lenta e suavemente.
Celebramos com gratidão o encontro com a nossa Deusa Pessoal,
Que esta prática,
Que esta conversa com Inanna te guia no caminho da aceitação e integração.
E agora,
Quando estiveres pronta,
Suavemente regressa a um momento presente,
Levante contigo a coragem de enfrentar e abraçar todas as partes de ti mesma.
E lentamente,
No lugar onde te encontras,
Podes começar a abrir os olhos.
A nossa prática meditativa termina aqui.
Para inspirar as mulheres deste retiro a criarem as suas próprias intenções,
Trago algumas afirmações para vos ajudar.
Então,
Podem agarrar no vosso caderninho,
No vosso bloco,
No vosso diário e podem escrever estas afirmações.
Afirmações de auto-amor.
Eu sou merecedora de amor incondicional,
Começando por mim mesma.
A cada dia,
Escolho honrar e cuidar do meu corpo com carinho e respeito.
Afirmações para empoderamento pessoal.
A minha voz é valiosa.
Expresso-me com confiança e autenticidade.
Eu sou uma fonte infinita de força e coragem.
Afirmações para cultivar a gratidão.
Agradeço diariamente pelas pequenas alegrias e aprendizagens na minha jornada.
Cada desafio é uma oportunidade de crescimento.
Agradeço por todas as minhas experiências.
Para harmonia e equilíbrio.
Encontro equilíbrio em todas as áreas da minha vida.
Mente,
Corpo e espírito.
A minha energia flui em harmonia com o Universo,
Criando paz interior.
Para aceitação e autocompeixão.
Aceito quem sou neste momento e comprometo-me a crescer a partir deste espaço.
Sou gentil comigo mesma,
Nas minhas imperfeições,
Reconhecendo que são parte da minha jornada.
Para inspiração criativa.
A minha criatividade flui livremente.
Confio na minha capacidade de inovar e a expressar.
Cada passo criativo que dou é uma contribuição valiosa para o mundo.
E,
Por último,
Deixo-vos aqui afirmações para relações saudáveis.
Crio relações baseadas em respeito mútuo,
Apoio e autenticidade.
Atraio para a minha vida conexões que elevam o meu espírito e nutrem o meu crescimento.
E então deixo-vos com estas afirmações.
Espero que vocês possam fazer o vosso trabalho alquímico de transformação para este novo ciclo.
E com gratidão e amor,
Saprema.
Os nossos corações são um só.
Namastê.
